1、鍛煉腹部為什麼腰部酸的是腰部。
如果你感覺發力都是用的腰，那說明你鍛煉的是腰部，腹部不酸痛有兩種可能。1.你的腹部根本沒有用力，不是動作錯了就是這個動作本來就不練腹部。2.你的腹部肌肉在日常中經常受到鍛煉，所以對於某種強度的訓練沒感覺，也就是訓練強度不夠