腰肌就像凍傷的桃子

1、腰肌的位置示意圖

腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。

功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意圖如下圖所示：

(1)腰肌就像凍傷的桃子擴展資料：

腰肌勞損的臨床表現：

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

2、腰肌勞損有哪些症狀

你好，最重要的症狀有，酸麻疼乏。治療腰肌勞損，德國植物產品馬栗樂很不錯，它的主要作用是消炎止痛，活血化淤，疏通經絡，開竅透骨，祛風排寒，加速血液的循環，先消炎後修復！馬栗樂除了可以用於身體各個關節的疼痛，比如頸椎，肩周，後背，腰椎，髖骨，膝關節，腳踝等各關節的疼痛。還可用於風濕，類風濕，手足麻木，抽筋，靜脈曲張，痛風，坐骨神經痛，骨質增生，突出等等。甚至還可以用於跌打損傷、落枕、淤青、肌肉酸痛、凍傷、蚊蟲叮咬等等！

3、腰肌勞損，最近腰子就像是長到別人身上一樣，有時候疼才知道腰子在

腰肌勞損？腰肌勞損在臨床上僅是一個很籠統的概念，是一種自覺症重而又無器質性改變的慢性腰痛的總稱。腰肌勞損的治療，基本原則是在醫生的指導下科學地加強腰背肌、四肢肌的鍛煉，提高多方位的肌群運動的力度，增強其代償性，減輕其病損區域肌組織的負荷，便於損傷後的修復，在鍛煉期間還是得貼上【今湯宇制高】治療，可以更好的恢復。
腰肌勞損患者在使用【今湯宇制高】治療的同時，還可按下列方法進行自我保健。
1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鍾。
2、兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鍾。 3、雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。

4、腰肌勞損的原因 是不是受涼了引起的

腰椎局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰肌勞損的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，從而矯正姿勢。腰肌勞損患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便於堅持，可以選用鞋底為前高後低的矯形鞋，也叫負跟鞋。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，更有利於取得更好的效果。

5、突然感覺腰像針刺一樣的痛，要慢慢的才能站起來是什麼原因？

感覺腰就像針刺一樣的疼痛，這種情況有可能是腰部肌肉扭傷以後導致的肌肉疼痛，大多和過度勞累，腰部扭傷有關，這種情況治療的話，首先是要休息，然後可以拍片檢查一下骨頭有沒有問題，可以配合舒筋活血止痛的葯物治療，也可以通過針灸，打封閉針等方法治療。

6、腰部肌肉疼寒冷的天氣就會疼怎麼辦

慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長時間遭受風寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當或治療不徹底，也會發展成慢性腰肌勞損。你好，可考慮針灸和中葯：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中葯以祛邪扶正為主。止痛解痙葯：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時可用，但勿長期使用，以免形成依賴或降低作用

7、腰肌勞損冬天會有腰部涼嗖嗖的感覺嗎

不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。

在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位於肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。

腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

什麼方法治療腰肌勞損很有效？向患者朋友們推薦中葯離子透入療法

中葯離子透入療法是通過恆溫制熱刺激皮膚，激發皮膚毛孔擴張，從而引起深部血管擴張，改善局部血液循環，同時大量中葯有效成分通過離子的形式進入皮膚、血管內部，活血通絡、消炎止痛，改善局部微循環，消除局部炎症效果顯著，是治療腰肌勞損有效的保守治療方法之一。

如果大家已經通過上面的介紹對「腰肌勞損的症狀有哪些」有了充分的了解，也希望可以幫助到每位患者朋友。溫馨提示：如今可以治療此病的醫院和方法非常多，所以患者在選擇醫院和治療方法時，應該做到小心謹慎，不可病急亂投醫，不可盲目的進行治療，以免造成不可挽回的遺憾。