1、腰部容易扭傷是什麼原因
你好！腰部是人體的中點 ，腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節 ，是腰部活動的樞紐 ，前俯，後仰、左右側彎，轉身都有牽涉 ，無論運動還是活動 ，這里的關節比全身哪個關節承受的力量都大。勞動強度大或活動量大 ，關節活動就多。關節的活動 ，都有肌肉的參與 ，所以這里的肌肉容易發生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大 ，勞動強度也不大 ，但由於姿勢不對 ，脊柱處於半彎狀態 ，腰背肌肉一直緊綳著 ，日積月累 ，也就產生勞損 ，進一步發展形成無菌性炎症 ，刺激神經末梢引起疼痛，引發腰痛就發生了。 你可以多加強腰部鍛練，按摩，理療，最好是應用中醫中葯來調節治療，這樣才能標本兼治。
2、急性腰扭傷有哪些原因
1.動作失調
多數人拾重物時動作不協調，或其中一人突然失足，患者瞬間處於姿勢不當且毫無思想准備的狀態下，身體為了保持乎街，反射性引起腰肌強烈收縮。導致腰肌及胸腰筋膜損傷。
2.姿勢不良
猛然搬提過重物體或搬物時姿勢不正確。所提物體的重心離軀乾的中軸線過遠，致使腰部肌肉負荷過大，或腰肌收縮不協調，常可使腰能部肌肉、筋膜受到過度的牽引或撕裂。
3.重心失衡
不慎跌倒時，身體重心突然失去平衡，腰肌驟然收縮;跌倒時腰部屈曲，下肢伸展，造成腰既部肌肉及筋膜損傷。
4.外力撞擊
外力直接作用於背部使腰部前屈，或腰部直接受外力挫傷，均可造成腰部肌肉筋膜韌帶的損傷。此種損傷常較嚴重，多合並有骨折、脫位或神經損傷。
5.腰部活動准備不足
日常生活中，如潑水、彎腰、起立，甚至咳嗽、噴嚏、打哈欠、體腰等動作，在思想無推備的情況下，會使腰部肌肉驟然收縮而造成腰部肌肉和筋膜的損傷，即所謂之「閃腰」。
3、我的腰老會扭傷是什麼原因
單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰肌扭傷常在脊柱的一側或雙側，范圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到腘平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。 可以用活血散瘀、消腫止痛中葯外敷治療，它局部給葯,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法。內服澤蘭湯、桃紅四物湯。
4、什麼原因會導致急性腰扭傷？
急性腰扭傷足指腰部軟組織碎然遭受扭閃或過度牽拉等間接外力所致的損傷，好發於廠腰部，以青壯年為常見。損傷可涉及肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關節和關節囊百、腰既關節及能骸關節等。腰部扭傷，病情較為復雜，急性期若未能給予有效的治療，容易轉變為慢性，變成頑固性腰背痛，治度療比較困難。病因導致急性腰扭傷的因素有很多。有的是負重過大，引起腰部肌肉損烈收縮，使肌肉、筋膜問、韌帶等發生損傷。有的是姿勢不當。如彎腰勞動時姿勢不正確，或用力個當，使某些肌肉或韌帶超出負荷限度，造成損傷。搬抬重物時，腰部的正確姿勢是廠肢彎曲，腰部伸盲，重物多用雙腿肌力而拾起，昔下肢伸肖，腰部屈曲拾物，則重答量多出腰部肌肉和韌帶來承擔，很容易造成腰部肌肉和韌帶的損傷；重者可造成棘上棘間韌帶斷裂或棘突撕脫版骨折。這種損傷多發生在下腰部和骶髂關節部。有的是動作不協調，急性腰扭傷可發生在咳嗽、噴嚏、哈欠伸腰時，稱為閃腰。此種腰扭傷，雖無強大暴力，但因動作不協調，致使腰部肌肉韌帶驟然收縮、造成腰椎小關節錯移。在閃腰發生以前，一般都權有腰部慢性損傷隱匿存在，只是尚未出現臨床症狀而已。
5、腰部特別容易扭傷，這是為什麼？
哎呀，老媽又扭傷了啊？唉，這......趕緊找大夫治吧，這樣拖下去什麼時候是個頭，趁小趕緊治好，說過多少次了，睡覺睡不好了趕緊找大夫看啊，可能是內分泌系統或者啥的，這樣下去整個身體都得垮了
6、腰部肌肉拉傷；是因為什麼才導致的。
背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。現在來看，很多人可能會患上腰肌勞損，此病會嚴重影響到日常生知活。如果人們不及時發現腰肌勞損的症狀，就可能會使道患者的病情逐漸惡化。因此大家要提前了解腰肌勞損的症狀，才能讓患者盡 早配合治療。日本繽漮專總體來說有效率已經非常高了，基本可以更治了，可惜了一處，我剛好以前也有過類似經歷，我可以說下。糾正不良的工作姿勢如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。同時，可以使屬用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助於避免出現腰肌勞損。
7、腰扭傷是什麼原因
腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷 , 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然後改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再採取以下治療方法 :
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
伸腰牽引法 :患者仰卧床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鍾 ,每天行 3- 5次。
抱膝滾腰法 :仰卧 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱於膝關節下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內背部後凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鍾後 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鍾 ,此法適用於年老體弱者。
點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鍾 ,再點按另一側。點按時或點按後 ,前後、左右轉動腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時，由於用力不當或過猛，容易造成急性腰扭傷。
患者進行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放鬆，而取坐位和立位時腰部處於負重狀態，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鍾；扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續20～30分鍾，早晚各一次；可在熱敷後外貼膏葯，或在腰部佩戴用松緊帶製作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。
急性腰扭傷病人的家庭護理
急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
（1）急性期必須卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
（3）急性期亦可用中葯治療，以祛風散寒、活血止痛。
（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
（5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
食療提示
臨床上查不出器質性病變的腰痛患者，可選以下食療處方：
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2豬腰湯豬腰2隻（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。
腎虛腰痛食療處方：
處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。
處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯食。
處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。
急性腰扭傷處理
發生腰扭傷，要停止活動，立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以後，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
急性腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷，1--2天內用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血，然後改用熱毛巾溫敷，促進血腫吸收，再採取以下治療方法：
1.懸吊牽引法
患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前後擺和左右轉動。每天牽引3--5次，結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
2.伸腰牽引法
患者仰卧床上，雙上肢伸直放鬆，若為單側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次行5--10分鍾，每天行3--5次。
3.抱膝滾腰法
仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬，滾動1--2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度3--5分鍾，此法適用於年老體弱者。
4.點按太沖穴法
患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背第1、2跖骨結合部
之前的凹陷處)約3--5分鍾，再點按另一側。點按時或點按後，前後、左右轉動腰部。
4）急性腰扭傷針刺、針灸法
1.針刺法
①取百會穴，常規皮膚消毒，病員俯伏坐位，用28號毫針斜刺入穴位，病員有酸脹感後大幅度上下提插，強刺激約1分鍾後，囑病員站起緩緩活動，運動腰部。如果仍然活動不了，5分鍾後，再強刺激一次，一般在刺激一次時腰部就有熱脹感覺，疼痛消失，功能改善，奏效後留針10分鍾，針畢用消毒干棉球壓迫穴位片刻，,以防出血。每日針刺1次，囑患者少活動，平卧硬板床休息。
②取懸鍾穴，即外踝尖上3寸，腓骨後緣，垂直刺入2--2.5寸，快速進針，強刺激，當病人局部感到酸麻脹時，囑病人作腰部大幅度活動，邊行針，邊活動。待腰痛明顯減輕後出針。每隔1--2日治療一次，一般2--3次後腰痛消失。
2.針灸法
取命門穴，以及雙側委中穴，用酒精將皮膚消毒後，用梅花針或三棱針將穴位處的皮膚刺破，在雙側委中穴上刺破皮膚上細小的表淺靜脈，用手擠壓出血。然後，立即用中等大小的4號玻璃火罐拔在這3個穴位上拔15分鍾至20分鍾。起罐時以每個穴位出血1--2毫升為宜。此方法隔日一次，一般患者經1--2次治療腰痛即可基本解除。
5）急性腰扭傷偏方、秘方。
1.取生薑洗凈切碎、搗爛絞汁於干凈容器內，然後加入大黃(研末)適量，調成軟膏狀，平攤於扭傷處，厚約0.5厘米，並覆蓋油紙或塑料布以保持濕潤，再加消毒紗布、膠布固定，每日一換，連用3--7日。
2.讓患者坐著。醫生坐於病人背後的小凳上，用拇指在患者腰部的骶棘肌上有節奏的由里向外地迴旋動作，但拇指必須緊貼病人的皮膚，使緊貼的皮膚隨手法而活動，而不是讓拇指在皮膚上移動摩擦。拇指推揉的用力方向，應與骶棘肌纖維方向垂直，以此松解腰肌痙攣。
3.取土鱉蟲7隻，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
4.用紅花10克，雞蛋2個。將雞蛋打入碗內，放入紅花拌勻，用油炒熟(不加鹽)，一次食完，每日1次，5天為1個療程。
5.取韭菜100克，搗爛敷患處，每日1次。
6.用土鱉蟲7隻，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
8、扭到腰什麼症狀
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
【臨床表現】患者傷後立即出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重；也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時並無明顯痛感，但休息後次日感到腰部疼痛。腰部活動受限，不能挺直，俯、仰、扭轉感困難，咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。站立時往往用手扶住腰部，坐位時用雙手撐於椅子，以減輕疼痛。腰肌扭傷後一側或兩側當即發生疼痛；有時可以受傷後半天或隔夜才出現疼痛、腰部活動受阻，靜止時疼痛稍輕、活動或咳嗽時疼痛較甚。檢查時局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但無淤血現象。
【檢查】本病的輔助檢查方法主要是X線檢查。
1.損傷較輕者
X線平片無異常表現。
2.損傷嚴重者
X線表現一般韌帶損傷多無異常發現，或見腰生理前突消失。棘上、棘間韌帶斷裂者，側位片表現棘突間距離增大或合並棘突，關節突骨折。
【診斷】
患者有搬抬重物史，有的患者主訴聽到清脆的響聲。傷後重者疼痛劇烈，當即不能活動；輕者尚能工作，但休息後或次日疼痛加重，甚至不能起床。檢查時見患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱側彎及骶棘肌痙攣。在損傷部位可找到明顯壓痛點。
【鑒別診斷】
1.腰肌扭傷
腰部肌肉在脊柱各節段中最為強大，其主要作用在於維持身體的姿勢。坐位或立位時，腰背部肌肉無時不在收縮，以抵抗重力作用於頭、脊柱、肋骨、骨盆，不僅控制前屈時身體向下傳達的重力，且能恢復直立姿勢。除側方的肌群外，骶棘肌最易受累而引起損傷。其好發部位以骶骨附著點處最常見，其次為棘突旁或橫突上的腱膜附著處，而位於肌腹中部的撕裂則較少見。
2.棘上韌帶損傷
棘上韌帶是附著在各椎骨棘突上的索狀纖維組織，表面與皮膚相連，起保持軀干直立姿勢，以及限制脊柱過度前屈的作用。腰部棘上韌帶較強大，但在腰5～骶1處常缺如或較為薄弱，而腰部活動范圍較大，故也易造成損傷。
3.棘間韌帶損傷
棘間韌帶位於相鄰的兩個棘突之間，位於棘上韌帶的深部，其腹側與黃韌帶相連，背側與脊肌的筋膜和棘上韌帶融合在一起，形成脊柱活動的強大約束。腰部屈伸動作使棘突分開和擠壓，棘間韌帶的纖維之間相互磨擦，日久可引起變性。在此基礎上，加之外傷因素，棘間韌帶可發生斷裂或鬆弛。
4.腰椎小關節紊亂
每節腰椎均有三個關節，即兩個後滑膜關節和一個前椎間盤關節。相鄰椎體上下關節突的關節面相吻合，構成關節突關節，周圍被一層薄而堅的關節囊所包裹，可從事屈伸和旋轉運動，起著穩定脊柱和防止椎體滑移的作用。當腰部突然過度前屈並向一側旋轉時，可使關節突關節間隙變大，滑膜進入關節間隙，直腰時將滑膜嵌住，發生急性腰痛。
5.腰骶關節損傷
人體上半身重量依靠腰骶間的椎間盤和小關節支撐在下半身上，腰骶部是整個脊柱中負重最大的部分。當脊柱發生屈曲、後伸和旋轉運動時，都作用於關節突關節上，而關節有關節囊、韌帶相連，允許一定的活動，但在過伸時遭到牽拉傷、撕裂和半脫位，導致腰骶關節損傷。另外，腰骶部的異常結構如隱性脊柱裂、腰椎骶化也是誘發因素。
【並發症】
本病臨床上常見棘上韌帶、棘間韌帶和骶腰韌帶損傷，嚴重者可造成韌帶撕裂或棘突上剝離。部分患者可以是腰椎後關節滑膜嵌頓，主要表現為傷後腰部立即發生難以忍受的劇烈疼痛，全部腰肌處於緊張狀態和僵板。本病一般不造成神經損傷。部分特別嚴重的患者可能出現隱性脊椎裂。
【治療】
急性期應卧床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點封閉，並輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏葯。症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。
【預防】
預防急性腰扭傷的發生主要有以下幾點：
1.應該宣傳教育職工，嚴格遵守操作規程，熟悉生產技術，防止蠻干，杜絕、減少工傷的發生率。
2.盡可能改善勞動條件，以機械操作代替繁重的體力勞動。勞動時注意力要集中，特別是集體抬扛重物時應在統一指揮下，齊心協力，步調一致。
3.掌握正確的勞動姿勢，如扛、抬重物時要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲，起身應以下肢用力為主，站穩後再邁步，搬、提重物時應取半蹲位，使物體盡量貼近身體。
4.加強勞動保護，在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時應使用護腰帶，以協助穩定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。若在寒冷潮濕環境中工作後，應洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。