1、腰肌勞損怎麼按摩?
首先出現腰肌勞損這種情況考慮是由於,長期站立勞累引起的表現,這種情況需要積極的,用理療按摩的方法來治療,才能夠達到很好的治療效果!
2、按摩腰以後,腰部更痛了
你好。這次你說的很清楚。我也明白了很多。你最開始應該是腰肌勞損,或者說腰肌損傷,基本是一個意思,按摩的手法過於重了,加重了肌肉的炎症、水腫,所以你更痛了。等你休息以後,隨著水腫慢慢消退,症狀明顯好轉。去了你所說的正規醫院後,一般的脊柱側彎、先天性隱裂,是不會引起腰痛的,所以,診斷腰3橫突綜合症,是基本正確的。小針刀的話,就是把肌肉在第三腰椎橫突附著部位撥開,治療基本也是對的。你現在需要多休息,少坐,或者每坐30分鍾,起來轉轉,走走,卧硬板床,不要做劇烈運動。慢慢就好了,如果安我說的做4周之內肯定能好。
3、腳底按摩對腰肌損傷有什麼好處
1.拇指用力按揉太沖穴1~3分鍾,以感覺酸痛為宜。按揉太沖穴治療范圍極為廣泛,可緩解腰肌勞損患者的病痛。
2.拇指按揉昆侖穴1~3分鍾,以感覺酸痛為宜。昆侖穴是足太陽膀胱經上的主要穴位,治療腰背病痛效果明顯。
4、我腰部不好,每次做完推拿,都著重按腰。當時舒服,第二天就疼了。這正常嗎
如上面同學所說,腰疼有很多原因,做完了第二天疼,原因也很多。
不知道你年齡多大,但是現在的國情,多數腰疼是因為腰肌勞損慢慢演變成了腰椎間盤的病變,當中還會有骨質增生和椎關節的紊亂問題。總的治療原則應該是先放鬆,緩解肌肉痙攣之後用彈撥、點穴、手法改善血液循環,同時也進一步改善痙攣,最後充分放鬆之後,調整關節紊亂。按照這個說法大概可以分成三步,也就是輕中重三種手法。第一種比較安全,第二種如果力量不是特別大,用力不是很猛的話一般也沒有問題,第三種需要的技巧性比較大了,因為是運動關節類手法,不懂得解剖關節的話很容易造成軟組織挫傷、拉傷,甚至是骨折。所以推拿建議去正規醫院的推拿專科做。
至於你說的情況,有幾種可能,一是疼痛在急性期,局部張力較高,水腫明顯,不適宜做推拿治療,強行推拿,即使很輕的手法也容易損傷。二是推拿過程中用力過猛,用力方向不當,推拿時間過長等等原因,可能會家中損傷。三是推拿之後腰部肌肉充分放鬆,這肌肉力量比較弱,應該靜卧休息,待肌張力恢復,再下地活動,剛開始要注意不要劇烈活動,四是椎間盤突出,壓迫神經比較嚴重,簡單的按摩不足以改善症狀,所以造成疼痛反復。五是姿勢不當,睡床太軟或者經常蜷卧沙發、或者坐立姿勢不正,容易加重腰椎的負擔,建議睡硬板床,改善生活習慣。等等……
建議去醫院正規檢查,腰椎的問題,多數和神經受壓或者損傷有關,沒有明確的影像診斷做支持,盲目推拿,只會貽誤病情,甚至加重。祝您身體健康,恢復後應適當鍛煉,增加腰部肌肉對關節的保護作用。
5、腰部肌肉勞損,長期去盲人按摩有好處沒?大神們幫幫忙
腰部肌肉勞損,是腰部氣血運行不通所致。
傳統醫學講,通則不痛,痛則不通。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣,或是腰部受寒,或是自身長期久蹲久坐,壓迫腰肌及腰間盤,導致腰部氣血運行過慢,久之,腰肌及腰間盤缺少氣血滋養,就會逐漸變得僵硬,緊綳,勞損酸痛。
要恢復它,需要強健體質,養足氣血,增強身體能量和陽氣,加快周身及腰部氣血運行,暢通腰部淤堵之處,通過體內發熱出汗,可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外,久之,腰部氣血運行通暢,充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌,變得柔韌,強健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉,她這么練習52天,痛感消失,精力增強!》,文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法,希望幫助到你。