1腰45右側壓迫豎脊肌_右側腰部豎脊肌抽動5年曾做過許多治療都沒有一點效果時輕時重打肉毒素也不管用好心的人幫我解

1、豎脊肌左右不鍛煉不均怎麼辦？

可單獨鍛煉小的一邊或小的一邊增加重量，逐漸就一樣了。

2、豎脊肌行走時僵硬肌張力高右側背肌萎縮，造成豎脊肌僵硬的情況有那些？骨頭正常。市醫院葉也找不到原因。

出現腰背部肌肉僵硬的表現，這個症狀一般來說比較常見的原因是有強製版性脊椎炎，或者是劇權烈活動等情況引起的肌肉韌帶拉傷的表現，通常來說，這個時候要盡量多多注意休息，這個症狀如果沒有檢查出來問題，可以檢查肌電圖，

3、如何判斷是豎脊肌還是脊柱損傷

豎脊肌是腰背痛患者中很容易出現問題的一塊肌肉，因其在背部往往比較明顯，手往下方觸診容易摸到，因此，它也是我們臨床上腰背痛患者中處理最多的一塊肌肉。那麼它為什麼那麼容易損傷呢？這就得從它的解剖以及功能來談起了。
豎脊肌又叫骶棘肌，是位於腰椎旁的一組肌肉，從內向外依次為棘肌、最長肌和髂肋肌。其主要功能是伸展軀干，如果豎脊肌出現功能障礙，無論是痙攣或者張力增高，都容易使患者出現腰痛症狀。究其易受損的原因，是因為豎脊肌的靜態作用在對患者的日常活動、運動中的維持姿勢和動態活動具有著重大的意義。

當人處於正常站立姿勢時，豎脊肌其實很少是發生活動的，脊柱通過關節和軟組織獲得平衡。約75%的正常人重力線通過第四腰椎前方。豎脊肌短暫持續作用或間斷活動避免脊柱下降從而獲得軀體平衡。但是一些人的重力線在腰椎後方，此時，就需要腹肌收縮而避免脊柱後伸。
頭或上肢向前活動時，下方豎脊肌活動增加。負重時，豎脊肌活動也相應增加，並與負重量和負荷在身體的位置相關。這些動作都是我們日常生活中必做的一些動作，每次我們做這些動作，我們的豎脊肌都在運動。
當重心向一側偏移時，如一側手握重物，對側豎脊肌易收縮則以防止軀干側屈。這也是我們背單肩包不僅會頸肩痛，也會腰痛的原因。
坐立時豎脊肌活動和體位有關。有靠背和沒靠背，靠背的的傾斜角度都會使豎脊肌活動發生變化。

4、右側豎脊肌拉傷什麼睡姿好

作為一個胸外科醫生回答這個問題確實有點業余，
但是豎脊肌作為連接胸腰的一組肌肉，拉傷也是存在可能的～

5、如何鍛煉腰部的豎脊肌

豎脊肌在哪裡？豎脊肌又叫骶棘肌，為脊柱後方的長肌，下起骶骨背面，上達枕骨後方，填於棘突與肋角之間的溝內。豎脊肌的作用豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後伸和仰頭，為強有力的伸肌，對維持人體直立姿勢有著重要的作用。人體後腰部的主要肌肉就是豎脊肌，將豎脊肌鍛煉強大是改善腰部力量的根本。

6、豎脊肌左右不鍛煉不均

一般是平時姿態不良造成，一方面需要做修正的形體訓練，一方面需要改掉不良姿態

7、豎脊肌怎麼練

豎脊肌

（1）背屈伸：也稱山羊挺身，初學者練習腰部力量的最佳選擇，這一動作動作負荷比較小，腰部不容易受傷