1、按摩腰以後，腰部更痛了
你好。這次你說的很清楚。我也明白了很多。你最開始應該是腰肌勞損，或者說腰肌損傷，基本是一個意思，按摩的手法過於重了，加重了肌肉的炎症、水腫，所以你更痛了。等你休息以後，隨著水腫慢慢消退，症狀明顯好轉。去了你所說的正規醫院後，一般的脊柱側彎、先天性隱裂，是不會引起腰痛的，所以，診斷腰3橫突綜合症，是基本正確的。小針刀的話，就是把肌肉在第三腰椎橫突附著部位撥開，治療基本也是對的。你現在需要多休息，少坐，或者每坐30分鍾，起來轉轉，走走，卧硬板床，不要做劇烈運動。慢慢就好了，如果安我說的做4周之內肯定能好。
2、損傷能用泡沫軸嗎?就是側腰肌肉損傷。疼痛感是有時無。。。
你好，你用來做按摩是吧，肌肉損傷是什麼時候傷的？如果剛傷的最好別用，等24--48小時後可以熱敷可以按摩，可以用你的泡沫軸。
3、泡沫軸好還是拉伸動作好？這兩者的作用一樣嗎？
運動訓練後，越來越多的人開始知道使用泡沫軸放鬆，避免肌肉僵硬勞損，然而很多錯誤的技術動作使得泡沫軸用起來事倍功半，甚至損害我們的健康。如何科學使用泡沫軸成了一個值得
什麼？你還不知道什麼是泡沫軸，那你就更OUT了！
泡沫軸又稱「瑜伽柱」，起源於歐洲，早期由木質材料做成，之後被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。根據運動訓練目的的不同，可將泡沫軸訓練方法分為3類：泡沫軸筋膜放鬆訓練法、泡沫軸拉伸訓練法和泡沫軸核心力量訓練。
它主要用於改善身體感知，提高平衡性、協調性、增加柔韌及力量,泡沫軸訓練不僅可以釋放肌筋膜，改善肌肉的柔韌性，很多專業運動員和運動愛好者們還並沒有意識到肌肉鍛煉後放鬆重要性，認為是可有可無的，這是非常錯誤的，沒有得到充分放鬆的緊張肌肉會影響肌肉的張力，極易誘發損傷，這也是你會發生腰痛、肌肉勞損、容易發生運動損傷的重要原因！同時還使技術動作達不到要求，甚至影響我們正常的身體形態，而方便的泡沫軸作為可以自主放鬆肌肉的工具，簡單使用，很好地解決了運動員和普通人的這一問題。
泡沫軸放鬆訓練是運用肌肉的自我抑制原理來進行放鬆的。當練習者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產生一定壓力時，肌肉張力就會增加，肌腱因受到刺激而產生興奮，沖動沿著感覺神經傳入中樞，從而放射性的引起肌肉的舒張進而達
到放鬆肌肉的效果。經常進行泡沫軸訓練，不僅能夠使本體感受器的機能得到提
高，而且還能增強肌肉的運動的能力和發展動作時間判斷的准確性。
一般來說 拉伸後再用泡沫軸 效果更好 二者不沖突
4、肌肉勞損疼痛了一年了能用泡沫軸嗎
不清楚具體情況時，如果肌肉勞損有疼痛症狀，最好不要自行使用。
至少要有人輔助，安全才有保證。泡沫軸使用時你要控制姿勢與力道，考慮按摩棒吧，比較輕便易用。
5、一直覺得腰痛,去按摩時,按摩師說是腰肌勞損,請教各位醫學高手該如何治療?
最好去醫院查，腰疼可能是其他的問題，不要相信非專業醫生的話。
6、按摩時腰肌按傷了怎麼辦
一、靜卧，不要活動；
二、2小時以內可以冰水冷敷，千萬別熱敷；
三、6小時後貼《奇正消痛貼》（大的葯店都有賣的）。
你這是按摩師壓力過重引起的外傷，按照我的方法就行。如果腰部一點也不能活動或呼吸時也疼痛難忍，那建議你還是去就醫。