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快來大姨媽時腰肌痛

發布時間:2020-10-19 15:03:07

1、有腰肌勞損,本來一直做針灸快好了但是有一次早上做完晚上突然腰部很疼走路都感覺有一條筋綳著,現在把腰

樓下的回答我不是很認同,
讓我來回答你的問題。

按照你的說法
針灸一周五次不多,留兩天做緩沖很科學。
再者,針灸完後,做推拿就是你的不對了。
不是你不適合,而是周六做不適合。

針灸患者如果不是針灸的醫師給做推拿,應該說忌諱推拿。
為什麼這么說呢?
且聽我道來,針灸是調整肌肉群力量,而推拿是放鬆肌肉群。
一個調,一個放。力量是不一致,會干擾治療,讓肌肉進入紊亂狀態。故言之。
而且,
針灸的患者做推拿最好針灸前做。

那為什麼給做針灸的醫師做推拿就沒事呢?
本身治療醫師更加了解病情,能明白患者需要什麼,如何才能快速達到治療目的。

再來說你的問題,我不知道你治療了多久。
病情輕重,椎體狀況,
我只能大體說一下
在治療過程中出現各種情況都是好事
說明你的病情在治療中有著動態的變化
響應著針灸的刺激
本身針灸就是一種平衡療法

所以
你所需要做的是繼續堅持治療,
如果針灸超過一個月
你就可以讓你的主治醫師針灸前輕輕的做手法復位了,
這樣你會好的更快些!

最後,祝你早日健康!

2、我想找對腰肌勞損好的食物,要是誰有的話一定要推薦給我啊,我想做給我爸爸吃,讓爸爸快點好起來。

一般腰肌勞損的症狀表現為:腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症,患有腰肌勞損的患者,勞累時加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動稍受限。

得了腰肌勞損怎麼治療?
如果你有這樣的情況發生的話,就能斷定是腰肌勞損的症狀,針對腰肌勞損,有以下幾種治療措施,供參考:
止痛西葯:只能止痛,不能治痛,長期服用易產生依賴性和毒副作用,不但無益而且刺激腸胃,損傷肝腎。
物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過理療的病人都知道,在做理療時會舒服一點,不做後又會和從前一樣。
推拿針灸:和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主,而非根治手段。
手術治療:由於適應症要求非常嚴格,臨床上適合做手術的人群不足5%,加上費用高,創傷大,恢復期長,易復發等特點,所以根本無法全面推廣。
葯物治療:如果用葯物調理,必須使用葯效滲透力比較強的葯物,如國外的骨科產品沃.卡.恩聚能離子風濕骨痛貼,可針對病症起到鎮痛,以及逐步調理,使病症達到更有效的治療。
患了腰肌勞損的患者,平時多注意飲食,均衡飲食是調理身體最重要的一步,平時也要多注重鍛煉,就算身體再有不適,也不能經常靜止不活動,那樣只會加重病情,在治療腰肌勞損的同時,可做以下的鍛煉,有助於腰肌勞損的恢復:
1.腰部前屈後伸運動:兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
2. 腰部迴旋運動:姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次,然後由慢到快,由大到小,順、逆交替迴旋各八次。
3.「拱橋式」:仰卧床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和後頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進展,可將雙臂放於胸前,僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20~40次。
4. 「飛燕式」:俯卧床上,雙臂放干身體兩側,雙腿伸直,然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關節屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀。反復鍛煉 20~40次。
5 倒走鍛煉也要注意正確的方法,尤其是安全:倒走鍛煉對腰肌勞損的康復有良好的作用,但也要注意方法的科學性,特別是安全性。倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟,鍛煉腰背部肌肉,促進腰背部血液循環,緩解疼痛。

3、腰直不起來,怎樣鍛煉可以快速恢復腰背肌肉力量

室內知瑜伽和普拉提,戶外來說常見的體育運動都可以,主要道是讓你多活動起來就好。

內張蕙蘭瑜伽40集完整版

http://yun.baidu.com/pcloud/album/info?uk=2534212043&album_id=1815140335631489862

普拉提瑜伽http://pan.baidu.com/s/1o6LmZ6E

下面還有幾容個徒手的鍛煉動態圖


4、以前腰肌勞損,在網上看到一些治療方法,說使腰部發熱促進血液循環就能好,後來想快點好,使臀部上方那個

熱是按摩發熱才行能起到活血化淤的作用也可用大鹽粒炒熱後裝布袋熱敷能活血化淤祛濕的作用要注意別燙傷

5、踢球時過激烈,右邊腰部被拉傷了,是要貼葯膏,還是用葯酒按摩,怎麼快點好起來,

急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷 , 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然後改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再採取以下治療方法 : 懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。 伸腰牽引法 :患者仰卧床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鍾 ,每天行 3- 5次。 抱膝滾腰法 :仰卧 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱於膝關節下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內背部後凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鍾後 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鍾 ,此法適用於年老體弱者。 點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鍾 ,再點按另一側。點按時或點按後 ,前後、左右轉動腰部。 患者進行輔助自療必須遵守的原則是,急性腰扭傷的頭3天最好卧床休息,因卧位可使腰部放鬆,而取坐位和立位時腰部處於負重狀態,疼痛不易緩解;必須睡硬板床,太松軟的床難以使脊柱保持正常位置,腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療,只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣,每次3~5分鍾;扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處,溫度以病人能耐得為限,每次持續20~30分鍾,早晚各一次;可在熱敷後外貼膏葯,或在腰部佩戴用松緊帶製作的腰帶,寬度約7~13厘米,以使腰部舒適為宜。

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