慢性腰肌筋膜炎可以飲酒嗎

1、慢性腰背肌筋膜炎8年，久治不愈，現在兩側豎脊肌又硬又細，長期不放鬆，不知什麼病，怎麼

你不已經診斷過是慢性腰背肌筋膜炎了嗎，這種慢性疾病就是很難斷根的，主要在於平時的自我保養，坐姿，睡覺，避免勞累等。並且西醫對這種疾病的治療有時候療效不如中醫的傳統醫學，如推拿理療等。

2、慢性腰肌筋膜炎能做仰卧起坐嗎?

可以，但一定要注意動作的正確性。仰卧起坐的角度（上體與地面）復一定要控制在15--70度之間，因為上體在這個角度運動分散到腰部的力量基本可以簡略不計，能把腰肌的受制力減到最小。很多人練仰卧起坐但腰部發酸，主要就zd是這個原因，15度以下和70度以上時大部分的受力都是腰肌，而不是腹肌。

3、腰肌筋膜炎是什麼病，能治好嗎？吃什麼葯才能及早的治好呢？

肌筋膜炎，是筋膜氣血運行不通所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫局部肌肉及筋膜，導致筋膜內氣血運行不通，久之，筋膜及肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬， 緊綳，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通筋膜內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將筋膜內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，筋膜內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養筋膜，變得柔韌，輕松，靈活。
如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招鍛煉方法讓你快速治癒!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

4、慢性腰背肌筋膜炎，應該掛什麼科室

掛外科吧，也可以掛中醫理療科，如果您去的醫院規模比較大，科室分的較細的話，個人感覺理療科比較好的。

5、腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎？

腰背肌筋膜炎是一種慢性勞損性損傷，主要由於頸腰背部肌肉疲勞過度，如過度的負重產生的強大拉力和壓力致使肌肉、筋膜及韌帶受超負荷牽拉，長久的不良的姿勢所造成的靜力性的慢性勞損，容易引肌肉、筋膜和韌帶等組織發生生腫脹、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床症狀。

前面的文章也闡述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性勞損、常處於寒冷和潮濕的環境，以及其他的因素，比如病毒感染、風濕症的肌肉變態反應等。這些因素可以單獨或者綜合誘發腰肌筋膜炎的產生，常常因為患者的急性腰部扭傷、或者腰部急性損傷之後，由於缺乏必要的治療或者治療不得當，導致腰背部慢性損傷。在這樣子的基礎上，當患者再次處於寒冷、潮濕的環境，或者由於感染等，容易引起腰背部筋膜炎的發生。

如果在腰部急性損傷治療得當的話，那麼腰背肌筋膜炎的發生概率將會降低很多。很多腰部疼痛的發生，包括腰背肌筋膜炎的發生，都是因為腰部肌肉首先存在基礎病變。這些基礎病變包括急慢性腰部損傷、腰部肌肉勞損、或者腰背部退行性改變等。當這些基礎病變暴露在不良環境足夠長的時間，那麼腰部的血運循環、代謝功能，甚至是免疫力將下降，此時很容易患上腰部肌筋膜炎。

那麼如果通過有效的方法預防腰背肌筋膜炎的發生？今天我們就著重介紹3種腰背部運動訓練方法，以希望對所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的幫助。

3種運動訓練預防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牽伸運動

腰背部筋膜炎的發生很多與腰部肌群痙攣，或者肌群彈性下降有關，此時適當的進行腰背部肌群牽伸運動可以促進腰背部肌群血液循環、增強肌肉的彈性，預防肌肉痙攣的發生。

腰背部牽伸運動的具體操作：

第一種方法是將雙手合在一起，然後將下巴內收屈曲於胸前。伸直雙臂，並盡量用雙手去觸碰腳趾，以牽拉腰背部肌群。此動作除了可以牽伸腰背部豎脊肌之外，還可以前拉肩膀、頸部肌群，甚至可以拉伸下肢後側肌群。當這這個動作時，應該注意拉伸到腰背部開始有感覺可以了，並在那個位置保持30s作用，並配合呼吸進行運動，另外患者腰部有疼痛時，應該以不產生疼痛為度，切忌暴力拉伸以免拉傷腰背部肌肉。

6、腰肌筋膜炎可以運動嗎比如打羽毛球等在病期間應該注意

繼續口服抗炎鎮痛的葯物或者針灸理療治療.近期注意休息，卧硬板床，