1、腰部左側肌肉容易拉傷，側身睡得時候感覺肌肉那裡像是被扯著拉直一樣
以你的敘述來看，你有比較嚴重的腰肌勞損，可能是跟你平時的生活習慣有關系。建議有意識的保護腰部，不要長時間久坐，多吃補腎的食物。
2、左側腰部肌肉拉傷,哪種睡姿最有利於回復
你好，根據你的情況腰部肌肉拉傷後，可24小時內冷敷，24小時後積極熱敷，紅花油或扶他林外敷外塗，跌打丸口服，疼痛時芬必得口服，治療期間盡量少活動。配合按摩理療<br><br>你也可以去當地中醫院做下針灸或是推拿治療，效果比較快，腰肌損傷初期一般治療幾次就好了，內服外服中葯也可以，只是顯效較慢。平時注意在睡覺時最好要平躺著，以免再引起肌肉損傷