1、腰左側肌肉疼
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起局部急性損傷。常因擔挑重物；或傳送重物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，范圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到腘平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。
可以用骨傷葯外敷治療，它局部給葯,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法。
2、請問大家這個左大腿上表面至膝蓋痛 腰左側中間，最近不知道是腰肌勞損還是怎麼了，能說下嗎？
遇到此問題的大部分人會嘗試牽引 按摩 等只是簡單的物理理療 是不可能治癒的 還延誤治療的時間 最見效的方法用思家膏貼，效果也是奇好，連我自己也沒想到，可惜就是不是很便宜。但是便宜的沒有效果要來幹嘛呢。所以錢不是問題，具體去淘寶就能找到。
3、請問這個左大腿上表面至膝蓋痛 腰左側中間，我不知道是腰肌勞損還是怎麼了，能說下嗎？
你的這個問題是個普遍現象，不足為怪了。A，腹部練習。也就是說，仰卧起坐。你每次10，每日3次。B，跨扭腰。雙腳分開與肩同寬，腳尖向可持續30。D，腰背肌功能鍛煉。在仰卧位，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起10厘米的距離床面。在時候，你會感到下背部的力量，堅持5秒鍾，重復10下。E，腰椎間盤突出症患者也可用傳統思家膏貼進行。
4、左膝蓋連著左腰痛
鑒於你的情況，問題不大。
青春期正是骨骼生長發育的時期，所以一般會出現膝部疼痛，是由髕骨軟化導致，至於腰部疼痛應該屬於牽扯痛，無大礙。
建議適當補充鈣劑，配以膝部按摩即可。