1、腰部肌肉一邊大一邊小是怎麼回事？
那就單邊側重的來吧 假設你左邊大右邊小 那做的時候就往左邊扭 以右肘碰左膝蓋 隔天做一次 每次「連續」3組（組間休息別超過1分鍾 最好30s）強度以徹底力竭為宜 第一組稍微留力可以 但第二組必須做到做不動為止 第三組能來幾個來幾個 但別虛做
2、腰部肌肉一邊大一邊小是怎麼了？
練的時候沒練均勻
3、我的腰肌一邊大一邊小怎麼辦
出現這種情況，建議你著重訓練小的那一邊，刺激它增長，然後再看看兩邊的視覺感受，可以改善的。