腰肌損傷能久坐

1、久坐引起的腰肌勞損，睡時不能起來行走，能久睡休養嗎

卧床靜養是有一定好處，但要完全好，最好做康復鍛煉，腰肌勞損多是不良姿勢引起的，比如坐辦公室上班的，久坐，或者老彎腰，都容易患上腰肌勞損，通常活動活動能好點，睡覺時候用硬板床，冬天天冷了，注意保暖，白天天氣好的時候，穿雙K型的負跟鞋做做康復鍛煉，負跟鞋有個很明顯的特徵，前高後低！用負跟鞋康復腰椎病的方法已經入編大學教材，是醫學教科書內容，而且正品是有發明專利的，是顯著的科技進步，這個矯正原理和倒走是相同的，都是強制重心後移矯正姿勢，負跟鞋有模擬體驗可以做：雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，模擬負跟鞋重心後移的，腰椎姿勢得到矯正後，腰痛就能慢慢減輕。

2、上班經常久坐，有點腰肌勞損，怎麼辦呢

一般長時間的不良姿勢，使腰椎局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛。坐著工作一小時左右，可以起來活動幾分鍾，平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，多注意鍛煉。

3、請問腰肌勞損可以久坐嗎 是拉傷引起的

?

4、腰肌勞損，不能久坐，久躺怎麼辦

腰肌勞損是氣血不通造成的疼痛現象，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。

它或是自身久坐或者久蹲引起，或是受涼，導致腰肌內部經絡血管淤堵，導致氣血流動過慢，腰肌缺少氣血滋養變得僵硬，久之氣血不通。

恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血循環，暢通淤堵之處，使得腰肌內部氣血通達，便會恢復了。

怎麼做呢？可以搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

5、腰肌勞損要作妖，久坐族如何防治？

上班族因為工作關系也是出現腰肌勞損的高危人群，在平時生活中更應注意這幾點。

腰椎勞損出現的原因有很多，比如說長期久坐以及錯誤的坐姿，或者當你拿一件東西的時候，身體保持直立狀態，這些都會引起腰肌勞損。但是還有可能跟天氣以及氣候有很大的關系，現代人的壓力過大，每個人上班的時候就像機器一樣。當一台機器操作太頻繁的時候，那麼其他部位的零件也會出現損害。

而腰部對我們來說非常重要，可以說它是人的中心，一旦你過度勞累的話就會出現腰痛。因此大家在工作的時，特別應該注意對這個部位的保養。當你長期處於一種姿勢的時候，不妨站起來走動走動，讓腰部壓力得到放鬆。另外有些女性朋友特別愛美，喜歡穿一些低腰褲或者露臍裝，這些都會使腰部處於漏風狀態。

而這個部位其實是非常怕冷的，受冷之後就會出現肌肉痙攣，血管收縮等症狀，因此白領朋友要切記對於腰部的保暖工作。另外在大家辦公的時候也要注意坐姿，千萬不要弓著身子或者翹著二郎腿工作，另外也不要總是將身體靠在座位上。這些都會使腰部肌肉變得更加緊張，從而引起腰痛。比如說當你坐在辦公桌前的時候，可以在休息時間做一下擴胸運動，這對於腰部是有幫助的。

當然如果腰肌勞損症狀過於嚴重的話，也應去醫院及時治療。

6、腰肌勞損是長期久坐引起的嗎？

青島洪強骨科醫院專家來給大家詳細的介紹一下；腰肌勞損是長期久坐引起的嗎1.造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛。由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛;其他如脊柱的先天性異常、年齡和局部受到風寒侵襲等。2.如果這樣長期坐著辦公、學習和玩耍，久而久之即可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。研究表明，坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆，反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。3.在現代社會生活中，有一個不可忽視的現象，即隨著科學技術的發展，強體力勞動已大幅度的減少，許多工作由於科技含量的提高，不再需要總是活動著或站著幹活，而是大部分時間坐著進行操作或計算，這就必然使得不少人較長時間坐著辦公。4.腰部肌肉的長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞，出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低，容易受到損傷而產生急性腰痛發作，且遷延而成慢性腰痛的機會較大。總之，久坐不動的結果必然引起腰肌勞損的發病率增高。5.