1、為啥謝亞龍說 叉腰肌,是啥意思??
叉腰肌：
就是把你的手放到你的腰上。
然後你在指揮國奧比賽。
不管五萬人齊喊「謝亞龍下課」
你只管 叉腰肌。
2、謝亞龍 說的「叉腰肌」是什麼肌肉？
是腰兩側的肌肉,這兩塊肌肉是很難鍛煉的,練起來很是費力,所以一般人的那個地方都是一大塊的肥肉.
3、謝亞龍「叉腰肌」名詞的出處在哪裡？？？
忽如一夜春風來，「叉腰肌」就如同「俯卧撐」一樣遍布各大搜索引擎，如果你沒聽說過「叉腰肌」，就不算關注國足。
出自女足總結會議
8月17日8時30分，中國女足在香河基地進行了奧運會的賽後總結。隊員們都按要求進行了書面總結報告，部分隊員難忍出局的命運當場痛哭，場面甚為感人。但就在這種氣氛中，最後一個發言的中國足協副主席謝亞龍卻打破這種局面，指責中國女足簡直就是「無鬥志無能力」的反面典型隊伍。
他以巴西隊為例教育中國球員：「人家巴西隊技術那麼好，大牌那麼多，人家卻在晚上11點去酒店健身房練力量，你們什麼時候練過?」越說越氣的謝亞龍提出了一個專業名詞——「叉腰肌」，他指出，中國女足身體肌群中最需要訓練的是「叉腰肌」，但姑娘們並不知道他所說的這個肌肉部位在哪裡。
而謝亞龍的這一番話，所具備的專業含量，同樣讓網民膜拜，並引發了網路上探究「叉腰肌」這一詞語源流的熱潮。因為，「甚至連谷歌和百度兩位大神也無法告訴我，究竟哪裡才是叉腰肌，怎麼才能練好叉腰肌。」有網友在「百度知道」里懸賞30分求解「叉腰肌在哪」這個問題，認為這是一個醫學、人體解剖學以及體育運動的新課題。
從小就應學習氣功
有專業人士則解釋說：「確實是『叉腰肌』，但他們一般念qia腰肌。」「叉腰肌」是個非常專業的詞彙，「你可以理解為『掐』腰肌，就是緊緊掐著，然後放鬆。屏住呼吸，再放鬆，這樣反復吐故納新，運動員的身體就得到了足夠的放鬆，肌肉得到了足夠的新陳代謝後，就有了第二次再發育，特別是在一些劇烈沖撞的運動中，往往可以起到四兩撥千斤的功效。但這是一個需要長期培養的事，現在謝亞龍提出來，沒有意義。他應該從小培養隊員們學習氣功知識，現在為時已晚。」
下一個「俯卧撐」?
在網路上也出現了以「叉腰肌」為主題的對經典廣告詞的戲仿。其中，較為著名的有：「叉腰恆久遠，一肌永流傳。」「練了叉腰肌，嘿，還真對得起咱這張嘴!」「叉腰肌，大家練才是真的練!」「做叉腰健兒，人人都有機會」……
甚至有些網友在論壇的ID都改成了與「叉腰肌」有關的名稱。網友笑稱，這個名詞有可能像「打醬油」「俯卧撐」一樣，成為網路流行語。
在鳳凰衛視19日晚的《鏘鏘奧運行》節目中，三個主持人談到中國女足，許子東說：「知道現在中國誰最辛苦?在我們歡呼的時候，女足在做檢查。」這句話讓梁文道非常警覺，尤其聽到謝亞龍那句「要精神沒精神、要鬥志沒鬥志、要技術沒技術」，這讓梁文道有點憤怒，「為什麼不讓謝亞龍出來向全國人民做檢討？TMD。」
或許和其他球迷一樣，一提到中國足協就有生不完的氣，梁文道非常生氣地說：「到底應該誰出來做檢討?王八蛋!」 據《新文化報》
參考資料：http://news.qq.com/a/20080823/000607.htm
4、謝亞龍的叉腰肌是寒磣他還是他真的說過？
真說過。
出自2008年女足總結會議
8月17日8時30分，中國女足在香河基地進行了奧運會的賽後總結。隊員們都按要求進行了書面總結報告，部分隊員難忍出局的命運當場痛哭，場面甚為感人。但就在這種氣氛中，最後一個發言的中國足協副主席謝亞龍卻打破這種局面，指責中國女足簡直就是「無鬥志無能力」的反面典型隊伍。
他以巴西隊為例教育中國球員：「人家巴西隊技術那麼好，大牌那麼多，人家卻在晚上11點去酒店健身房練力量，你們什麼時候練過?」越說越氣的謝亞龍提出了一個專業名詞——「叉腰肌」，他指出，中國女足身體肌群中最需要訓練的是「叉腰肌」，但姑娘們並不知道他所說的這個肌肉部位在哪裡。
而謝亞龍的這一番話，所具備的專業含量，同樣讓網民膜拜，並引發了網路上探究「叉腰肌」這一詞語源流的熱潮。因為，「甚至連谷歌和百度兩位大神也無法告訴我，究竟哪裡才是叉腰肌，怎麼才能練好叉腰肌。」有網友在「百度知道」里懸賞30分求解「叉腰肌在哪」這個問題，認為這是一個醫學、人體解剖學以及體育運動的新課題。
有專業人士則解釋說：「確實是『叉腰肌』，但他們一般念qia腰肌。」「叉腰肌」是個非常專業的詞彙，「你可以理解為『掐』腰肌，就是緊緊掐著，然後放鬆。屏住呼吸，再放鬆，這樣反復吐故納新，運動員的身體就得到了足夠的放鬆，肌肉得到了足夠的新陳代謝後，就有了第二次再發育，特別是在一些劇烈沖撞的運動中，往往可以起到四兩撥千斤的功效。但這是一個需要長期培養的事，現在謝亞龍提出來，沒有意義。他應該從小培養隊員們學習氣功知識，現在為時已晚。」
在網路上也出現了以「叉腰肌」為主題的對經典廣告詞的戲仿。其中，較為著名的有：「叉腰恆久遠，一肌永流傳。」「練了叉腰肌，嘿，還真對得起咱這張嘴!」「叉腰肌，大家練才是真的練!」「做叉腰健兒，人人都有機會」……
甚至有些網友在論壇的ID都改成了與「叉腰肌」有關的名稱。網友笑稱，這個名詞有可能像「打醬油」「俯卧撐」一樣，成為網路流行語。
在鳳凰衛視19日晚的《鏘鏘奧運行》節目中，三個主持人談到中國女足，許子東說：「知道現在中國誰最辛苦?在我們歡呼的時候，女足在做檢查。」這句話讓梁文道非常警覺，尤其聽到謝亞龍那句「要精神沒精神、要鬥志沒鬥志、要技術沒技術」，這讓梁文道有點憤怒，「為什麼不讓謝亞龍出來向全國人民做檢討？TMD。」
或許和其他球迷一樣，一提到中國足協就有生不完的氣，梁文道非常生氣地說：「到底應該誰出來做檢討?王八蛋!」 據《新文化報》
5、謝亞龍和叉腰肌有什麼關系？
忽如一夜春風來，「叉腰肌」就如同「俯卧撐」一樣遍布各大搜索引擎，如果你沒聽說過「叉腰肌」，就不算關注國足。
出自女足總結會議
8月17日8時30分，中國女足在香河基地進行了奧運會的賽後總結。隊員們都按要求進行了書面總結報告，部分隊員難忍出局的命運當場痛哭，場面甚為感人。但就在這種氣氛中，最後一個發言的中國足協副主席謝亞龍卻打破這種局面，指責中國女足簡直就是「無鬥志無能力」的反面典型隊伍。
他以巴西隊為例教育中國球員：「人家巴西隊技術那麼好，大牌那麼多，人家卻在晚上11點去酒店健身房練力量，你們什麼時候練過?」越說越氣的謝亞龍提出了一個專業名詞——「叉腰肌」，他指出，中國女足身體肌群中最需要訓練的是「叉腰肌」，但姑娘們並不知道他所說的這個肌肉部位在哪裡。
而謝亞龍的這一番話，所具備的專業含量，同樣讓網民膜拜，並引發了網路上探究「叉腰肌」這一詞語源流的熱潮。因為，「甚至連谷歌和百度兩位大神也無法告訴我，究竟哪裡才是叉腰肌，怎麼才能練好叉腰肌。」有網友在「百度知道」里懸賞30分求解「叉腰肌在哪」這個問題，認為這是一個醫學、人體解剖學以及體育運動的新課題。
從小就應學習氣功
有專業人士則解釋說：「確實是『叉腰肌』，但他們一般念qia腰肌。」「叉腰肌」是個非常專業的詞彙，「你可以理解為『掐』腰肌，就是緊緊掐著，然後放鬆。屏住呼吸，再放鬆，這樣反復吐故納新，運動員的身體就得到了足夠的放鬆，肌肉得到了足夠的新陳代謝後，就有了第二次再發育，特別是在一些劇烈沖撞的運動中，往往可以起到四兩撥千斤的功效。但這是一個需要長期培養的事，現在謝亞龍提出來，沒有意義。他應該從小培養隊員們學習氣功知識，現在為時已晚。」
下一個「俯卧撐」?
在網路上也出現了以「叉腰肌」為主題的對經典廣告詞的戲仿。其中，較為著名的有：「叉腰恆久遠，一肌永流傳。」「練了叉腰肌，嘿，還真對得起咱這張嘴!」「叉腰肌，大家練才是真的練!」「做叉腰健兒，人人都有機會」……
甚至有些網友在論壇的ID都改成了與「叉腰肌」有關的名稱。網友笑稱，這個名詞有可能像「打醬油」「俯卧撐」一樣，成為網路流行語。
在鳳凰衛視19日晚的《鏘鏘奧運行》節目中，三個主持人談到中國女足，許子東說：「知道現在中國誰最辛苦?在我們歡呼的時候，女足在做檢查。」這句話讓梁文道非常警覺，尤其聽到謝亞龍那句「要精神沒精神、要鬥志沒鬥志、要技術沒技術」，這讓梁文道有點憤怒，「為什麼不讓謝亞龍出來向全國人民做檢討？TMD。」
或許和其他球迷一樣，一提到中國足協就有生不完的氣，梁文道非常生氣地說：「到底應該誰出來做檢討?王八蛋!」 據《新文化報》
6、謝亞龍說的叉腰肌到底在什麼地方？
謝亞龍主席在人體上發現來一塊新的肌肉，那就是「叉腰肌」。有誰知道「叉腰肌」到底是一塊什麼肌肉呢？叉腰肌到底又長在什麼部位呢？在女足總結會上謝亞龍說女足玫瑰們沒有去練「叉腰肌」。不知道這個叉腰肌跟麻將里的幺雞有沒有什麼聯系呢？還是他天天到窯子去買肌肉每天都買的「叉腰肌」呢？
叉腰肌是什麼？
偉大的中國足協領導人謝亞龍在女足總結會上又提出一偉大的專業理論：女足之所以沒沖進4強，是因為身體肌群里叉腰肌太缺少鍛煉。
小子不才，從未聽聞如此專業的理論。甚至連谷歌和百度兩位大神也無法告訴我，究竟哪裡才是叉腰肌，怎麼才能練好叉腰肌。冥思苦想，究盡醫學典籍，終有所獲，願與謝主席共商榷：
1．叉腰肌的由來：顧名思義，應該是雙手或單手叉腰長久鍛煉形成（或有瑜跏狂人可用腳叉腰，此非我輩能及，略過不提）。
2．叉腰肌的鍛煉：長久佇立球場邊雙手叉腰指揮領導或者一直在足球場上叉腰喘氣形成。
3．叉腰肌的功用：一是顯示領導氣派及權威，雙手叉腰揮斥方遒，數風流人物，看我謝氏龍王！二是顯示賣力，場上屢屢拼至喘氣雙手叉腰。
4．叉腰肌的適合練習人群：中國足協領導及官員，中國男足隊員。中國足協領導及官員是足球及行政權威，領導該有領導的樣，實為練習叉腰肌的不二人選。中國男足隊員年少多金，夜生活豐富，泡吧泡妞泡酒缸，所以必須上場就叉腰，以在全國人民面前顯示其技不如人仍奮力拚搏的瘋狗精神。
5．叉腰肌的象徵意義：中國足球曾經有過條五百里快樂的河，曾經佇立過男足的塑像，雖然短暫，也還是老閻任上發生的，不關謝主席啥事。所以可考慮在本屆會男足決賽前在鳥巢前樹立謝主席及中國男足的群體塑像，下面一溜餾金大字：偉大的叉腰肌先行者。五百年後甚至更久，我們的足球在叉腰肌理論的指導下沖出亞洲了，夢八甚至夢冠了，我們的子孫會來此緬懷：看啊，這是謝亞龍！這是叉腰肌！！！
叉腰肌在哪個部位?
叉腰肌是長在大腿內側的兩條條狀肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步時舌頭能外伸很長。目前叉腰肌最發達的人是謝亞龍主席，他曾經練過百米。據調查，他最快的記錄是在10秒中之內從體育總局舔完領導的屁股，跑到足協辦公地，原滋原味的把臭氣排放到足協辦公樓
7、謝亞龍說的女足必須鍛煉的叉腰肌在哪兒？有什麼作用？如何鍛煉？
詳細回答圖文鏈接地址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a3e2d450100a8xs.html
答謝亞龍：女足不是輸在「叉腰肌」！
奧運女足1/4決賽，中國女足0:2完敗日本女足，相對於男足的小組賽一場不勝，女足姑娘無論是戰績還是拼搏精神都明顯高出一籌。怎料，今日驚聞謝亞龍主席在女足總結會上提出閃亮觀點「要精神沒精神、要鬥志沒鬥志、要技術沒技術……中國女足身體肌群中最需要訓練的是『叉腰肌』」！不由得一連串疑問浮現在大家眼前……
何為「叉腰肌」？
「叉腰肌」到底有何作用？
不鍛煉「叉腰肌」會怎樣？
如何才能鍛煉出能「強健」的「叉腰肌」？
諸位莫急，請看如下專業解答：
何為「叉腰肌」？
髂腰肌，又被人稱之為「叉」腰肌。由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子。
「叉腰肌」到底有何作用？
髂腰肌的主要作用：近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高括與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。
不鍛煉「叉腰肌」會怎樣？
根據研究，女性身體線條自37～39歲起開始變形，但除了肌肉衰退、激素失衡、壓力等原因之外，尤其腹部容易囤積脂肪。這些都是由於髂腰肌較為脆弱引起的。
因鬆弛而逐漸衰退的髂腰肌，無法正常保持在脊椎與骨盆位置上。當姿勢不佳，骨盆傾斜後，原本應處於緊張狀態的腹肌與背肌就會鬆弛，而讓內臟下垂、沉積到下腹部，如此一來便造成小腹外凸。
看到這里，我們不由得對謝亞龍同學的「學識之廣博、之專業」，敬仰之情如滔滔江水連綿不絕，那麼又如何鍛煉，才能擁有像巴西女足姑娘一樣的「叉腰肌」呢？
如何才能鍛煉出「強健」的「叉腰肌」？
腰腹部鍛煉方法
腰腹部處於身體最中央，是特別引人注目的部位。從人體健美出發，真正健美的腰部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。
成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，「粗腰，大腹便便」不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。
腰腹健美訓練，首先，思想精神要放鬆。其次，要適當的減少糖類，澱粉類以及動物脂肪類食物攝入。再次，要堅持體育鍛煉，消耗腹部肌肉內沉澱的脂肪，增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂，因此經常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動將能減少腰腹脂肪，增強腹肌力量。
在開始鍛煉之前，可先拿皮尺測量一下自己的腰圍和胸圍。如果腰圍比胸圍小25~30厘米，就是最理想的比例。但有相當多的人還達不到這個標准，這就需要我們去鍛煉，以消除多餘的脂肪，使腰身窈窕，體態健美。
如果腰腹過肥，除進行以下鍛煉外，還需配合有氧運動，如健身跑、游泳等，這樣才效果顯著。
1. 坐姿轉體＋伸展腹部
（1）、坐姿轉體
動作方法：坐姿、屈腿交叉並抬起離地10厘米，兩手握拳胸前曲臂。數一時，上身向左轉體，數二時，向右轉體，連續轉體5至8個8拍。
作用：鍛煉上、下腹部及腰部的肌肉。
注意：雙腳始終不要著地，上體轉動稍大些。
（2）、伸展腹部
動作方法：俯卧，腿側分稍寬，手撐於腰側。雙手用力撐起，使上體後屈，抬頭，向墊上挺腹，靜止用力5至10秒，然後用雙手握住腳面，用力挺身反弓形，靜止用力5至10秒。
作用：伸展腹肌、腰側肌、肩帶肌，促進腰椎的靈活性，使身體舒展、挺拔。
注意：要量力而行，不可過分。
2. 仰卧直臂起坐＋俯卧挺身
（1）、仰卧直臂起坐
動作方法：仰卧屈膝分腿，雙手向前伸直，上體抬起30度。上體由30度抬至40度左右稍停，還原成預備姿勢。反復做20～40次。
作用：使腹直肌、腹內外斜肌及髂腰肌、有形。
（2）、俯卧挺身
動作方法：俯卧分腿，雙手自然放在頭兩側。盡量向上抬起上體，還原成預備姿勢。反復做20～30次。
作用：鍛煉背部及後腰部肌肉群，使後腰背結實不鬆弛。
3. 俯卧撐
動作方法：雙腿並攏，雙臂伸直支撐。肘關節向兩側屈，身體下壓，伸屈胸肌。然後用力向上推起至預備姿勢。反復做10～20次。
作用：使胸、肩、手臂的肌肉飽滿，與腰部形成反差。
4. 仰卧轉腰臀
動作方法：仰卧，並腿屈膝抬起，兩臂側伸，掌心向下。雙腿向左側倒下至膝觸地，同時上體盡量向右轉。還原成預備姿勢，再反方向做。反復做20～30次。
作用：鍛煉腰及下腹部。
5. 站姿轉體＋仰卧轉體肘觸膝
（1）、站姿轉體
動作方法：分腿站立，雙手放頭後。雙腿不動，上體向左後方轉動。然後上體再向右轉動，做動作要連貫。反復做20～40次。
作用：促進腰部組織的新陳代謝，鍛煉腰部肌群。
（2）、仰卧轉體肘觸膝
動作方法：仰卧，雙手輕觸耳垂處。上體抬起30至40度，並向左轉體，右肘關節觸前屈的左膝，右腿向前伸直，腳跟離地面10厘米，然後再做反方向，最好能做30次以上。
作用：鍛煉腹直肌、腹內外斜肌、髂腰肌及下腹肌群，使腹部平坦結實。
注意：動作要連貫。
6. 仰卧收腹舉腿＋仰卧屈腿起坐
（1）、仰卧收腹舉腿
動作方法：仰卧，腿並攏屈膝，腳離地面10厘米。數一、二時，小幅用力使腿部舉起，臀部離地。數三、四時，還原成預備姿勢。五至八同一至四。反復做5至10個8拍，也就是說盡量做夠20次。
作用：鍛煉下腹肌肉，多做效果更好。
注意：腿一定要彎屈，否則腰會感到吃力。
（2）、仰卧屈腿起坐
動作方法：仰卧，屈膝分腿，雙手抱住大腿後側，上體抬起30度。數一時，上體由30度抬至40度左右，數二時還原成預備姿勢，反復5至10個8拍，也就是說做20次以上。
作用：鍛煉腹直肌、腹內外斜肌及髂腰肌（上腹肌群）。
注意：開始動作時，手臂不要用力，當腹肌感到吃力時，手臂可以給一些助力。
若是謝主席覺得這樣還不夠，不妨進行中醫按摩健腹，效果更顯著。
腰部按摩法
一、方法
按揉腰部諸穴：兩手握拳，用食指掌指關節突起處著力，在腰部兩側骶棘肌上，自上而下按揉，並分別點按所過的腎俞、大腸俞、腰眼諸穴，以盩脹為度。
捶振腰骶：兩手握空拳，以拳背處著力，自上而下，分別沿腎俞至膀胱俞一線和骶部，反復叩擊，往返5~10遍。
擦腰：兩手掌分別緊貼腰部兩側，適當用力做上下往返摩擦，以透熱為度。
橫擦骶部：用一手掌緊貼骶部兩側，適當用力做上下往返摩擦，以透熱為度。
活動腰部：做前後仰及側屈、旋轉活動，各20次。
二、作用
本法有益腎氣、強腰脊的功能，可防止各種原因引起的腰部盩痛、無力、失眠、陽痿、尿頻、月經不調、痛經等病症；並有放鬆腰部肌肉、消除疲勞、增強腰部運動功能的作用。
以上介紹的部分自我按摩法可用於多方面。如作為全身保健性按摩，可頭部→頸項→上背→胸腹→腰骶→下肢的順序，每天操作一遍；也可根據需要選擇其中部分的操作，以作為肢體或五官的自我保健療法。
綜上所述，顯而易見的是，腰部鍛煉不僅對運動員非常重要，對普通大眾同樣重要。只是女足自孫雯、劉愛玲、溫麗蓉、范運傑、高紅等一代「鏗鏘玫瑰」紛紛抱憾退役後，就進入了漫長的衰退期，直到現在的9年無緣世界大賽四強，難道真的是輸在「叉腰肌」上？恐怕不然吧。巴西女足的瑪塔、克里斯蒂安妮、丹尼埃拉也是憑借精湛的球技4:1大勝德國戰車，而不是靠著在酒店健身房加練出的「叉腰肌」吧？與其總是在賽前准備會上越俎代庖的布置技戰術，在賽後總結會上糾纏於「叉腰肌」這類「細節」，還是多花些心思在營造促進中國足球發展的環境上來得恰當些。
謹以此文與謝主席共勉。
以上楷體文字摘自學苑出版社出版《健康生活叢書》之《人人會按摩》，圖摘自學苑出版社出版《形體健美訓練速成》。
8、謝亞龍曰:叉腰肌!請問叉腰肌肉在哪?
雙手叉腰，就在那個地方，這是一個很有氣勢的定義和叫法，老謝不簡單啊