1、腰部剛做完小針刀需要卧床休息嗎
可以不用休息，你可以嘗試自我的康復鍛煉，很實用；1退步走；每天退步走40-60分鍾，走的時候盡可能往後倒，以走完後微感疲勞，但不加重症狀為度，2飛燕式俯卧在床上，將上肢放置背後，然後用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，是身體成反弓形，堅持至稍感疲勞為止，每天早晚各一次，一次20-50分鍾，3五點支撐，仰卧床上，用雙肘，雙足及頭支撐身體，用力向上挺起，堅持片刻，然後放下，重復數遍，稍感疲勞為止，每天早晚各一次。避免長時間的勞累，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷，適當的運動等。
2、帶護腰對腰有好處嗎
戴護腰可增加腰部穩定性,在活動時可保護腰部.可以戴,但不能長時間戴,最好不超過三月,避免腰部肌肉萎縮.
指導意見：
戴護腰對經常站崗的軍人可以起制動作用,讓下腰部充分休息,保護腰部.但是你的情況,建議多加強腰背部肌肉鍛煉,不要依賴護腰帶.
3、腰肌勞損戴護腰有用嗎？
您好
不建議長期佩戴。腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，
腰肌勞損康復知，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損康復可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕
腰椎壓力，從而可以達到預道防和康復腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬
試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2厘米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受
能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一回段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是
否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿答負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進
步，入編大學教材，成為醫學教科書內容
4、腰肌勞損戴護腰有效果嗎？
腰肌勞損帶護腰有作用，但只針對於嚴重的腰肌勞損患者行動受限，影響日常生活的患者。對於輕度的腰肌勞損患者，不建議應用護腰帶，因為佩戴護腰帶後，會導致腰肌勞損症狀進一步加重，較易出現廢用性萎縮，腰肌的力量明顯降低，不能維持腰椎的穩定性。長時間的佩戴會導致腰椎間盤突出等退行性病變的發生。腰肌勞損確診後，需要進行積極的腰肌功能鍛煉，同時使用一些外用膏葯，促進肌肉力量的恢復。
5、普通人能帶護腰嗎？
可以，護腰一般適合下面這些人群：
1. 久坐、久站人群。如司機、伏案工作人員、銷售員等等。
2. 體質虛寒，腰部需要保暖、矯形的人群。產後婦女、水下工作人員、冰凍環境從業人員等。
3. 患有腰椎間盤突出、坐骨神經痛、腰椎骨質增生等人群。
4. 肥胖人群。肥胖者可利用護腰幫助腰部省力，同時也有利控制食量。
5. 認為需要護腰的人群。
6、腰肌勞損戴護腰有治療作用嗎？
腰肌勞損的患者，用護腰帶護腰非常好，這種情況最好選擇那種可以支撐的護腰帶，可以對腰部起到一定的保護作用，還能幫助腰部保暖，避免著涼。除此之外可以長期理療，避免過度用力，推拿按摩及理療都可以。
7、戴護腰的好處和壞處？
很多
、急性腰部肌肉扭傷的患者，都會在醫生的建議下戴上護腰。他們在嘗到了護腰帶來的好處後，就不肯摘下，以為長時間佩戴有利於腰部肌肉的保護，其實不然。護腰不可久戴，長期使用會引起腰部
、腰部僵硬等症狀。
護腰主要有兩個作用：
1，制動作用。護腰對腰部的活動，尤其是彎腰會起到限製作用，使下腰部肌肉可以得到相對充分的休息，緩解
，促進血液循環的恢復，從而使肌肉裡面的致痛物質快速消散，使神經根周圍及腰部關節的
得以減輕或消失。
2，保護作用。由於護腰能加強腰部的穩定性，因此當
的病人經卧床或牽引治療後開始下地活動時，佩戴護腰以加強保護，使腰椎的活動量和活動范圍受到一定限制，以鞏固前期治療效果。
正因為病人佩戴護腰後會有種腰部受保護後的依託感，所以一些患者常會長時間佩戴護腰，不願取下，他們習慣了戴著護腰生活、外出工作。
護腰的缺點是削弱了腰部肌肉的鍛煉機會，長期佩戴可能引起腰部
、腰部僵硬，所以建議佩戴的時間不要過久。症狀嚴重時可短時間應用，在症狀逐漸減輕後應當及時去除。其他時間若無不適，則不必經常戴用，應讓腰部肌肉有適當的鍛煉機會。而在佩戴護腰期間，應加強腰背肌肉的鍛煉，以使其恢復力量，有利於腰椎穩定性的恢復和加強。
8、腰肌勞損戴護腰有作用嗎？
腰肌勞損帶護腰有作用，但只針對於嚴重的腰肌勞損患者行動受限，影響日常生活的患者。對於輕度的腰肌勞損患者，不建議應用護腰帶，因為佩戴護腰帶後，會導致腰肌勞損症狀進一步加重，較易出現廢用性萎縮，腰肌的力量明顯降低，不能維持腰椎的穩定性。長時間的配戴會導致腰椎間盤突出等退行性病變的發生。腰肌勞損確診後，需要進行積極的腰肌功能鍛煉，促進肌肉力量的恢復。
9、腰肌勞損帶護腰有用嗎
你好，就買三四十塊錢那種有鋼板的就好了，沒必要買太好的，幹活的時候戴，平時建議不要戴，因為太依賴腰帶以後，肌肉力量得不到鍛煉，會慢慢力量越來越差，對脊柱穩定性反而不好。干體力活就戴，平時不要戴