左側骼腰肌實性結節

1、腰肌勞損左側肌肉有硬塊如何消散，腰骶部早晨

你好，腰肌勞損的情況，你可以試試中醫，我父親腰肌勞損的時候就是經常的腰疼，很多時候，彎腰都困難，去年看的中醫，
大夫給用的苗訁% 訁父%訁 訁養訁% 訁生的中葯外敷的，堅持了段時間後，父親腰肌勞損的症狀就減輕了，後來慢慢的也就好了，你可以試試的，希望對你有幫助。

2、我腰後面有個結節，有可能是什麼腫瘤嗎

你說的右肋緣下有一小結節，表面呈黑痣樣，如果黑痣樣是米粒大小，就應該是粉瘤，裡面是豆腐渣一樣的東西，是良性瘤，切除後，效果很好。

2.如果黑痣樣比米粒大，還要看是否突出皮膚表面，要考慮是「黑痣瘤」要切除，然後送病理檢查，以便確診。

3.左側腰大肌外緣可摸到的小結節，有可能是瘤或腫大的淋巴結，要切除，然後送病理檢查，以便確診。

4.腎癌的腫塊在體表是不可以摸到，腎癌多伴有血尿的，如果體表能摸到腫塊，就是腎癌很晚期了，全身就會有很多症狀的，根據你的情況，你不必擔心是腎癌的。

總之，你要去看大夫，先弄清什麼病，如果是良性瘤，遲三慢五都不著急。

3、右側髂腰肌肉兩個實性結節

你好，建議做超聲檢查

4、骼腰肌損傷是怎麼回事啊

本病常見於跨欄、中長跑運動員，系頻繁抬腿，逐漸損傷發生。
早期可以進行手法、封閉、治療，必須停止一切體育鍛煉。
對於頑固不愈的，採取手術切除滑囊和粘連的腱圍。

5、簡述髂腰肌的起止點、主要功能及力量和伸展性練習方法？

髂腰肌由腰大肌和髂肌組成。

腰大肌起點—腰椎體的側面和橫突，第12胸椎、第1～5腰椎橫突；髂肌起點—髂窩。

共同止點：股骨小轉子；

功能：髖關節屈和外旋；骨盆前屈

力量訓練方法：利用髖關節屈和外旋功能設計動作進行訓練；

伸展練習方法：弓箭步靜態拉伸，分主動和被動；

6、髂腰肌是身體的哪個部位，如何鍛煉？

髂腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子。
抬腿動作
A.平躺 1.仰卧後，將膝蓋彎曲成直角狀，手掌平貼在地板上。　2.在吐氣的同時，將大腿靠往胸前再抬起雙腳。 3.再度將大腿往胸前靠，再將腳放回原位，重復8~10次。 4.拉直雙腳緩慢伸直5秒，腳踝則呈直角狀。 B.站立 1.雙腳站開與肩同寬，膝蓋微彎，右腳抬高與髖部呈水平。 2.伸直背肌後，左腳也以相同步驟抬高，重復8~12次。鍾擺動作 1.雙手叉腰，抬起右腳至大腿外側35°，定住此動作。 2.接著，右腳向左擺動，定住此動作約2秒後，完成此動作，重復8~10次。