1、腹肌撕裂者X 腰酸怎麼回事
腰部鍛煉的少，先於腹部有體會，其實腰腹腰腹，都是一起練的 肯定會累
2、X射線報告！腰5椎體可見隱性脊柱裂！
由於給出的診斷數據不是很明確，就檢查結果而言將您的病情進行解析，自我可以判斷，可能性多見有2種：
1、合並脊膜脊髓膨出及脊神經損傷，此類損失比較麻煩涉及到先天發育問題，治療多以手術類為主，自我康復幾率較小，但一般隱裂不會導致腰痛。
2、腰椎生理曲度變直，腰部承力結構改變，臨床期會產生劇烈疼痛，具體也可分為兩種：
一是疼痛局限於局部（腰臀部），疼痛隨工作（久坐久站）時長加劇，痛點明顯，局部壓診有硬塊，這就是廣義的腰肌勞損，主要注意坐姿，避免平卧軟床就可以明顯改善；
二是疼痛帶放射性，從腰到腳，這是神經受壓的標志，要檢查椎間盤是否變性，有無壓迫脊髓，如果CT 與MRI掃描沒有發現壓迫放射症狀確實存在，那是神經至椎管傳出後外周軟組織壓迫，這樣可以試下理療一段時間，以疼痛消失為准。
由於隱裂重者局部構造較弱，容易衍生很多腰部疾病，自我因該多注意生活，建議：
1、注意生活習慣，不要同一個姿勢保持太長時間，1小時左右時健康使用時 間，活動2-5分鍾後可以繼續。
2、禁止睡軟床，在軟床和仰卧中你只可以選一樣，要麼換床要麼換睡姿
3、多作運動如『飛燕』、『倒步走』加強腰部肌肉舒張力降低椎間盤復合。
4、如在臨床症狀期可以搞下理療，要求肌肉解痙、消炎，以可以正常活動無臨床症狀為准。