1、下背肌肉不對稱大小不一 長期鍛煉會導致脊柱側彎嗎
可能你需要先去拍個站立位全脊柱正側位X光片看看自己是不是脊柱側彎先。下背肌肉不對稱可能是脊柱側彎引起的，你可以簡單自測一下的，自測方法可以百度一下，或者直接咨詢。
2、我懷疑自己有脊柱側彎，請專業人士來看一下
並非專業人士。只是幫助分析一下。
1、上網時間長，右手用滑鼠多，難免是右臂常常過高的放在桌子上面，身體右側傾向桌子，長期維持一個姿勢，會導致部分骨骼縫隙間骨質增生。就如同頸椎病的發病原理，就是常低頭導致頸椎骨節間有多餘的骨質增長出來；
2、洗衣服時候，排除是由於盆放的過低造成的腰背部勞損，下次嘗試把盆放在不用彎腰的高度，如果伴隨「不自然」的感受；
3、如果是大夫曾經全面系統的查過，那麼可以適當鍛煉，避免長時間保持同一姿勢，造成進一步的定性和破壞；
4、脊柱側彎，應該會對中樞神經有所影響，因為我們的脊髓是神經系統的很重要的一部分，如果是側彎的話，你至少還應該伴隨，頭部的不適，視物也可能受到影響。所以請明確是否有此種狀況存在；
5、如果不存在第4點中的問題，那就還是請加強鍛煉，多注意手臂，腰背部的活動，堅持1-2月後，檢驗效果，如果沒有好轉，那就進一步就醫，藉助透視儀器觀察是否存在變形。之所以不建議一開始就去醫院做一些射線觀察，是由於存在輻射的影響，對男性的健康是很不利的。所以請注意，並祝早日康復。
3、聽說下腰可以糾正駝背，是真的嗎？怎樣練習下腰？應注意什麼？
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。
六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
4、脊椎側彎
請問你的角度多少，如果沒有45度是不能手術，建議保守治療，如果後期持續側彎才進行的，我的話已經達到手術的要求45度多了，而且度數還在加大，身體上沒有任何不適，就有一點從後背看起來會左右不平，左邊的發育情況比右邊好，右邊基本沒肉，如果嚴重的應該會出現腰酸，下腰困難的情況，我就剛上個月動的手術，現在在家修養，手術中沒有任何不適，傷口也不痛，就是剛下地的時候脊柱有兩處僵硬的感覺。不過對於你度數不大的，不介意手術，脊柱旁邊神經太多，稍有不慎後果很嚴重。開刀醫生很重要，必須經驗豐富，我旁邊同樣手術的，開的還沒我大，做完後就一直很痛。
5、脊椎側彎的話如果強制性下腰會引起什麼嚴重後果
1.並腿屈膝坐在地上，兩手環抱小腿，自然呼吸，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後視自己身體狀況而定，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。
2. 躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。北京張德宏脊柱彎曲病研究院吳永超專家建議每個人都要定期的檢查你的脊椎，防止脊椎位移繼續惡化。
6、脊柱側彎、彎不下腰怎麼治療【脊柱側彎、彎不下腰】
你的孩子應該不是脊柱側凸，片子上顯示腰5椎體相對於骶1向前滑移，結合孩子的年齡，內很可能是先容天性峽部裂導致的椎體滑脫，建議拍攝腰椎雙斜位X片確診。
（趙棟大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
7、我感覺有點脊柱側彎，尤其彎腰的時候背是不平的，這個該怎麼鍛煉或者緩解呢？
首先是要判斷脊柱側彎的嚴重程度，如果是嚴重就去醫院找醫生，健身不能替代治療；輕微的話可以通過不良姿勢糾正、緊張肌肉拉伸、肌力訓練改善。
1.不良姿勢糾正：單邊背包、單邊提拿東西、翹二郎腿、骨盆傾斜站立、葛優躺、駝背坐等等，這些都要戒掉。
2.緊張肌肉拉伸：脊柱側彎通常伴隨肌力不平衡，高低肩問題，要對持續緊張的肌肉進行拉伸放鬆，比如高低肩對高的一邊進行側頸拉伸，跪姿拉伸上背部。
3.肌力訓練改善：多鍛煉背部（包括上下）、腹部，比如各種劃船、山羊挺身、硬拉等
8、脊柱側彎、完不下腰該怎麼治療【脊柱側彎、彎不下腰】
孩子的病情可能還有一點麻煩，因為X光片不太清楚，但隱約可見腰5椎體向前滑脫，不知是否有關外傷，請詳細問一下孩子，最好能做一個局部的CT密掃，如果是這樣，可能需要手術治療。
（張新宇大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
9、脊柱側彎、彎不下腰該怎樣治療【脊柱側彎、彎不下腰】
建議看先看脊柱外科和神經科
您的病情無法簡單判斷，請來醫院門診掛號檢查吧，我的出診停診時間詳見我的個人網站首頁。
（鄭召民大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
10、關於脊椎側彎
脊椎側彎(Scoliosis)的原很多，先天性結構缺陷、遺傳因素、長期姿勢不良、扁平足、長短腳、書包長期側背、都可能會發生。根據研究報告顯示，女性及青少年較常發生，原因可能是女性的韌帶及肌肉系統一般而言較男性弱及書包的重量之故。
其檢查方式為：背向著檢查者站立，接著彎腰，此時目測其背部左右是否平等高度。若檢查結果發現背部左右高低相差很多，即可確認為脊椎側彎，須進一步作X光檢查。
脊椎側彎分類：
結構性脊椎側彎
脊椎不可逆的側彎合並椎體旋轉
非結構性脊椎側彎
又稱為功能性脊椎側彎或是姿勢性脊椎側彎,是一種可逆性的脊椎側彎
主要症狀
通常依脊椎側彎的程度及年齡而有所不同。輕則頸背酸痛，腰疼無力，中度則姿態異常，時而劇痛難耐，甚至有自主神經受壓迫而失調之現象。重度則是心肺受制，功能失常，並可能連帶有自主神經失調之現象。
治療方式
側彎少於10度的患者僅需作追蹤觀察是否有繼續惡化現象，而10度至40度的患者則須以密集的矯正治療，並每三個月作X光檢查，以確認治療效果.
增加緊縮結構的柔軟度
伸長軀體
伸展膀子、肩胛和髖部肌肉
加強腹肌肌力
加強胸、腰以及髖部伸肌群
加強較弱肌群