1、腰肌勞損了 需要注意哪些 我是做網商的 能久坐嗎 還是需要隔段時間休息
卧床至少兩周吧。
腰肌勞損正是由於你長期坐著工作，腰肌長期保持一個姿勢，疲勞引起的。
所以，作為治療，只要改變坐位為卧位就可以了。
可以使用床上電腦架等，協助床上工作。
2、腰肌勞損是長期久坐引起的嗎？
青島洪強骨科醫院專家來給大家詳細的介紹一下；腰肌勞損是長期久坐引起的嗎1.造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛。由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛;其他如脊柱的先天性異常、年齡和局部受到風寒侵襲等。2.如果這樣長期坐著辦公、學習和玩耍，久而久之即可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。研究表明，坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆，反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。3.在現代社會生活中，有一個不可忽視的現象，即隨著科學技術的發展，強體力勞動已大幅度的減少，許多工作由於科技含量的提高，不再需要總是活動著或站著幹活，而是大部分時間坐著進行操作或計算，這就必然使得不少人較長時間坐著辦公。4.腰部肌肉的長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞，出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低，容易受到損傷而產生急性腰痛發作，且遷延而成慢性腰痛的機會較大。總之，久坐不動的結果必然引起腰肌勞損的發病率增高。5.
3、腰扭傷可以久坐嗎？
千萬不能久坐。最好是常走動，累了就躺著。
4、腰扭傷了，醫生說讓休息半個月不能久坐 彎腰 ，可是我沒有時間休息， 還是想上班，這樣會不
這是腰扭傷，如果感覺無甚大礙，休息幾天即可好轉，如果經常這樣可能是腰肌勞損，建議到醫院骨科檢查一下。
5、我的腰肌肉拉傷一個月了可以坐車了嗎
你好，一般腰部肌肉拉傷的自我恢復時間在一個月左右，肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如果沒有不適，可以坐車。
腰肌勞損一般以腰骶部疼痛酸脹為主，通過休息後可緩解或自愈。
建議：
要注意多休息，避免過度勞累或劇烈運動，通過自我按摩，熱敷，口服止疼或活血化瘀的葯物可加快恢復，減少並發症。
6、腰部肌肉拉傷坐久了會疼嗎！
不一定，關鍵是休息，不然以後有可能遺留慢性疼痛。24小時內可以冷敷，以後熱敷，適當作一些理療。
可以針灸按摩治療，功能鍛煉，騰洗葯外用，方葯：當歸20g，丹參30g，桃仁30g，伸筋草30g，稀薟草30g，透骨草30g，木瓜30g，地龍30g，柴胡20g，防風15g，荊芥15g，紅花15g，甘草10g。以上葯共為粗末，分為兩包加大青鹽60g，白酒60g，拌勻分裝入兩個白布口袋內縫妥備用。將葯袋放鍋內浸泡1小時，再煎沸30分鍾，撈出葯袋，先洗腰部後騰，每次30分鍾，每日2次。翌日仍用原湯煎洗騰，可用2天。
附：運動疾病--腰部扭傷和勞損
少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，稱急性腰部扭傷。腰部是人體活動的樞扭，脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此，體育運動和日常勞動與生活中，腰部遭受外傷的機會較多，且多見於青壯年。?