腰肌筋膜炎理療需要每天做嗎

1、腰肌筋膜炎在家做理療烤電買什麼樣的儀器好

有一種最方便的方法:在體育用品商店買一塊大小合適你腰部患處的冰代,大概40公分見方或長方.放進家裡的微波爐里用高溫打1分鍾左右(根據微波爐的功率大小).取出冰代,冰代是熱的.睡覺時放在腰部,能有好幾個小時的保溫.
因為冰代比熱水代扎實,不怕代子破了造成燙傷,而且不用象熱水代那樣每次需要灌水.

2、腰肌筋膜炎怎麼治療

腰肌筋膜炎的治療方法，主要包括以下的綜合處理措施：首先，應該限制腰部肌肉的活動量，注意局部的保暖，下床活動時最好佩戴腰部腰圍，可以減輕腰肌或者筋膜處的負荷，從而促進炎症的消退。當然，也可以進行局部的熱毛巾熱敷理療，或者是塗抹紅花油或者正骨水等具有活血化瘀作用的中成葯物。當然，也可以口服一些葯物如秦川通痹片、追風透骨膠囊等，這些葯物可以明顯的改善腰肌筋膜處的無菌性炎症，從而可以促進炎症的消退。如果疼痛明顯，可以口服一些非甾體類消炎葯物，如芬必得、扶他林片或者是西樂葆膠囊等，這些葯物可以通過減輕局部無菌性炎症的滲出，達到快速止疼的治療效果。

3、腰肌筋膜炎的治療

愛護身體，
注意休息，
飲食上應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，
注意營養的補充。
還要注意鍛煉身體。

4、我得了腰肌筋膜炎怎麼治療才能全好不復發?理療是不是像有人說的更好些?_腰肌筋膜炎

腰肌筋膜炎，在中醫屬於「筋痹」、「肌痹」范疇，有關治療方法上次已經回答，關鍵是你需要有堅定的信心去治療，保持良好的心態，理解各種疾病不同的發病特點與治療方法。感冒雖然好治，但沒有任何一個醫生能保證你今後不再感冒。同樣的道理，腰肌筋膜炎的治療也是按照你現在的症狀體征進行對症處理，不可能是一勞永逸，就算是採取手術方法治療，今後也有後遺反應，況且還會付出很大的手術痛苦和風險。針對腰肌筋膜炎，當前的處理就是消炎止痛，遠期的目的則是強筋養肌護腰，整體調整肝脾腎功能（中醫認為——肝主筋、脾主肉、腎主骨）注重腰肌的訓練與養護，相信你會恢復健康的。另外，中醫針灸、穴位注射對腰肌筋膜炎有很好的療效。

5、腰肌筋膜炎怎麼鍛煉

加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯後仰,左右側屈,,仰卧舉腿,等功,並可結合太極拳,瑜伽,慢跑等。

鍛煉方法：

鍛煉時可以俯卧床上，去枕，雙手背後，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續5秒鍾左右，然後肌肉放鬆，重新俯卧於床上，休息3～5秒為一個周期，再接著鍛煉。循序漸進，一般每次做20-30個，每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的「小燕飛」。

對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以採用一些替代的方法。比如只抬起頭胸部，下肢就不要抬起來了，這樣會比較容易一些。

還有一種「五點支撐」的方法鍛煉，仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續5秒鍾左右，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。

注意事項：

1 腰背肌鍛煉的次數和強度一定要因人而異，應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後次日感到腰部酸痛、不適、發僵等，應適當地減少鍛煉的強度和頻度，或停止鍛煉，以免加重症狀；

2 鍛煉時不要突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰。這是一種靜力性的訓練，只需要緩緩用力就可以了；

3 如果已經有腰部酸痛、發僵、不適等症狀時，應當停止或減少腰背肌鍛煉；在腰腿痛急性發作時應當及時休息，停止練習，否則，可能使原有症狀加重。

6、腰肌筋膜炎要治多久才能好？我痛了差不多兩年了？

一般這個病推拿，理療效果都不錯啊，你堅持治療了嗎，一般十次一個療程，一到兩個療程就會見效啦