1、打籃球腰部肌肉拉傷能夠通過鍛煉恢復嗎
現在你不能彎腰,那是因為在當時拉傷腰部時,腰部的軟組織(軟骨,韌帶)也同時受到拉傷,如果是單純的肌肉拉傷,是可以自行修復的,而軟組織拉傷本身是不會自行修復的(因為筋和韌帶一旦斷裂拉傷,只會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來),從時間可以證明這一點,時間拖得越久,加之過多的活動,軟組織損傷就會越嚴重,吃西葯只是暫時性的止痛,並不能根治,吃多了還會對胃不好,建議你選用野生山林草葯(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治療,不用內服,對身體沒有副作用,軟骨治療在25天左右就可痊癒,韌帶治療在20天左右,腰部彎曲自然恢復正常.治療期間,多休息,少活動,不要讓腰部過多的負重,以免再次損傷軟組織.忌吃,牛肉,雞肉,姜和燥熱食物,宜吃新鮮蔬菜水果.
2、腰肌肉拉傷需要多久休息可以運動？
如果感百覺不到任何疼痛，能夠做點簡單俯卧撐或者引起向上的話，那麼表示恢復效果還是度可以的。但是不建議直接開始運動，先可以進行一星期左右的有氧運動，例如慢跑。因為進行有氧運動的時候，可以看成植物的光合作用，讓整個問身體動起來、充沛起來，也是調理身子的方法之一。答 當然，在這個階段當中，可以適當的根據自己的體質做些腰部的恢復動作，記住動作要慢，不可以急。這樣專下來的話，應該就屬不會有大礙了。
鍛煉健身是好事，切不可心急，人是活的！
3、腰部肌肉拉傷了！可不可以跑步？？？急
最近多做做扭腰動作 平時做幾組舒緩運動
我健身時也拉傷過 通常一禮拜就恢復了
看你拉傷程度了，，，不過保險起見，我還是覺得你謹慎為上
留的青山在 還怕沒柴少么 你看劉翔多精明
扭壞了身子 你以後就再也不能運動了吖 想清楚了喔
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4、腰部肌肉拉傷後做什麼運動可以恢復的快些？？謝謝了
從運動上來說,我不建議你做按摩或揉的動作,盡量以做向前,後,左,右,斜的方向做一些伸拉的動作會比較好,但是記得動作要慢,伸拉時間不要過長就可以了
5、腰肌勞損能做腰部運動嗎？
腰肌勞損是腰部肌肉受到了損傷，要注意腰部的保護。腰肌勞損分為急性的腰肌損傷和慢性的反復性的腰肌損傷。對於急性的腰肌損傷，需要在平時工作或者活動的時候避免過度的用力，日常活動中注意交通安全，避免腰部急性受傷；對於慢性的、反復性的腰肌損傷，多見於重體力勞動人群，在工作中要注意量力而行，加強對腰椎的保護。無論是急性的腰肌損傷，還是慢性的腰肌損傷，腰椎部的肌肉組織都會有一些炎性水腫，外敷 居優*堂 傳世 *腰肌貼 可以很快的協助這些炎性水腫的消退，使患者盡快的康復。
6、我的腰受傷了 能不能劇烈運動
我從前當過短跑運動員，腳曾經肌肉勞損過，後來醫生建議我每天晚上回家用熱水敷腳半個小時，讓血液流通，然後用了叫做辣椒鹼的葯物，後來就好了。
我的症狀可能跟你差不多、建議你試試。
7、腰肌拉傷多久能運動？
這個要因人而異，不要著急運動。
可以先採取恢復性訓練，自己每天進行按摩，確保肌肉的快速恢復。
開始運動，運動要少、小重量開始，感覺稍有不適或者疲憊立即停止，運動量和運動強度要循序漸進。
只有你自己了解你自己的身體真正地狀態，所以不要盲目！否則將會造成更大的損傷。
8、腰部肌肉鍛煉拉傷
運動拉傷可大可小，建議去醫院拍個片子，看看有無肌肉組織以外的傷，讓醫生根據你的具體情況做出治療建議。切忌盲目自行採取治療方式。