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練右邊腰方肌

發布時間:2020-10-15 11:53:15

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右半結腸症狀主要以潛血、黑便或隱痛為主,左半結腸多數患者易出現鮮紅色血便或腸梗阻。根據症狀無法鑒別...

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俯身趴在墊子上,做背部兩頭起,上半身起能練到腰方肌,下半身起能練到豎脊肌

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