1、腰部兩側裡面感覺很脹，像是腎的部位。
從你的症狀來看個人認為不是腎臟的問題，應該是腰肌輕度勞損。從你的臨床症狀和發生原因來看。兩邊脹麻是因為肌百肉充血和勞損的緣故，而彎腰痛並不是因為壓迫腎臟而痛，是因為腰部肌肉本身就已經勞損了，你彎腰時就造成了拉伸腰肌，所以感覺疼痛。你是因為兩張沙發並起來睡覺的，因為睡熟了就把沙發撐開了，腰部是懸空的，如果當時你已經進入深睡眠期的話你根本感覺不到不適，只有轉入淺睡眠期時才會因為疼痛而醒來。這是你的腰部已經承受力量很長時間了。普通人叫度他把雙手抬平堅持10分鍾都做不到，何況你把腰部懸空了幾小時？應該就是腰部肌肉的問題。走路是不是也會感覺疼痛？特別步伐邁大的時候？
這種情況不是什麼大毛病，並且腎臟不可能睡一知覺就睡出個腎病的，你大可不必擔心。
你找點正紅花水擦擦，貼膏葯的效果其實不是很好。有種雲南白葯噴劑，對肌肉扭傷效果特別好，分白瓶和紅瓶，白瓶是治療的，紅瓶是止痛的，根據需要噴噴吧。如果有條件的話找按摩師給腰部做一下推拿，一天一次，推上兩三回就會見效果了。
注意休息，睡覺時嘗試一下趴著睡道，減輕點腰部的壓力，別抬重物，別逞強。要是弄成重症腰肌勞損那就麻煩了。
早日康復！
2、腰靠腎的位置經常酸脹是怎麼回事
常見於腰肌勞損,神經衰弱治療? 1.避免過勞,矯正不良體位. 2.有劇痛時可卧床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉. 3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中葯：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中葯以祛邪扶正為主 4.葯物治療：主要為消炎止痛葯（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 葯（舒筋活血片）.上葯可以同時服用 ,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.口服1個月. 5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好. 或用支川療法,效果也不錯.（具體可咨詢當地疼痛科醫生） 6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療（小針刀等）. 7.預防：三分治七分養!!! 加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.可作前俯後仰,左右側屈,風擺荷葉,仰卧舉腿,飛燕點水等功,並可結合廣播操,太極拳等.腎陰陽之分是中醫的說法,你應該是腎陰虛,西醫叫做腰肌勞損,神經衰弱想口服中葯可以;壯腰健腎丸,健腦補腎丸,小活絡丹口服祝早日康復