1、腰背肌筋膜炎；悶懷
▲反正首先要把心態搞好一點哦。緩解腰肌勞損的運動 平躺在床上，使背部平貼在床面上，兩腿靠攏，將膝蓋轉向右側，停5秒，再將膝蓋轉向左側，放鬆，重復10次。在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。日本繽漮是國外優秀科研團隊所研發，作用明顯，受到一致認可，無法承受的是，有點貴。|