1、早上醒來，腰部一圈酸痛，這是為什麼？
腰痛是一種常見病，可由多種不同原因引起，大致有以下幾種：腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等等。上述腰痛不外乎與風濕、腎虛、外傷等密切相關。
腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。「腰脊者，身之大關節也。」腰部負荷著一定的體重。在體力勞動或劇烈運動時，由於姿勢不對或用力不當，常可造成腰部軟組織急性損傷。而腰肌勞損往往是由於長期維持某種不平衡的體位，或急性損傷後未作及時治療或治療不徹底，或多次反復扭傷等引起的慢性損傷。在慢性腰痛中腰部勞損佔有相當的比重。
至於其他幾種原因引起的腰痛，應去醫院診治，爾後才可依照醫囑進行，因人制宜。 家庭病床
預防慢性腰肌勞損要則
（1）保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。
（2）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。
（3）勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛煉。
（4）注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。
慢性腰肌勞損病人的自我康復運動方式
（1）按揉腰部用雙手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分鍾。
（2）輕叩腰部雙手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕叩擊，力量均勻，每次叩2分鍾。
（3）兩腿齊肩寬站立，兩手背放背部沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部發熱為止。 （4）雙手叉在腰部，兩腿分開與肩寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度宜小，逐漸加大，一般旋轉80－100次。
（5）轉胯運腰兩腿分開，稍寬於肩，全身肌肉放鬆，雙手叉腰，調節呼吸，胯向左，再向前，向右、向後圍繞腰中軸做水平轉圈動作。轉胯一周為1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
（6）轉腰捶背兩腿分開，與肩同寬，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，兩手半握，先向左轉腰，再向右轉腰，兩臂隨腰自然左右擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，可根據自己身體狀況做30－50次。
上述活動可根據自己情況，早晚各1次。
急性腰扭傷病人的家庭護理
急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史
。 （1）急性期必須卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
（3）急性期亦可用中葯治療，以祛風散寒、活血止痛。
（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
（5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
食療提示 臨床上查不出器質性病變的腰痛患者，可選以下食療處方：
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2豬腰湯豬腰2隻（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。 腎虛腰痛食療處方：
處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。 處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯食。
處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。
2、為什麼早上起來會腰酸
早上起來腰部酸痛，主要是骶髂關節部位僵硬的感覺非常明顯，活動後能夠減輕，時間長了，對於中青年的男性有可能出現了強直性脊柱炎，需要去醫院做骶髂關節拍片以及強直性脊柱炎抽血化驗進行判斷，當然沒有這些症狀，只是單純的酸痛，有可能和白天的工作性質有關，長時間坐著、站著，經常彎腰乾重活，引起腰椎後面肌肉的勞累勞損。在早上這段時間溫度比較低，晚上一個姿勢睡覺，起來活動的時候就會有這些症狀，多做熱敷針灸、按摩理療，症狀就逐漸減輕，避免過度的勞累勞損，注意保養，平時做腰背肌功能康復鍛煉。
3、早上起床為什麼腰疼的厲害?
你好， 需要良好的休息。以後就要多走動，長散步。這樣腰部就會得到緩解。別老是坐著，要多走路，每天走大概一個小時對身體比較好。
4、早上起來腰部肌肉漲疼
指導意見：
腰痛的原因很多.可以由腎臟病變引起.也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成.建議做一下尿常規等與腎臟相 關的檢查.看是否是因為腎臟病變.還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損.
5、早上睡覺起來 腰有點酸痛 是什麼問題
腰痛跟落枕之間的關系？？？ 引起腰痛病的原因很多： 1。外傷性：直接或間接暴力所致的急性損傷，工作時的不良體位或搬運重物所致的慢性累積損傷； 2。泌尿系統疾病：腎炎，腎盂腎炎，泌尿系統結石，結核，腫瘤，腎積水等都可引起腰痛；3。脊椎病變：椎間盤突出，脊柱炎，脊椎炎，脊椎腫瘤都可以引起腰痛； 4。脊柱旁組織病變：腰肌勞損，腰肌纖維組織炎症； 5。盆腔器官疾病：如前列腺炎，女性的慢性附件炎，宮頸炎，盆腔炎也可以引起腰骶部疼痛； 6。放射痛：如胃十二指腸潰瘍，急性胰腺炎等 如1/3/4項老馬家膏葯可以治癒
希望採納
6、早上起來腰疼怎麼回事？連續三天了，早上起來腰甚至背都有一種好像是肌肉崩緊了一樣的疼痛感、半夜都不敢
腎不好 用六味地黃丸試試 不含酒精不辣不苦
7、每天早上醒來腰疼
你天天對著電腦，也即是每天坐著的時間非常久，那麼你的血液循環時到達尾椎骨附近由於坐著時經脈不是很順暢，就會有一些血液或者毒素積累在你的尾椎骨附近，長期積累就會造成堵塞了，所以到最近你就會感覺到會疼痛了。只要以後工作的時候經常出去走走，活動一些，你的情況就會在不知不覺當中好起來了，沒有什麼大的關系。
8、提問：腰肌勞損 每天早晨睡醒覺腰痛，是怎麼回事？
黃仕榮醫生答您好！腰肌勞損臨床很常見，或有稱為「腰背肌筋膜炎」，症狀以酸痛為主，一般是在早晨或久坐後明顯，陰雨天可能會加重，起床活動後可能獲得暫時的緩解，檢查是腰背部有多處壓痛，但脊柱多無叩擊痛，無下肢疼痛、麻木症狀，拍片檢查多無異常。該病的發生多與不良的生活和工作習慣有關，如長時間坐位或站立、受涼（如空調）、長時間開車、在振動的環境中工作、卧的床太軟、坐軟的沙發，以及姿勢不良等。因此，該病的預防就應該針對以上病因加以糾正。當然，疼痛明顯者最好去醫院診治。
9、早上起來感覺腰疼是怎麼回事啊 ？
病情分析：早上起來腰痛，剛起床活動一會兒，疼痛就會明顯消除，本身就脊柱成s型，腰曲是向前突出，卧位由於重力因素，向前的腰區有往後的趨勢，近期過於勞累，或者是床墊而過於松軟，有時候會打亂腰部的這種平衡，由於一夜的過度受力，從而引起晨起腰部的酸痛，腎虛也會導致腰痛，多是一種無力的一種酸痛，有時候腰椎退行性病變，也可能會引起腰痛，最好是去正規醫院做x線檢查
早上醒來腰疼重點需要排查以下幾個方面：一是腰背部肌肉拉傷、扭傷所致的肌肉疼痛，這種疼痛一般局限在腰部，很少會向其他部位放射；二是椎間盤突出、椎管狹窄或椎管內腫瘤使腰部神經根受壓所致的神經根放射性疼痛，這種疼痛一般會向一側或兩側下肢放射；三是泌尿系結石，如腎結石、輸尿管結石等引起的腰背部疼痛，這種疼痛多會向腹股溝放射；四是其他少見原因，如脊柱結核、血液病等引起的疼痛。如患者疼痛不緩解，應及時就診，完善腰椎X線片、CT或MRI檢查以明確。
10、早上起床腰部兩側肌肉痛是怎麼回事啊
要睡硬板床