1、腰扭傷後腰部偏像一邊,歪了,是怎麼回事
由於用力不當引起的肌肉韌帶拉傷,感覺往一邊歪這種功能障礙,應該及時配合活血化瘀的葯物,舒筋活血膠囊綠唑沙宗如果有疼痛,還可以配合止痛類的葯物。
2、本人背後腰部的肌肉,左右不平衡,右邊肌肉多,左邊明顯少,怎麼回事?
十九歲的高中生不能長時間做重活,這很正常,你平時除了上課就是上網,又不是煤礦工人建築工人,沒有經過一定的體力磨練,當然遇到重活會吃力。你去健身房找幾個肌肉猛男,讓他們試一試長時間的體力活,他們也會吃不消,因為體力勞動和體育鍛煉是兩碼事。
一般右撇子的右邊肌肉都要比左邊稍發達一些,以肱二頭肌三角肌等大塊肌肉最為突出。造成你所說的這種情況,可能是你平時日常生活中太偏愛使用右手,讓左邊的肌肉沒有得到充分的鍛煉,譬如打乒乓時用右手扣球,打籃球用右手投籃,持重物時也絕對使用右手,這些動作都會讓右邊肌肉瞬間綳緊,而左邊肌肉就顯得相對鬆弛,日子一久,左右不平衡就是很自然的事情了。其實每一個除了左撇子之外的正常人都或多或少有這種情況,只是目視較難察覺罷了。
建議你用屈膝仰卧起坐,在頭部觸腿的時候,將上半身扭向右邊,這樣就可以彌補左邊的不足了。如果你沒有鍛煉的習慣,那就在你閑暇無事時,用站姿扭腰來糾正它,向右側扭腰。還有平時多多鍛煉左手。最後希望樓主不要在追問里告訴我你是一個左撇子。
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的,比如久坐久站,頻繁彎腰等。因此,腰肌勞損康復,矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損康復可以考慮使用負跟鞋,矯正不良姿勢,減輕腰椎壓力,從而可以達到預防和康復腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗:赤足或者穿襪,前腳掌踩一本2厘米左右厚的書,腳跟著地,體驗時間以不超過自身耐受能力為宜,累了及時休息,少量多次多體驗一段時間,看下腰部的症狀是否有減輕,疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助,穿負跟鞋會更好的,負跟鞋是國家認定的顯著科技進步,入編大學教材,成為醫學教科書內容。
4、脊椎的腰骨有點歪向左邊~!怎麼醫好~!
你的坐姿不好!要坐端正!你這是胸腰結合段錯位,去做一下理療吧!可以用手法復位!
5、腰上有股筋好像抽了,只能往一邊歪怎麼辦
按摩
方法一:指壓按摩瘦腿術
以小腿正後方為中線,從膝蓋後的委中穴開始,逐點指壓瘦腿穴位。
繼續按壓膝蓋下方小腿肚最寬的地方,即承筋穴。再按摩到小腿肚下方的大小肌肉交匯處,即承山穴。
有腳踝往大腿方向按摩,按到有發熱感為佳。
方法二:雙足按摩緊致肌肉
腳底充分放鬆,雙手拿住右腳趾,一起用力使左腳背屈10下,再換右腳背屈10下。
左手握實拳,叩擊右腳跟底部10下。再以右拳叩擊左腳跟10下。
運動訓練:
方法一:雙腿伸直坐著,腳跟與膝蓋並攏。以腳跟為圓心,腳掌往外慢慢畫圈。
方法二:雙腿伸直坐著,腳尖朝身體的方向翹起來,感覺到腳後筋有點緊緊的感覺。把雙腳的腳尖伸直,小腿用力再回復之前的動作。
方法三:一手扶在椅子上,單腳往後抬,盡量把腳跟貼緊屁股,用手支撐住身體。身體挺直,另一隻腳的腳跟盡量向上踮起來,並停1~2秒。
6、左側腰部肌肉拉傷後身子歪了,什麼症狀
腰部肌肉拉傷之後,身體會因為護痛而不自覺地朝一邊歪斜,這種情況很正常,大多數人等到拉傷治好之後會自動恢復。但需要提醒注意的是:當拉傷病程和治療時間拖得比較長的時候,身體會慢慢習慣歪斜,等拉傷已經痊癒之後就不會自動復原了,遇到這種情況就需要患者自己刻意去糾正姿勢啦!
7、因為得了腰椎間盤突出,現在身體向左側歪,怎樣才能恢復
治好腰椎間盤突出的話這個自然就好了