1、前天練習腹部，今天已經癱瘓了，直接走不動路了，垮兩邊特別疼，腿根部也很疼，直不起來腰，什麼情況？
勞損了！１.積累性損傷
腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽拉，受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收後，可遺留癌痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。這種腰痛休息後減輕，勞累後加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。
２.遷延的急性腰扭傷
急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多疲痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現疼痛，患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續不愈。
３.腰肌筋膜無菌性炎症
長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處於牽拉狀態，出現痙李、缺血、水腫、粘連等。
４.其他
先天性脊柱畸形、下肢功能或結構缺陷，可導致腰背組織勞損。體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力降低。妊娠晚期腰部負重增加也容易產生勞損。
治療原則:舒筋活血,溫經通絡.