1、腰一直疼，一個月左右前去醫院拍了片子，說是腰的肌肉沒事，骨頭有點錯位，給推了一下，也給了點葯。但是
怪不得，只要骨頭沒斷沒折，還疼就是扭住筋了，但是推拿是推不好的
2、本人腰椎小關節錯位，復位了。腰好了，拍片子說骨頭沒問題了，可每天早上起來，肌肉都漲酸痛。熱敷有效，
需要慢慢調理 人常說 傷筋動骨一百天 第一 飲食以清淡為主 不要吃油膩的東西 同時買點黑豆 黑芝麻之類的五穀雜糧吃 飲食以7分飽為好 第二 沒事學習下瑜伽中的雙盤 一天堅持做 以難受為下坐標准 我之前也是脊柱受傷 慢慢 瑜伽回來的
3、我這是腰肌勞損還是腰椎骨錯位？
脊椎錯位了，用手母頭按下看是那節脊椎痛就是那裡錯位了，找骨科醫生扶正OK了，要快