小腹腰肌疼痛是怎麼回事

1、腰，下腹部疼痛是怎麼回事

女性右下腹痛的原因較多，女性右下腹痛的原因並常伴腰骶部疼痛及白帶增多，常見於生殖器官慢性炎症、子女性右下腹痛的原因宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。右下腹痛是急救和急診科接診中最常見的急症，急性闌尾炎是右下腹痛發病率最高的一種疾病，部分婦科急症和泌尿系結石類疾病所致也是造成腹痛的原因。生殖器慢性炎症也容易造成右下腹痛。

2、腰痛和左下腹痛，是腰肌勞損嗎？

腹部病變、腹外病變及全身疾病等均可引起腹痛。引起腹痛的腹部病變有：①炎症性疾病。如腹膜炎、 胰腺炎、闌尾炎、 膽囊炎、炎症性腸病等。②平滑肌痙攣。由空腔臟器或管道的梗阻引起，如腸梗阻、 膽石症、輸尿管結石、 胰管結石等。③血管病變。如腸系膜動脈血栓或栓塞、夾層動脈瘤等。④腹壁疾病。如腹壁創傷、腹肌捩傷等。1．慢性右上腹痛常見於慢性肝炎、肝膿腫、肝癌、慢性膽囊炎、膽石症及潰瘍病等。2．慢性中上腹痛常見於食管裂孔疝、食管炎、賁門癌、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、胃神經官能症、慢性胰腺炎及胰腺癌等。3．慢性左上腹痛常見於慢性胃炎、慢性胰腺炎等。4．慢性左、右腰腹痛常見於腎下垂、慢性腎盂腎炎及泌尿系結石等。5．慢性右下腹痛常見於慢性闌尾炎、腸結核及右側輸卵管卵巢炎等。6．慢性下腹痛常見於慢性膀骯炎、前列腺炎及慢性盆腔炎等。7．慢性左下腹痛常見於慢性痢疾、慢性結腸炎、直腸與乙狀結腸癌及左側輸卵管卵巢炎等。8．慢性廣泛性與不定位性腹痛常見於結核性腹膜炎、腸粘連、腸蛔蟲症及神經官能症等。引起腰痛的原因很多，常見的病因可概括為四大類：①由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。②由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。④ 由於精神因素所引起。如果在人流後如果不注意衛生，有可能引起盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，也是會引起腰痛的。上面的分析是一個大概，你的情況需要來醫院醫生親自給你體表檢查一下，了解你的實際情況的。

3、鍛煉腹肌，腰酸怎麼回事

1、訓練用力不當：練腹肌的時候我們應該保持腹部發力而不是腰背用力，腰背用力自然會酸痛。正確做法是肚子要收緊，肚子用力，腰放鬆。腰和下背部不要懸空，這樣就可以盡量避免不自覺中用到腰背力量。初期練腹肌建議最好用器械，如腹肌板、腹肌輪等，可以比較好的避免腰椎用力。

2、訓練強度大或過量：機體腹肌有這樣一種機能，當其疲勞的時候，身體就會自然調動其它部位的肌肉來分擔心腹肌的壓力，尤其是後腰那一塊。當腰酸疼的時候最好休息兩天再練，開始訓練強度不要太大，循序漸進為宜。

(3)小腹腰肌疼痛是怎麼回事擴展資料：

注意事項：

1、腹肌訓練時使用的器械重量越大，動作不正規的可能性就越大，而且還會使腰部變厚。那種認為增加重量可燃燒更多脂肪的觀點是錯誤的。所以建議用緊張和控制來代替負重，用意念而不是外在的重量去綳緊和刺激腹肌。

2、練腹肌時，應在整個一組動作中保持腹肌持續緊張，無論是在動作的開頭還是結束，都不要讓鬆弛。把每一組動作都徹底做到力竭，期間不要計算次數，要持續不斷地做，直到再也不能收縮腹肌為止。

3、有氧訓練是腹肌訓練的必須補充。從每次45分鍾開始，每周做4次。以體能狀態為向導，決定是否增加時間到60分鍾。

4、腰部疼痛伴有腹部兩側肌肉疼痛是怎麼回事

你的情況應該是運動後導致的延遲性肌肉酸痛，一般這種肌肉酸痛會持續3天左右，這是正常的運動後的身體反應，如果三天左右這種酸痛的情況沒有減輕或者消失，則有可能是肌肉損傷導致的疼痛。

5、小腹總是輕微疼痛是怎麼回事

婦女下腹部疼痛可發生急性腹痛和慢性腹痛兩種。1、急性下腹部疼痛可由以下原因引起：盆腔臟器的急性炎症，如子宮附件炎，局限性腸炎；盆，腹部臟器的穿孔或破裂，如異位妊娠，囊腫破裂，胃，十二指腸潰瘍，胃癌，闌尾炎，膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂，其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見。另外還有急性腸梗阻，腹部臟器的結石，盆腔部臟器的急性血運障礙，如瘤蒂扭轉，輸卵管積水扭轉，腸扭轉等，以及寄生蟲，痛經，盆腹部外傷均可引起急性下腹部疼痛。有的腹痛就在病灶部位或其附近，有的則與病灶部位不符合，並且隨著病情的發展，腹痛的部位又有轉變。腹痛又分為兩種類型，（1）痛覺所在部位即在病變臟器本身的臟器痛。（2）向體壁放散的牽涉痛。前者亦可轉為後者。婦科方面的急腹症多表現為臟器痛，如瘤蒂扭轉，輸卵管積水扭轉。但也有先感覺腹痛在患部，以後病情發展又有變化者，所以應特別重視牽涉性疼痛。2、慢性腹痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎，慢性附件炎，慢性盆腔結締組織炎，盆腔淤血症，子宮後位，子宮肥大症，子宮脫垂等所致。下腹鈍痛，下墜感，腰酸等症狀多在勞累後，久站，性交後及月經期加重。相當一大部分慢性腰部疼痛與婦科病無關，例如骶骼關節勞損，腰肌勞損，椎間盤脫出及其他病變。應注意疼痛起始時間，強度，持續或間斷情況，疼痛開始部位以後有無轉變，擴大，拒按還是喜按，有無合並症狀，如畏寒，發燒，惡心，嘔吐，便秘，排氣多，停經或月經紊亂及有無包塊等。腹部肌肉緊張，抵抗，壓縮者多為炎症或所致：鬆弛者多系子宮肌肉收縮或泌尿系統病變。痛覺不僅取決於病變的刺激，還決定於機體的神經精神狀態。

6、小腹一直疼痛是怎麼回事

病情分析：你好；急性盆腔炎症有急性感染病史，下腹隱痛、肌肉緊張、有壓痛及反跳痛，伴有心率快、發熱，陰道有大量膿性分泌物。病情嚴重時可有高熱、頭痛、寒戰、食慾不振、大量的黃色白帶有味、小腹脹痛、壓痛、腰部酸痛等；有腹膜炎時出現惡心、腹脹、嘔吐、腹瀉等；有膿脹形成時，可有下腹包塊及局部壓迫刺激症狀，包塊位於前方可有排尿困難、尿頻、尿痛等，包塊位於後方可致腹瀉。意見建議：你好；你小腹長時間疼痛是盆腔炎的可能比較大你最好去醫院做個b超檢查一下。

7、肚子痛和腰痛是什麼原因

腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天內加劇等特徵。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，卧則減容輕，面色蒼白，心煩口乾，喜暖怕冷，手足不溫

8、練腹肌腰疼的原因，練腹肌為什麼腰痛

缺乏運動鍛煉 在平時根本不運動或缺乏鍛煉的人，突然進行強度比較大的腹部訓練，腰腹部肌肉的負荷加重，可能會導致腰腹部肌肉拉傷，從而出現腰疼的情況。 乳酸堆積引起 在腹肌鍛煉結束後，分泌大量乳酸可能會由於不能完全分解，從而在體內形成堆積，而乳酸堆積的結果會引起局部肌肉的酸痛，腰疼可能也是由此引起的。 鍛煉強度過大 人體的肌肉也是有承受范圍的，在短時間內的高強度的劇烈運動，會容易使得肌肉過度運動，超出其負荷范圍，引起肌肉疲勞，出現酸痛。 姿勢不標准 在進行腹肌鍛煉，像做平板支撐時，腰部成彎曲狀態；做仰卧起坐時，腰背部借力太多都是會造成腰疼的情況發生的。 單一的鍛煉腹肌 很多人在進行腹肌鍛煉時，就只是單一的對腹肌進行鍛煉，而忽視了像腰部肌肉的鍛煉，核心肌肉群的整體不平衡，容易出現腹肌練多了而引起腰疼、駝背等情況。 鍛煉腹肌腰疼怎麼辦 2 堅持鍛煉 如果是因為平時不運動引起的腰部肌肉酸痛，那麼一般堅持鍛煉或是休息幾天乳酸分解排出體外，疼痛感就會消失。 活動腰部 在腹肌鍛煉之後出現腰疼，可以進行適當的腰部活動，像前後左右的擺動腰部或是扭動腰部，促進腰部的血液循環，放鬆腰部肌肉，緩解腰部壓力，起到一定的減輕疼痛感的作用。 熱敷腰部 由於乳酸堆積過多引起的腰疼，可以用熱毛巾熱敷腰部酸疼部位，可以促進局部的血液循環，緩解腰疼症狀。 按摩腰部 對腰部進行簡單的按摩揉搓，是可以放鬆腰部肌肉，加速乳酸的分解排出的，而且還能加速腰部的血液循環，對於緩解腰疼也有好處。具體做法：坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢的揉搓，直到放熱為止。 就醫治療 如果在進行腹肌鍛煉後，出現持續強烈的腰疼，建議還是及時的去醫院進行檢查，以防是腰部肌肉拉傷或其他的原因導致的疼痛。