背闊肌和胸腰筋膜

1、請問 背闊肌 是人體的那個部位？還有就是 二頭肌 怎麼練習？

圖片里的是背闊肌。

肱二頭肌練習的話，就是多練習啞鈴的彎舉練習就可以。

2、背闊肌的主要作用是防骨什麼

背闊肌有一個極其實用重要的作用：防治駝背和脊椎病。

背闊肌是背部最寬大的肌肉，纖維淺而薄。其在胸腰筋膜內的寬廣附著點以及在肱骨的特定附著點，讓它對肩關節產生著巨大的力量。

背闊肌在肱骨處的附著點也有和胸大肌類似的扭轉，這一共同特點可能是這兩塊強大肌肉存在協同關系的原因。在過頂投擲運動中，扭轉展開。

背闊肌對肩關節的伸展從180度至-40度全都有參與，它與胸大肌、大圓肌、三角肌後束協作，下拉上舉的手臂，是上肢拉的動作模式中最主要的肌肉。

背闊肌在肩關節足夠的活動范圍對於正確進行手臂在頭部上方的運動很有必要，當它緊張時，脊柱代償性後弓，會對脊柱背側結構產生壓迫，造成腰痛。

(2)背闊肌和胸腰筋膜擴展資料

背闊肌和胸大肌共同協作，完成肩內收和肩內旋的動作。這兩塊力量很強的肌肉，在功能上有多處重疊，在肱骨上又有機械性的聯結，像是一件背心的前襟和後擺。

由於背闊肌附著點廣泛，它不僅能夠移動臂部，而且還能影響軀乾和脊柱。左側背闊肌收縮可輔助軀干向左側側屈，臂部固定時，背闊肌能輔助脊柱伸和骨盆前傾。

3、胸腰筋膜能縫合嗎？

胸腰筋膜可能在劇烈運動的過程中受到損傷，其中腰部的損傷最為強烈。腰腿疼痛的可能性之一就是胸腰筋膜收到了損傷。如果患者患有慢性的腰疼，觸診時胸腰筋膜增厚並且失去彈性。理論上說背闊肌的張力持續增加會導致膠原沉積以及豎脊肌收縮，從而導致胸腰筋膜的增厚以及降低彈性，在其纖維化之後，會影響胸腰筋膜中肌肉的滑動特徵，從而使患者出現疼痛症狀

4、腰部肌肉示意圖！

腰部肌肉示意圖如下：

背部肌肉群：

(4)背闊肌和胸腰筋膜擴展資料：

背闊肌是背部最重要的肌肉，鍛煉背部的重點。其他背部小肌包括：菱形肌（Rhomboids）、大圓肌（Teres Major）、小圓肌（Teres Minor）、岡下肌（Infraspinatus）等。

肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。

肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。

參考資料：網路-肌肉群

5、豎脊肌跟胸腰筋膜是同一個位置的不同層面嗎

是的 胸腰筋膜其實是背闊肌的肌腱 在豎脊肌之上

6、哪裡是背闊肌

背闊肌是位於胸背區下部和腰區淺層較寬大的扁肌。由胸背神經支配。血液供應主要來自胸背動脈和節段性的肋間後動脈和腰動脈的分支，可以肩胛線為界線的外側由胸背動脈分支供血，線的內側由節段性動脈供血。起於7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋，止於肱骨小結節嵴。
作用：伸展、 內收、內旋肱骨，攀爬時拉起肢體，並可輔助吸氣。

7、背闊肌具體在哪個部位

背闊肌位於腰背部和胸部後外側皮下，為全身最大的闊肌，呈直角三角形，上內側部被斜方肌遮蓋，以腱膜起自下6個胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外側唇後1/3。

背闊肌受胸背神經支配。胸背神經屬運動神經，來自頸6～8，於腋部由臂叢神經後束分出，後下行與胸背動、靜脈伴行，隨血管的分支而分支，在近肩胛骨下角入肌肉，分為內、外側支，外側支在距背闊肌前緣3～4cm向下行走，內側支與肌肉上緣平行向內走行，胸背神經的分支與胸背血管的分支相伴隨，外側支較內側支粗大。

(7)背闊肌和胸腰筋膜擴展資料：

背闊肌的血液供應主要由胸背動脈提供。

胸背動脈由肩胛下動脈分出胸背動脈長度為7.4cm，起點外徑0.2cm，向下越過大圓肌，沿背闊肌前緣深面與前鋸肌之間向下內行，在入肌肉處分為內、外側支，外側支在離背闊肌前緣3cm左右向下行走，支配背闊肌前外側部分的血運及側胸背部的皮膚。

參考資料來源：網路——背闊肌

8、背闊肌和胸肌哪個好練，以前一直練胸，沒練背，背部一點沒有，胸部練好長時間才起來，背部現在？

客人還是覺得背上的肌肉是考練一些的胸器，其實是全身的肌肉，裡面相對於腹肌最難練的

9、背闊肌是啥？

背闊肌位於腰背部和胸部後外側皮下，為全身最大的闊肌，呈直角三角形，上內側部被斜方肌遮蓋，以腱膜起自下6個胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外側唇後1/3。
1、以3～4個肌齒起自下3～4個肋骨外面。肌纖維斜向外上方，逐漸集中，經腋窩的後壁、肱骨的內側繞至大圓肌的前面，於大圓肌肌腱外側移行於扁腱，止於肱骨小結節嵴。
2、此肌收縮時使肱骨後伸、旋內及內收。拉高舉的上臂向背內側移動。
3、背闊肌受胸背神經支配。胸背神經屬運動神經，來自頸6～8，於腋部由臂叢神經後束分出，後下行與胸背動、靜脈伴行，隨血管的分支而分支，在近肩胛骨下角入肌肉，分為內、外側支，外側支在距背闊肌前緣3～4cm向下行走，內側支與肌肉上緣平行向內走行，胸背神經的分支與胸背血管的分支相伴隨，外側支較內側支粗大。
4、血液供應主要由胸背動脈提供。胸背動脈由肩胛下動脈分出胸背動脈長度為7.4cm，起點外徑0.2cm，向下越過大圓肌，沿背闊肌前緣深面與前鋸肌之間向下內行，在入肌肉處分為內、外側支，外側支在離背闊肌前緣3cm左右向下行走，支配背闊肌前外側部分的血運及側胸背部的皮膚。臨床上常做背闊肌轉位移植或肌皮瓣移植，以修復上肢、頸部、面部及胸部等處大面積缺損。

10、簡述胸大肌和背闊肌的起點及功能。如何鍛煉這兩個肌群？

1.胸大肌通常稱為胸肌，成扇型。位於胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止知於肱骨大結節嵴。
背闊肌。起點：7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋 止點：肱骨結節間溝 由胸背神經支配 作道用：伸展、 內收、內旋肱骨，攀爬時拉起肢體

2.鍛煉方法：
胸大肌：(功能：肩水平內收)
訓練動作：
組合器械：
坐姿推胸
蝴蝶夾胸器
上斜板杠鈴
啞鈴板卧推
下斜板杠鈴
啞鈴卧推、
啞鈴飛鳥（上、平、下斜板飛鳥）
鋼線、彈力繩：
龍門架飛鳥
鋼鋼索十字夾胸
橡皮帶
彈力繩飛鳥
（推版舉）俯卧撐
功能性訓練：
健身球、（單、雙）俯卧撐
蜘蛛人俯卧撐
背闊肌：（功能：肩內收、肩伸展）
組合器械：
坐姿劃船、高拉力器、低拉力器（窄握）
自由重量：
引體向上權
單臂啞鈴劃船
杠鈴劃船
鋼線、彈力繩：
直臂下壓
彈力繩劃船