1、慢性腰肌勞損能好嗎，需多長時間
腰肌勞損一般是指我們腰部兩側的肌肉組織,當腰肌長期處於一種疲勞狀態的時候,就會引起腰肌勞損這種症狀的發生。對於腰肌勞損的情況，
1.早睡晚起身體好，冬天寒冷應適當延長睡眠時間，專家提醒，本就陽氣偏弱的老年人，最好等太陽出來再起床，以避寒邪。
2.多休息，不要勞累。出門帶護膝，上下樓梯要扶著扶手。夏天不要讓空調對著膝蓋吹，適當鍛煉。
3.保暖，天氣越是寒冷，那麼就越要保護好手腳，做到手暖，腳暖，背心暖，並且養成搓手的好習慣，搓手不僅能夠促進手部的血液循環，減少出現凍瘡的可能，同時還能夠預防感冒
以上是腰肌勞損的常見建議的，你也可以百度此文《腰椎勞損困擾多年，如此治療，可以讓腰椎恢復如初！》，裡面的介紹的方法，不少人都通過此種辦法恢復如初了，你可以看下，望採納，
2、腰肌勞損冬天會有腰部涼嗖嗖的感覺嗎
不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。
在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位於肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。
腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。
腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。
什麼方法治療腰肌勞損很有效？向患者朋友們推薦中葯離子透入療法
中葯離子透入療法是通過恆溫制熱刺激皮膚，激發皮膚毛孔擴張，從而引起深部血管擴張，改善局部血液循環，同時大量中葯有效成分通過離子的形式進入皮膚、血管內部，活血通絡、消炎止痛，改善局部微循環，消除局部炎症效果顯著，是治療腰肌勞損有效的保守治療方法之一。
如果大家已經通過上面的介紹對「腰肌勞損的症狀有哪些」有了充分的了解，也希望可以幫助到每位患者朋友。溫馨提示：如今可以治療此病的醫院和方法非常多，所以患者在選擇醫院和治療方法時，應該做到小心謹慎，不可病急亂投醫，不可盲目的進行治療，以免造成不可挽回的遺憾。
3、本人從去年開始檢查出有腰肌勞損，一到冬天好像更嚴重了，感覺身體機能還不如六七十歲的大爺大媽，難道我
哈 哈 哈 ~ ~ ~ 首 先 要 為 樓 主 撒 一 把 同 情 淚 ， 說 不 定 你 跳 廣 場 舞 還 挺 好 看 的 ~ 不 過 話 說 回 來 ， 腰 肌 勞 損 還 是 要 重 視 一 下 的 ， 引 起 它 的 原 因 有 可 能 是 炎 症 性 疾 病 ， 也 可 能 是 因 為 久 坐 等 原 因 導 致 的 物 理 機 械 性 損 傷 ， 不 知 道 樓 主 屬 於 哪 一 種 。 如 果 是 前 者 治 好 炎 症 就 可 以 痊 愈 了 ， 如 果 是 後 者 ， 除 了 糾 正 不 良 習 慣 姿 勢 ， 還 可 以 采 用 倒 走 、 按 摩 等 方 式 來 緩 解 。 如 果 沒 辦 法 去 按 摩 店 ， 也 可 以 買 個 按 摩 器 ， 目 前 市 場 上 像 奧 佳 華 按 摩 器 材 的 按 摩 效 果 都 已 經 越 來 越 接 近 人 手 按 摩 了 。
4、腰肌勞損該怎麼保養
5、腰肌勞損的人適合在冬天洗冷水澡么?
不適合，腰肌勞損的人怕涼，注意保暖，休息
6、腰肌勞損休息多長時間能痊癒
腰肌勞損，是腰部氣血運行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌，導致腰肌氣血運行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵寒氣及垃圾隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌，變得柔韌，強健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉,她這么練習52天,痛感消失!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
7、腰椎間盤突出與腰肌勞損有何區別？
腰肌勞損，可以發生在整個腰段，下雨陰天、氣溫驟降會加重，多沒有臀部和腿上疼痛，主要表現是腰部不能長時間處於一個姿勢過久，重症的患者會凌晨4~5點鍾痛醒，起床活動後，症狀減輕或消失。
腰椎間盤突出症，發生在下腰部，咳嗽打噴嚏、大便時可能會加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被壓迫神經的走向是一致的，腰椎生理曲度會發生變化，一般活動的時候會加重，休息的時候會減輕，除了急性期，有的人躺在床上可沒有症狀。
腰肌勞損，是腰部筋膜和肌肉的退變，主要問題出在這兩方面，腰部多數會有壓痛、痙攣、條索狀粘連，處理方式要解除肌肉疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，推拿、熱敷效果較好。
腰椎間盤突出症，這是由於椎間盤突出壓迫刺激硬膜囊或神經根導致的症狀，屬於椎間盤的一種退變，處理方式要改變突出髓核對於硬膜囊或神經根的壓迫刺激，消除這種刺激征，症狀才會隨之穩定消失。
腰椎間盤突出與腰肌勞損怎麼辦？
腰椎間盤突出與腰肌勞損都可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。