1、腰間盤突出能使用健腹輪鍛煉嗎？
腰椎間盤突出症早期可以做腰背部肌肉鍛煉，腰背肌肉增強可以預防腰椎間盤的後凸，預防疾病加重。健腹輪可以對腹部肌肉有效果，對腰部肌肉也有一定作用，可以試試，比較好的辦法是腰背肌鍛煉，燕飛式，拱橋式鍛煉。
2、腰間盤突出可否使用腹肌輪
一、治療腰間盤突出的最好方法就是休息。
二、如果間盤已經復位，可以先做腰部貼地的仰卧起做，方法是：仰卧、屈膝、雙手指尖相對置於小腹上，呼氣時腹肌收縮拉起頭頸肩及上背部，注意此時腰部不離開地面。如上方法練習腹肌不會用到腰椎的力量，對腰部沒有影響。
3、怎樣鍛煉腰腹肌對腰間盤突出有好處
如果沒有器材，在家練俯卧撐就可以練胸肌，對腰間盤突出還有緩解作用。在戶外也可以撐雙杠，對腰部沒有壓力。腹肌可以平躺下，舉腿。仰卧起坐，背部起來就可以，腰部不要離開墊子。