腰肌勞損，可以發生在整個腰段，下雨陰天、氣溫驟降會加重，多沒有臀部和腿上疼痛，主要表現是腰部不能長時間處於一個姿勢過久，重症的患者會凌晨4~5點鍾痛醒，起床活動後，症狀減輕或消失。
腰椎間盤突出症，發生在下腰部，咳嗽打噴嚏、大便時可能會加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被壓迫神經的走向是一致的，腰椎生理曲度會發生變化，一般活動的時候會加重，休息的時候會減輕，除了急性期，有的人躺在床上可沒有症狀。
腰肌勞損，是腰部筋膜和肌肉的退變，主要問題出在這兩方面，腰部多數會有壓痛、痙攣、條索狀粘連，處理方式要解除肌肉疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，推拿、熱敷效果較好。
腰椎間盤突出症，這是由於椎間盤突出壓迫刺激硬膜囊或神經根導致的症狀，屬於椎間盤的一種退變，處理方式要改變突出髓核對於硬膜囊或神經根的壓迫刺激，消除這種刺激征，症狀才會隨之穩定消失。
腰椎間盤突出與腰肌勞損怎麼辦？
腰椎間盤突出與腰肌勞損都可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2、腰肌勞損
你好，腰肌勞損是比較常見的一種表現為腰部疼痛的症狀，一般是因過度勞累引起，比如，長時間的彎腰工作使腰部肌肉處於一種拉伸緊綳的狀態而導致的一種慢性損傷。
我的腰肌勞損主要是在辦公室彎腰坐的久了引起的，通過外敷 祺安堂神農消痛貼 恢復的，現在已經好了幾個月了。所以這種情況您也去看看中醫大夫，在指導下進行日常方面的護理。
日常方面注意事項：
1、適當的做些腰部運動。
2、不宜長時間彎腰工作。
3、最好睡硬板床，充分休息。
3、髂腰肌損傷，含愁
◆我想我能說幾點出來。腰肌勞損內服的方子:韭菜根、冰糖各30克,將韭菜根洗凈,加水500毫升,用小火煮至250毫升,加入冰糖調勻,溫後頓服。韭菜能溫陽補虛,行氣理血,《本草拾遺》稱其能調和臟腑,冶腹冷痛,而韭菜根溫中行氣散瘀的郊果要更強。民間常用韭菜冶療身體虛弱、跌打刀傷腫痛。腰肌勞損的症狀在勞累時會加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。日本繽漮總體來說有郊率已經非常高了，遼校相當的顯著，非常糾結一點，有點貴。
4、腰損傷腰很痛還能做彎腰運動嗎
自訴打羽毛球來後腰部疼痛，因為自羽毛球運動也需要腰部肌肉負荷，所以需要考慮肌肉勞累為主，因為長時間缺乏運動後，突然運動量增大，可以誘發乳酸堆積，導致酸痛。 像你訴說情況，如果是肌肉勞累，短期需要休息，熱敷，按摩，疼痛明顯可以外擦活絡油，葯酒等措施，都可以好轉。當然如果是運動的時候存在扭傷，需要考慮肌肉扭傷，就需要休息結合內服跌打丸，消炎止痛葯物，綜合起來才能康復。建議你結合實際情況考慮。
5、腰肌損傷腰僵硬，可以鍛煉彎腰摸腳尖嗎？
這情況為腰肌勞損，屬於腰部肌肉的積累性損傷，出現腰痛的症狀，腰肌勞損於急性疼痛期應該以休息為主，平卧硬板床休息，避免腰部負重活動及彎腰的姿勢等，以免導致腰痛加重，影響恢復，當穩定期沒有明顯的腰痛時可適當進行腰背肌功能練習。