1、腰傷第一天可以去推拿嗎？
腰受傷以後最好不要去推拿。
有時候做推拿會適得其反。
腰受傷以後需要靜養一段時間。
盡量少走動。
2、我的脂肪疝長在腰部有一段時間了 我想知道 在家自己用什麼方法治療比較好 按摩可以嗎 因為我不想做手術
?
3、腰肌勞損最好的方法是按摩嗎
腰肌勞損的自我康復鍛煉：
1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動數十次，至皮膚發熱為止）；
2、揉臀（用手掌大魚際貼著同側臀部，順時針再逆時針環形揉動30次）；
3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側腰部，從上而下、自下而上30次）；
4、推腰（右手推腰左前轉，左手推腰右後轉，推轉30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。
4、腰肌勞損找個按摩師按摩可以嗎?
有一定效果，但是還是要多休息
5、腰骶部筋膜脂肪疝病人能運動嗎?
不適合劇烈、用力氣的運動。