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搬東西導致的腰肌拉傷

發布時間:2020-10-18 12:26:16

1、醫生你好 : 我上個月拉重東西用力過猛,導致腰痛,請問是肌肉拉傷嗎

病情分析: 您好!根據你的症狀,考慮是腰扭傷。因為用力不當或過猛導致的內腰部肌肉的損傷。
意見容建議:建議到醫院骨科,拍個腰椎X線,看下腰椎有沒有錯位。如果沒有錯位,只是肌肉拉傷,可以採用拔罐、按摩、熱敷、理療、針灸等治療,或是用活血止痛膏中葯外敷,止痛效果不錯。

2、腰部肌肉拉傷 是搬重物導致的 怎麼治療能快速恢復

?

3、腰部肌肉拉傷怎麼辦

休息:如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應該徹底放鬆和休息。    

弄清傷勢:

將受傷部位輕輕轉動,隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉,肌腱韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動作應該集中在何處,並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。

不增加傷處的負擔:

弄清受傷部位後,不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作,就是在日常活動中,也須注意不給傷處增加負擔,例如,後腰疼痛就別去提起重物,腳疼就要避免跑步。 

繞過傷處鍛煉,採取「積極休息法」:

人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發展,同時又能加強主要負重的股骨,傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉,例如,受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作,但還允許做到半蹲動作,但必需小心從事,若活動時,有所不適,就應該讓整個傷處肌群都得到休息。

冷敷:

肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用綳帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類葯物.24小時至48小時後拆除包紮.

促進局部血液循環:

拉傷24小時內盡量不要做,必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作,用這種動作促進血液循環,以補充新鮮養料,清除廢棄物質。

輕輕伸展:

慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然後試著放鬆損傷部位。這樣做時,試試作進一步的伸展,當肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治癒,但如伸展過分,就會導致創傷的惡化,甚至甚至再受傷。  

按摩:

輕輕的按摩能直接增進血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛辦法是自己放鬆,讓一位懂推拿術的人給你推拿。一般在受傷24小時後進行。  

熱力:

熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面,熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態,從而使血液循環加速,給肌肉帶來更多的營養物質。一般在受傷24小時後進行。如艾灸,烤電等。

4、老人搬重物,拉傷腰肌,有什麼好辦法治療

傷筋動骨一百天,休養吧。最好不要卧床,卧床的話,要經常活動腿腳,以免以後沒力氣站起來。

5、腰部肌肉拉傷如何快速恢復

現在你不能彎腰,那是因為在當時拉傷腰部時,腰部的軟組織(軟骨,韌帶)也同時受到拉傷,如果是單純的肌肉拉傷,是可以自行修復的,而軟組織拉傷本身是不會自行修復的(因為筋和韌帶一旦斷裂拉傷,只會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來),從時間可以證明這一點,時間拖得越久,加之過多的活動,軟組織損傷就會越嚴重,吃西葯只是暫時性的止痛,並不能根治,吃多了還會對胃不好,建議你選用野生山林草葯(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治療,不用內服,對身體沒有副作用,軟骨治療在25天左右就可痊癒,韌帶治療在20天左右,腰部彎曲自然恢復正常.治療期間,多休息,少活動,不要讓腰部過多的負重,以免再次損傷軟組織.忌吃,牛肉,雞肉,姜和燥熱食物,宜吃新鮮蔬菜水果.

6、搬貨時腰拉傷怎麼辦

多熱敷,針灸 服止痛葯,休息幾天

或早晚擦抹琥珀能量精油
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CoZOGY.FBR9c9d9FpbguQ.M-/article?mid=646&prev=647&next=643

這種肌肉拉傷常出現在以錯誤的姿勢搬重物後。正確的姿勢是先蹲下來,挺直腰,再將重物搬起,一旦未蹲下而直接彎腰搬起重物,脊柱旁邊的肌肉群就可能拉傷。

面對這類病人,我通常會問兩個問題,一是痛在那裡?二是腳會不會麻?如果病患答說腳會麻,再檢查肌肉力量是否變差,檢查的方法是要求病患把大腳趾及腳踝往上抬,如果上抬幅度較正常腳還差,就代表患腳的肌力有問題,同側的脊柱旁肌肉也可能拉傷了。

因此,我建議不妨到醫院徹底檢查一下,若確診為脊柱旁的肌肉拉傷,可經局部短波或干擾波來放鬆肌肉。等肌肉放鬆後,再透過伸展運動來增強肌力。如果復健治療後仍覺得疼痛,可口服非類固醇消炎止痛葯 (NSAID)或肌肉鬆弛劑來改善。

萬一仍痛得厲害,則不妨在疼痛點直接注射類固醇或止痛葯,讓自己好過一點。一般說來,經過積極復健治療並休息2、3天後,大多數患者的症狀會明顯改善。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=127413

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