腰方肌就是媽媽臀

1、臀部是指什麼地方?

臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。

臀的形態向後傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立時，整個臀部呈方形，兩側臀窩顯著。

臀部，我們平常口語中也稱之為「屁股」。

(1)腰方肌就是媽媽臀擴展資料：

臀部是個重要的養生區：

中醫中雖沒有臀部理療的概念，但臀部卻有督脈和膀胱經經過，為陽氣聚集之處。這里有一個很好的養生穴位，就是八髎穴。

八髎穴是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。八髎穴所在的區域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的。如果不松軟，說明經絡可能處於一定的「亞健康」狀態。

所以，我們可以利用八髎穴來改善身體內部環境。通過在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以從外而內調理胞宮。

另外，督脈起於胞宮，主一身陽氣；任脈主一身之血；沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠這些大脈來支配。八髎穴是支配盆腔內臟器的神經血管匯聚之處，是調節人一身氣血的總開關。

因此，務必保證這些穴位暢達無阻。運用中醫智慧調理身體，應內外兼修，建議患者用中葯溫腎補陽，調整體質或艾灸上述重點穴位，對失眠、便秘等疾病的治療，甚至情緒的疏導都有很好的作用。

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Q4
為什麼產後需要胸部護理
A雖然因人而異，但妊娠期到哺乳期間，乳腺發達，胸部變大的同時， 乳房懸韌帶拉長是導致產後胸部會下垂的主要原因。所謂的 乳房懸韌帶是指胸部支撐乳腺組織和脂肪組織與胸筋相連的復雜纖維束，其主要作用是保持胸部的形狀。妊娠到哺乳期間， 乳腺的發達會使乳房懸韌帶拉伸， 斷奶後，乳腺收縮變小，但伸展後的乳房懸韌帶卻恢復不到原來的樣子了。如此一來， 產後女性的胸部就會失去彈力和張力，變得下垂。 乳房懸韌帶一旦伸展開來就很難還原。為了將其伸展幅度控制在最小范圍內， 從妊娠到哺乳的期間，有必要採取相應的防下垂措施。 無論是產前還是產後，都要根據胸部的大小選用相適宜的肩帶穩固的文胸和背心（背心型內衣，比較便利）。

Q5為什麼產後需要護理PP
妊娠期間，因為有胎兒和羊水，子宮的質量會變成平時的20倍，容量（即體積）會是平常的2000~2500倍。子宮的寬度也會增加大概30厘米。 這樣的變化會拉伸使子宮內的肌肉，甚至連腹部和臀部的肌肉也被拉伸。生產後大概6~8周，子宮會恢復到妊娠前的大小， 但是，經過妊娠期間長時間的拉伸後，腹部和臀部的肌肉不會恢復原來的狀態。即使產後恢復了原來的體重 妊娠期間積攢的脂肪和伸展的皮膚回不到原來的狀態了。產後，腹部和臀部的鬆弛當然也是因為妊娠期間皮膚被伸展了，此外，妊娠脂肪的增加和起基盤作用般的肌肉的衰弱也有密切的關系。產後的肌肉非常鬆弛，所以首先要使用產後專用的修復產品一點點給它施壓，同時，也有必要刺激含有脂肪的骨膠原纖維和肌肉。另外， 可以穿產後修復用品（緊身衣？）將有下垂趨勢的脂肪固定在適當的位置，塑造身體流線，使體形看起來更美。

Q6 為什麼產後需要護理骨盆
妊娠時，身體會慢慢進入母親模式。妊娠期間分泌出的「鬆弛素」的荷爾蒙，會使為生產做准備的骨盆漸漸松緩，分娩時恥骨結合部達到最大松緩，為了使嬰兒順利生產，臨盆後的骨盆達到最大張開度。另外，骨盆底部的肌肉也因為分娩時要讓直徑10厘米左右的嬰兒順利通過而過度伸張受損。因此，產後要好好護理包括恥骨結合部在內鬆弛的骨盆關節和伸展的骨盆底部肌肉，要使其慢慢恢復。

Q7 為什麼產後需要立即護理骨盆
妊娠時荷爾蒙的變化導致骨盆鬆弛。
分娩時恥骨結合部鬆弛最大，受荷爾蒙的影響，為了使嬰兒順利通過，剛剛生產完時的骨盆開度最大。
另外，（跟上面一樣啊，此處省略，請參考Q6）

Q8 骨盆鬆弛會導致什麼症狀？
骨盆鬆弛會引發各種症狀。
腰痛，尿漏，下半身臃腫，肩酸等，骨盆鬆弛很可能帶給女性各種各樣的煩惱（帶來各種疾病）
另外，骨盆底部的肌肉拉伸也可能會引發女性特有的疾病「女性骨盆底功能障礙性疾病」」疾病，其症狀有：尿失禁、尿頻、膀胱瘤、反復膀胱炎等。
只要矯正鬆弛歪斜的骨盆就可以減輕並改善上述的各種症狀，所以骨盆的護理是非常必要的。

Q9 護理骨盆時，應該綁/系的位置（這是個布帶一樣的產品么？）
系/綁在腸骨（腰骨）張開最大處的下方到大轉子（股骨隆起的地方）處效果最好
（圖中兩個箭頭中間的那個地方）

Q10 所謂骨盆底肌是神馬？
骨盆底肌就是由起支撐內臟向上作用的內骨盆筋膜和支撐骨盆內器官的骨盆隔膜及將骨盆隔膜左右分拉緊的會陰膜和會陰淺膜層的肌肉三重堅固的纖維組織和骨骼肌組成，像懸掛的吊床一樣，支撐著骨盆內的器官、膀胱、子宮和直腸等，防止它們的下垂。
這些（組織和骨骼肌）的總稱就是骨盆底肌。
骨盆底肌也起緊致尿道和肛門的作用。
其面積：120~150平方厘米左右，20幾歲女性的厚度為5~9厘米。
妊娠時，骨盆底肌要承受子宮增加的重量和壓迫。
分娩時，為了使直徑10厘米左右的嬰兒順利通過產道，骨盆底肌和纖維組織往往會拉伸受損。
多次分娩後，骨盆底肌會變得更容易伸展（難怪媽媽說二胎比較容易生TT）
另外，隨著年齡的增長，骨盆底肌會像拉伸過的橡皮一樣變薄，變差，產生劣化。
這種劣化的持續，使女性患上「女性骨盆底功能障礙性疾病」，比如：尿失禁，膀胱腫瘤，直腸癌、反復膀胱炎等等。

祝baby和mama都身體健康，美美噠^ -^

3、臀部是人的那個位置示意圖

臀部上面的中間部位是腰部椎體，與臀部的連接處是第五腰椎，兩側是腰部的肌肉和筋膜。

如果用戶出現臀部上面兩側疼痛，多見於腰部肌肉勞損或者腰肌筋膜炎，與勞損、損傷、受涼有關，從而引起臀部上面兩側有明顯的酸脹、疼痛。

如果出現臀部上面中間疼痛，多見於腰椎部位退變、骨質增生，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或者腰五椎體滑脫，引起臀部的中間部位有明顯的疼痛，壓痛，彎腰活動時疼痛會明顯加重，有時會伴有臀部、腿部放射性疼痛。

(3)腰方肌就是媽媽臀擴展資料：

注意事項：

1、寶寶大小便後要及時更換潮濕的尿布，如果尿液長時間地刺激皮膚。或者大便後沒有及時清洗，其中的一些細菌使大小便中的尿素分解為氨類物質從而刺激皮膚。

2、如果尿布質地粗糙，帶有深色染料或尿布洗滌不凈，都會刺激臀部皮膚。

3、由於腹瀉造成大便次數增多時，媽媽要注意做好寶寶的臀部保護。其臨床表現為臀部、大腿內側及外生殖器、會陰部等處皮膚初起發紅，繼而出現紅點，以後融合成片，甚至造成皮膚糜爛、感染而發生敗血症。