腰大肌拉傷一年了

1、腰部肌肉拉傷多久能好

腰部肌肉拉傷一般的較輕的一個月左右。腰部肌肉拉傷建議推拿按摩，通過理筋整復來恢復局部肌肉韌帶的損傷;2.局部中葯貼敷例養生.骨活力，以熱效應促進葯物的吸收從而加快血液循環;3.理療：消炎鎮痛（干擾電、超聲波）。

2、腰部肌肉拉傷怎麼辦

休息：如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。 　  

弄清傷勢：

將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。

不增加傷處的負擔：

弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。 

繞過傷處鍛煉，採取「積極休息法」：

人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必需小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。

冷敷：

肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用綳帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類葯物.24小時至48小時後拆除包紮.

促進局部血液循環：

拉傷24小時內盡量不要做，必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。

輕輕伸展：

慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至甚至再受傷。 　

按摩：

輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。一般在受傷24小時後進行。 　

熱力：

熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。一般在受傷24小時後進行。如艾灸，烤電等。

3、我是一名新兵，在訓練是腰大肌拉傷，四十多天了一直不能訓練，這樣的情況部隊一般是怎麼處理

根據每個地方的條件不同，處理辦法也不一樣！ 例如有條件的可以申請專屬醫院治療，沒有的話只有部隊進行康復！

4、腰肌肉拉傷多久能好啊？？？

腰肌肉拉傷也分為輕度中度和重度不同程度的肌肉拉向恢復時間不同。治療方法也不同。通常清楚的要一個月，重度的可能需要三個月。您可以用點雲南白葯噴劑，在平常的時候的話您可以去當地醫院中醫推拿科去治療一下。

5、腰部肌肉拉傷多久能徹底好

您好，希望我的經驗能幫到您，輕微的是不影響復生活和工作的，稍休息兩天就好，腰部肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未復原、暖身不足等等.
拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊綳，倒不一定會制皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。
1.只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起百來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性綳帶，並輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
2.有部份的肌纖度維斷裂，皮下出血明顯，患部知外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性綳帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來的運動量。
3.肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈綳，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要道4~6周才會長好。

望採納，謝謝

6、腰部肌肉拉傷一年多了'還疼怎麼治癒

病情分析：
你好，你的這個情況可能是傷到腰大肌了，長期不恢復的話
指導意見：
建議可以試試中葯的痹祺膠囊或者是膏葯活血止痛膏的

7、我的腰一年多前傷了，現在醫院的醫生說是肌肉反復拉傷，跌打醫生說腰椎間盤傷了，照了核磁共振和X光都沒事

關節和韌帶扭傷是比較容易康復的，很多人都是由於長期不消炎而慢慢發展成慢性炎症，並產生一定程度的組織退變，這樣就會給治療帶來一定的難度，一般扭傷後1-2天就必須開始熱療，原因就是將淤血吸收掉，解除掉淤血給軟組織帶來的刺激，一般淤血完全吸收後，組織的水腫和炎症就完全消除了，我們接觸了很多扭傷患者，有的扭傷1-2個月一直沒好，有相當症狀，一旦採用微波治療儀熱療一次30分鍾，當次治療後就能很明顯減輕疼痛症狀，這就是部分消炎和消腫帶來的效果，一般堅持每天30分鍾，堅持1周大部分患者的1-2個月的問題就可以完全消除，如果有一定退變，條件許可可以堅持2-3周，總之方法得當是治療這一類疾病的最關鍵問題，不會那麼復雜，除非是含有骨折或者斷裂，那就是需要外科配合了，患者可以通過拍片加以診斷也是很簡單的。