1、我12年下雪天滑倒，搶到了腰，醫生說肌肉拉傷，現在時常發酸，晚上剛躺在床上會感覺腰肌肉緊綳一樣，怎
已經受傷了，慢慢養傷吧，今後要多注意安全。可以熱敷一下會緩解的。
2、腰部肌肉拉傷睡在床上好痛坐著沒有那麼痛這是為什麼，
腰部肌肉拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給葯，快速消腫止痛,活血化瘀,舒筋通絡，使損傷快速徹底恢復。甘肅白銀
3、腰椎手術打了8個釘現在睡床上難受手腳不停地動腰肌發緊是什麼原因？
腰椎手術後，不舒服是正常現象。手腳不停得擺動，如果是不由自主地擺動，那是壓迫神經了。估計情況你的腰要遭二茬罪。
4、腰椎間盤突出的病人，平躺在床上，做踏步搖頭動作，能否很好的鍛煉腰肌？
這個不了解，但是我知道，趴在床上做燕飛動作，會很好！親自試過的
5、在床上怎麼鍛煉腰部肌肉啊?
俯卧兩頭起對要不的鍛煉很有效，它的做法很簡單，在家裡的瑜伽墊上就可以完成，與山羊挺身相比，有些類似之處，但也有些稍微的區別，比如山羊挺身是腿部固定的，而俯卧兩頭起就像雙重挺身，對鍛煉腰部有特殊的效果。
完全放鬆地俯卧，手臂向前方伸直，雙腿伸直，吸氣的時候手臂和腿同時向上抬起離開地面，稍微停頓一下，再慢慢呼氣放鬆，回到原始位置；
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6、趴在床上做飛燕動作鍛煉腰部肌肉，也就是雙腿往上翹，會不會加重靜脈曲張
靜脈就是迴流的，你那個動作，有助於血液迴流，應該是不會加重的！還有一個動作，就是高踢腿，也有助於病情