1、腰肌勞損躺著好么
腰肌勞損是腰椎長期過度使用或者超負荷使用之後的一種病症。平時需要注意休息和靜養。睡覺的時候，建議採用仰卧或者側卧的方式。 仰卧最好，對腰椎和神經是最好的放鬆方式。
2、腰部肌肉拉傷一定要躺在床上休息嗎
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3、腰部肌肉拉傷躺著不太疼，就是起來坐下非常疼痛，能不能去
傷筋動骨一百天，還是注意些，沒好之前不要繼續劇烈運動，以免二次傷害，慢慢會好的
4、腰肌勞損後為什麼睡覺時會加重疼痛
腰肌勞損是由於各種原因產生的，比如久坐的辦公族、坐姿不良、「葛優躺」、斜躺在沙發上等，導致腰部肌肉、韌帶等軟組織長期處於緊張狀態，腰部肌肉負荷增加，久而久之產生疼痛。還可因為患者缺乏運動，肌肉相對薄弱，對脊柱的保護功能減弱，彎腰時容易導致腰部肌肉扭傷、韌帶拉傷加重腰背痛。
腰肌勞損的治療
1、西葯治療：為了快速治療和緩解腰肌勞損造成的疼痛，許多人都通過服用西葯來進行治療，治療原則是通過消除炎症，鬆弛腰肌，來改善腰肌勞損的情況。
2、中醫調理：從中醫角度來說，多認為腰肌勞損是由於身體受寒，導致氣血瘀阻，加之腎虛血虧造成的，因此在中醫方面，會通過活血化瘀的膏葯排除寒氣，疏通血液，補血益氣等方式來進行治療，例ru古順敷堂腰肌貼，治療的同時多注意休息，桃寶有，對於腰肌勞損情況也有很好的改善作用。
3、注意熱敷：若是腰肌勞損的情況不是特別嚴重，可以在日常注意休息，並採取腰部熱敷的方式，也能夠對腰肌勞損的情況有所改善。但並非所有腰肌勞損人群以這種方式治療都有改善。
4、艾灸熏蒸：以艾灸對腰部進行熏蒸，也能夠發揮消除寒濕，暢通氣血的作用，因此對腰部進行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌勞損情況，且副作用較小。
5、物理治療：若是腰肌勞損情況較為嚴重，也可尋求物理治療的方式來進行改善，也能夠起到快速改善的效果。
6、食物治療：可以通過一些食物來緩解症狀，比如說醫生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時要避免吃一些寒性的食物，否則對症狀的緩解百害而無一利。
總的來說，腰肌勞損的發生原因通常和日常姿勢、休息、環境有關。因此，長期熬夜，工作繁忙，久坐不動的上班族和學生來說，腰痛是常有的事。
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
當然，出現腰痛症狀的話最好讓專業人士（醫生、康復治療師）做一個全面的評估，來判斷是什麼原因導致的腰痛，這樣才好對症康復。最後祝您早日康復，謝謝！
5、年輕人腰肌勞損。屁股上面腰最後中間那根骨頭疼，現在睡覺平躺都睡不著。去醫院查了，醫生說我三十歲不到
中醫上叫腰肌勞損，是說肌肉鬆弛沒有力量控制脊椎骨，從而導致脊椎骨變形、骨刺、鈣化、增生等。
西醫上稱作腰間盤突出，由於椎骨間的軟組織增生而引起脊椎骨孔徑變小，從而壓迫神經和脊髓。
目前最有效的治療方式有：手術（大約5萬元），醫院治療（牽引、葯熏、針灸等組合療法）
鍛煉也是最主要的，有長期功效，睡硬板床、倒走、聯系華佗五禽戲操
滿意了吧，我也是這個病，經驗之談，妥否？望採納為盼！
6、怎麼躺著對腰肌勞損有好處
平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，不要喝酒。體力工作，疼痛期間一定需要休息。
1、休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動。
2、飲食：多吃含有微量元素的食物,毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
7、患有腰肌勞損大概有很長時間了，經常就是腰部酸疼，且每天都疼，睡覺從來不敢平躺，經常都是側身睡，
可能是腰肌勞損，也不排除腰椎間盤突出的可能。建議去醫院看骨科做相關影像學檢查，確診後對症治療。你的情況可以選擇中醫針灸按摩配合葯物治療，效果不錯。注意平時不要勞累。
8、腰部肌肉劇烈疼痛，只能平躺和趴著，不能翻身、坐姿和站立
腰肌韌帶拉傷了，你可能有腰肌勞損，就容易拉傷，先好好卧床休息幾天，不行去醫院開點葯。