1、腰肌勞塤真樣治療
腰肌勞損怎麼恢復,腰肌勞損的恢復五大妙法！
1、腰肌勞損的注意事項之一：糾正不良姿勢和習慣。站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎，不良姿勢是病痛的起點。比如：搬提重物時要有技巧，不要讓腰部彎曲，應使髖.膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高處取重物。
2、腰肌勞損的注意事項之二：切勿長時間久坐。辦公室的職員和汽車司機等，長期從事坐位工作，容易發生腰痛，這是因為坐位時腰部負荷時間過長，應站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，避免勞損而引發腰痛。此外，對於坐位工作者來說，還應選擇一把舒適又靈活的座椅，其理想高度是您坐下時膝部略高於臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處於鬆弛狀態；其理想深度是比大腿的長度略短，坐下時腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。
3、腰肌勞損的注意事項之三：經常更換站立姿勢。工廠的工人.手術的醫生以及其他長時間站立的工作者，應避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢。站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆。
4、腰肌勞損的注意事項之四：睡眠姿勢以側卧為宜，讓髖.膝處於適當屈曲位；床墊過軟的應在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過薄，防止腰部著涼,飲食有節，起居有時。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。
5、腰肌勞損的注意事項之五：選擇對自己合適的治療方法。
2、腰肌勞損患者需要注意什麼？
腰肌勞損主要是指腰部肌肉､筋膜､棘上及棘間韌帶等軟組織的慢性進行性損傷性疾病｡此種疾病多沒有明顯的外傷病史以及器質性病變
3、腰肌勞塤只貼膏葯行嗎？
你要是老毛病就可以放心貼膏葯，適當的可以配合推拿、拔罐。
4、腰肌勞塤大半年如何治療效果好
你好，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病。由於本病往往虛實夾雜，癥候復雜，西醫沒有特效葯，一般葯物很難根治。中醫中葯長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你採用傳統中葯穿山龍、一口鍾、烏葯、青風藤、雞血藤等治療，見效快，療效確切。這些葯物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰肌勞損有非常獨到的治療作用，許多患者治癒後不復發。希望正確治療，早日康復！
麻煩採納，謝謝!
5、腰肌勞損應該注意什麼？
腰肌勞損應該注意，平時盡量避免做太重的體力活劇烈運動。以及大幅度的彎腰動作。平時要加強腰背肌功能的訓練。可以雙手扶住單杠或牆。單腳盡量伸直往後抬。也可以躺在床上。手，腳，頭，沾床。腰部盡量抬高。每天訓練數次。加強腰背肌的功能。
6、腰肌勞損要注意哪些事項？
本病主要是指腰部肌肉、筋膜、棘上及棘間韌帶等軟組織的慢性進行性損傷性疾病。此種疾病多沒有明顯的外傷病史以及器質性病變，起居、生活、工作等均無明顯的功能障礙。常表現為工作不能持久，腰痛時輕時重，遷延難愈。引發慢性腰肌勞損的原因多由腰肌勞損、腰背筋膜炎、第3腰椎橫突肥大、棘大及棘間韌帶勞損等。
【臨床表現】
腰背酸痛沉重，肌肉僵硬，勞累後可加重，休息時減輕，彎腰困難，晨起酸痛明顯，稍加活動即減輕或消失，遇冷遇濕加重，用拳頭叩擊腰部或平卧墊高腰部，均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動一般正常或接近正常。
【治療方法】
1.內服葯：中成葯散風活絡丸或疏風定痛丸或西葯消炎痛、芬必得。
2.外敷葯：骨友靈貼膏、舒活靈，或西葯扶他林乳劑。
【注意事項】
1.應注意隨時調整姿勢，變換體位，以減輕症狀。
2.平時加強腰背肌的鍛煉，長期保持。
3.患者在工作中要圍戴護腰，加強對腰肌的保護。
4.床、椅等不宜過軟。
5.腰部如有損傷，應立即卧硬板床休息，並予以積極治療，以避免加重病情。