1、我的腰部肌肉拉傷了,已經四個月了,還不見好轉,問一下怎麼好的快啊,有的時候疼厲害
要想好的快,趕快到醫院找專科醫生檢查診斷和治療,需嚴格卧硬板床休息1-2周,行推拿按摩,或針灸理療,刺絡拔罐,或配合中西葯物,若痛點明顯,也可行小針刀松解術,術後配合熱敷和適當的腰背肌功能鍛煉,腰部拉傷必能痊癒。
2、一次腰肌拉傷至今沒好轉 求!!!!!
手法治療運動訓練中急性腰扭傷是以強刺激按摩為主,輔以刺激經絡。因腰痛與督脈和足太陽膀胱經有關,而督脈和足太陽膀胱經均行於背部。推拿療法能調整機體陰陽平衡,疏通經絡,調和氣血,活血散瘀,解除痙攣,消腫鎮痛,理筋正骨,達利關節,分離粘連,促進血液循環和新陳代謝,有利於傷病組織的修復,使機體盡快恢復正常的解剖結構和生理功能。
(1)揉法:術者以右手掌根緊貼在腰部壓痛處做旋轉按摩,由輕漸重,使力量達深部軟組織約5 分鍾。
(2)點按:在按摩的基礎上,術者用拇指指腹按壓腰部痛點,由輕漸重,使力量直達深部組織,按壓時需有間歇性放鬆,使局部恢復血循環,以免加重損傷,即所謂的「壓痛點強刺激法」。
(3)提拿腰部諸肌:用雙手拇指和其餘四指腹對合用力,提拿方向與肌腹垂直。從腰1起至腰骶部臀大肌,由上而下、先輕後重、先健側後患側地進行。重點要放在腰椎棘突兩側骶棘肌和壓痛最明顯處。反復提拿約3 min。
(4)推揉舒筋法:以掌根或小魚際肌著力,在腰部病變部位作半環揉壓。從上至下,先健側後患側,邊揉邊移動,使腰部皮膚感到微熱為宜(約2 min)。然後術者立於病員右側,以右手掌根部和小魚際肌處緊貼病員腰部皮膚,掌根用力,沿脊柱作魚擺尾式推揉,由下而上,先健側後患側,重點放在患側。反復推揉8~12次。
(5)斜搬腰法:患者側卧,兩手交叉於胸前,上側肢體伸直,下側肢體髖、膝屈曲,術者站於病員背後,一手握住病員手腕部,另一手拇、食二指緊緊抓住病員褲腰帶,用掌根和小魚際肌緊緊按住病員臀部,雙手配合先輕輕晃動幾下,使病員有思想准備,然後一手用力將患者肩部向後固定,另一手將臀部推向前方,此時可聽到發自腰部的「咯嗒」響聲,這是手法成功的重要標志。
(6)震抖:患者原體位不變,雙手抓握床頭,全身肌肉放鬆。術者站於患者足後,雙手握住患者雙踝,用力牽拉震抖,將患者身體抖起呈波浪形,連續做3~5次。
經過以上手法治療有效後,患者腰部肌肉痙攣即可緩解,疼痛症狀減輕。患者可站起做輕微的腰部活動。如患者疼痛症狀仍十分明顯,可根據情況重復以上治療手法。患者康復後一定要加強腰部的柔韌性以及腰腹肌力量的練習,以免腰扭傷的復發。
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3、腰部肌肉拉傷怎麼辦,用什麼葯,要注意什麼
腰部拉傷可服用一些止疼的葯片,吃1~2天就好,千萬別多吃,以免影響病情,彎腰疼就不要彎腰了,可外貼活血和消腫脹的膏葯,但會癢,忍著點,千萬千萬別去撓,避免感染,本來就拉傷了在感染就不好了。可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩,一定要輕輕的按,大概1周左右能緩解,如果沒有緩解趕緊去醫院。如果緩解,大概一個月左右能好,完全康復,至少3個月以上,拉傷不能著急治療
4、腰部肌肉拉傷已有幾年由於反復受傷很久都沒痊癒,請問怎麼治療?如何判斷傷愈?
你好!腰部肌肉拉傷,如果早期沒有正確治療,很容易形成慢性勞損。治療上,需要避免久坐久站,勞累,負重等,適當增加運動,以有氧運動為宜,可以通過理療,按摩,服用活血化瘀葯物,改善症狀。
5、醫生說我是腰肌勞損,吃葯沒效果,建議我做理療,可我感覺做完理療後反而加重了,這是怎麼回事
首先要行拍片排除其他疾病。如果是腰肌勞損。首先卧床。減少活動。口服止疼葯。疼痛急性期緩解了再理療,以後再加強鍛煉。可以噴點雲南白葯
6、腰部肌肉拉傷怎麼辦
休息:如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢:
將受傷部位輕輕轉動,隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動作應該集中在何處,並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔:
弄清受傷部位後,不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作,就是在日常活動中,也須注意不給傷處增加負擔,例如,後腰疼痛就別去提起重物,腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉,採取「積極休息法」:
人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發展,同時又能加強主要負重的股骨,傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉,例如,受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作,但還允許做到半蹲動作,但必需小心從事,若活動時,有所不適,就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
冷敷:
肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用綳帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類葯物.24小時至48小時後拆除包紮.
促進局部血液循環:
拉傷24小時內盡量不要做,必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作,用這種動作促進血液循環,以補充新鮮養料,清除廢棄物質。
輕輕伸展:
慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然後試著放鬆損傷部位。這樣做時,試試作進一步的伸展,當肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治癒,但如伸展過分,就會導致創傷的惡化,甚至甚至再受傷。
按摩:
輕輕的按摩能直接增進血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛辦法是自己放鬆,讓一位懂推拿術的人給你推拿。一般在受傷24小時後進行。
熱力:
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面,熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態,從而使血液循環加速,給肌肉帶來更多的營養物質。一般在受傷24小時後進行。如艾灸,烤電等。