1、腰肌肉拉傷需要多久休息可以運動？
如果感百覺不到任何疼痛，能夠做點簡單俯卧撐或者引起向上的話，那麼表示恢復效果還是度可以的。但是不建議直接開始運動，先可以進行一星期左右的有氧運動，例如慢跑。因為進行有氧運動的時候，可以看成植物的光合作用，讓整個問身體動起來、充沛起來，也是調理身子的方法之一。答 當然，在這個階段當中，可以適當的根據自己的體質做些腰部的恢復動作，記住動作要慢，不可以急。這樣專下來的話，應該就屬不會有大礙了。
鍛煉健身是好事，切不可心急，人是活的！
2、腰部肌肉拉傷多久能徹底好
您好，希望我的經驗能幫到您，輕微的是不影響復生活和工作的，稍休息兩天就好，腰部肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未復原、暖身不足等等.
拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊綳，倒不一定會制皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。
1.只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起百來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性綳帶，並輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
2.有部份的肌纖度維斷裂，皮下出血明顯，患部知外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性綳帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來的運動量。
3.肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈綳，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要道4~6周才會長好。
望採納，謝謝
3、腰部肌肉拉傷得需多長時間能好呀，影響走路嗎？
腰部肌肉拉傷恢復期比較長，而且要耐心認真休養，NBA很多球員就是腰背傷造成老傷影響運動生涯的，比較有名的就是麥迪。影響走路的，建議卧床一段時間好好養養吧。
4、扭傷腰肌要多久才能好
你好，腰肌扭傷後會導致肌肉疼痛及行走困難的。此時腰部肌肉處於充血狀態，應該盡量卧床休息。避免勞累及低頭彎腰等。
5、腰部肌肉拉傷怎麼大概要多久才會好
腰部肌肉拉傷的話需要好好休息，一般需要一個月左右的。
主要還是看肌肉拉傷的程度，可以貼膏葯，多按摩。
6、腰肌拉傷多久能運動？
這個要因人而異，不要著急運動。
可以先採取恢復性訓練，自己每天進行按摩，確保肌肉的快速恢復。
開始運動，運動要少、小重量開始，感覺稍有不適或者疲憊立即停止，運動量和運動強度要循序漸進。
只有你自己了解你自己的身體真正地狀態，所以不要盲目！否則將會造成更大的損傷。
7、腰部肌肉拉傷要多久才會好
腰部肌肉拉傷的話需要好好休息，一般需要一個月左右的。主要還是看肌肉拉傷的程度，可以貼膏葯，多按摩。