治腰肌穴點陣圖

1、我姓程 腰肌勞損按摩穴位 我是貴州的

◆這類問題其實是很來多的，不必過分悲觀。工作時一定要保證正確的坐姿,不要久站久坐,維持一個固定的姿勢超過20分鍾肌肉就開始緊綳,無論是什麼姿勢維持太久都不好,而錯誤的姿勢更會加劇腰背疼痛。適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取源俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。可以快速緩解腰肌勞損疼痛不適，堅持使用可以好了不在反復。日本抒檳慷在亞太地區很受患者朋友的歡迎啊，受到廣泛肯定，美中不足的是，偏貴了些。

2、人的臀部有什麼重要穴位？

臀部有一個穴位是八髎穴。中醫中雖沒有臀部理療的概念，但臀部卻有督脈和膀胱經經過，為陽氣聚集之處。這里有一個很好的養生穴位，就是八髎穴。

八髎穴是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。八髎穴所在的區域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的。

如果不松軟，說明經絡可能處於一定的「亞健康」狀態，所以，我們可以利用八髎穴來改善身體內部環境。通過在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以從外而內調理胞宮。

另外，督脈起於胞宮，主一身陽氣；任脈主一身之血；沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠這些大脈來支配。八髎穴是支配盆腔內臟器的神經血管匯聚之處，是調節人一身氣血的總開關。

因此，務必保證這些穴位暢達無阻。運用中醫智慧調理身體，應內外兼修，建議患者用中葯溫腎補陽，調整體質或艾灸上述重點穴位，對失眠、便秘等疾病的治療，甚至情緒的疏導都有很好的作用。

(2)治腰肌穴點陣圖擴展資料：

5大養生按摩穴位

1、膻中穴：位於兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬於任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。

2、三陰交：在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易於激動，肝氣容易郁滯，出現肝血不足的狀態。

三陰交能疏理肝脾養血，常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。

3、足三里：位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的要穴，幾乎所有的胃腸道疾患，如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，只要有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等症狀，都可以按這個穴位進行保健。

4、湧泉：在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

5、關元：位於肚臍下三寸，是「男子藏精，女子蓄血之處」，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經、產後腹痛等。

3、艾灸點什麼穴位，有助改善或者緩解腰肌勞損，腰脫呢？ 請把穴位告訴仔細了，或者如圖所示一下！ 謝謝

大腸腧；位於第四腰椎棘突旁開約兩個厘米處
腎腧；第二腰椎棘突旁開約兩個厘米處
腰眼；第四腰椎棘突與髂脊兩線中的，也就是旁開四個厘米距離
委中；腘橫紋中點。
這個四個穴位就可以了。

4、我叫華貲苑 腰肌勞損按摩穴位 浪愁

★我來說兩句，希望可以幫助到你呀。慢性腰肌勞損當然最明顯的就是腰痛腰酸以久坐久彎腰後明顯休息放鬆後緩解不冶療當然可能加重並且勞損痙攣的肌肉可能長期牽拉脊椎從而出現脊椎變形、椎間盤突出等問題建議生活中一定注意避免久坐久站久彎腰一個姿勢久了一定要起來活動活動或變換坐姿睡覺前用熱水泡澡睡覺盡量睡硬板床或硬的床墊並學會自我放鬆有條件可接受一段時間的中醫推拿按摩。你的應該是有點腰肌勞損引起的症狀。腰肌勞損，一般都是長期勞專動或者不屬良姿勢引起的症狀建議你以後盡量避免長時間的體力勞動，多休息，睡硬板床。也可以適當外用點傷膏葯，應該有郊果。另外還有一個來自，日本妥瑸穅可以說是目前來說最適合你的，是科學家的最新成果。然而，不便宜呢。

5、女人腰椎肌肉酸痛可以按摩什麼穴位治療

　腰椎按摩調理方法
1、揉命門穴
命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中（神闕穴）相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部（拳尖）置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
3、揉腰陽關穴
腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經，本穴為陽氣通過之關。每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通絡、健腰益腎等作用。
5、腰部活動
兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉腰臀部9次，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放鬆。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節、強健腰肌等作用。
6、捶腰陽關穴
手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。

6、腰肌勞損，拔罐好還是刮痧好

腰肌勞損拔罐比刮痧好，因為腰肌勞損的部位比較固定，所以我給你一個《腰肌勞損的點穴療法》，你可以仔細尋找對穴位，然後拔罐或者點穴位都可以。點穴位----每天一次，每次每穴三分鍾----祝你早日康復！ 肌肉緊張或者血液循環不好引起腰肌勞損時，找到正確的穴位按壓會有很好的效果。疼痛嚴重時要輕輕地按壓。手和腳的穴位與人體各個器官的經絡相通，刺激手和腳上的穴位比直接刺激腰部的穴位會更好。
一 命門：跌倒或者搬運重物扭傷腰時按壓這個穴位。其位置在脊椎上神闕對應的正後方的位置。方法，用拇指輕輕按壓2-3分鍾。
二 腎俞：因腎虛而引起腰痛時，按壓這個穴位可以見效。其位置在命門穴左右兩側一寸五的地方。方法，用兩只手在命門的兩邊上下撫摩腎俞穴部位5-7次，每次15-20秒。
三 合陽：腰部不能充分伸展時按壓這個穴位。其位置在膝蓋後方褶皺部位向下約二寸寬的地方. 方法，站立姿勢，雙腳打開一個腳的寬度，將兩手除拇指和小指外其餘三個手指頭放在合陽穴上。以自己感覺舒服的力度按壓穴位10-20秒，力度由小到大再到小，重復點按。
四 後溪：腰部感到沉重或不能完全展開時按壓這個穴位。其位置在緊握拳頭時小指的後側生成的最大褶皺的外側部位。
五 委中：是治療各種腰背疼痛的重要穴位，其具有舒經活絡，強健腰膝的作用。其位置在腘橫紋的中點。
六 照海：長時間打麻將或者開車造成腰部酸痛時，點按這個穴位能緩解疼痛。其位置在腳部內踝骨的最下緣的凹陷處。
七 昆侖：脊椎疼痛時點按這個穴位。其位置位於外踝與跟腱之間的凹陷中。

7、腰肌勞損能做倒立嗎

腰肌勞損不可以倒立，會加重腰肌負擔，腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底軟鞋，日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

8、椎間盤突出症和腰肌勞損使用中頻治療儀取哪幾個穴位，請告知。謝謝了

你好，還是去醫院看看吧，方便對症下葯。治療腰肌勞損的方法很多，平時注意休息，可以用馬栗樂配合理療。希望能夠幫到你，願你早日康復