1、如何識別腰肌勞損？
1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史。這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損，這也是腰椎間盤突出的病因之一。
2、經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷後疼痛可緩解。這種疼痛也可在卧床片刻後減輕，但不久又會復發，稍做活動可再次減輕，而一旦活動過久疼痛便會再次加劇。
3、曾有明顯的腰部外傷史且在疼痛區有固定的壓痛點。這類固定壓痛點的位置通常是在腰部肌肉的起、止點附近，或在神經肌肉的結合點。但大多數腰肌勞損患者的疼痛部位往往比較廣泛，並不局限於一兩點，故有時不能完全明確地指出疼痛部位。
4、有單側或雙側腰椎旁肌肉痙攣現象。這類人的腰部活動一般較正常，但可在身體處於某一固定體位時出現類似於急性腰扭傷樣的劇烈疼痛，不過，此時若對腰部進行X線檢查一般並無明顯病變。
5、天氣變化時會出現腰部肌肉痙攣和疼痛的症狀，且腰部活動明顯受限。
當您出現腰肌勞損的表現時，一旦出現以上不適症狀，應及時到醫院檢查治療，以免貽誤病情。
腰部勞損的診斷要點
1.患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復發作，勞累時加重，休息後減輕。
2.彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
3.檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數患者腰部活動稍受限並有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨後面骶棘肌止點處，或髂骨嵴後部、腰椎橫突部。
4.X線照片多無異常所見，少數患者可有骨質增生或脊柱畸形。
2、醫生說是腰大肌滑囊炎，這有什麼特徵嗎
活動受限，酸痛。
3、腰肌炎有什麼症狀
病情分析：你好，腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,彎腰困難.嚴重者可影響日常工作和生活.實踐證明 ,運動療法對其有較好的效果.<br><br>意見建議：建議平時注意保養，保暖，避免劇烈運動，慢慢會恢復正常的。
4、炎不及時治療會有什麼症狀 如何判斷自己得了闌尾炎
主要表現為腹部疼痛，胃腸道反應和全身反應。1．腹痛：迫使急性闌尾炎患者即早就醫的主要原因就是腹痛，除極少數合並有橫貫性脊髓炎的病人外，都有腹痛存在。（1）羅氏征（又稱間接壓痛）：羅氏征陽性結果只能說明右下腹部有感染存在，不能判斷闌尾炎的病理類型和程度。當右下腹疼痛需要與右側輸尿管結石等疾病鑒別時，羅氏征的檢查可能有一定的幫助。（2）腰大肌征：腰大肌征陽性，提示闌尾可能位於盲腸後或腹膜後，當下肢過伸時，可使腰大肌擠壓到發炎的闌尾。（3）閉孔肌征：陽性表示闌尾位置較低，炎症波及到閉孔內肌的結果：腹痛的部位：典型的急性闌尾炎病人，腹痛開始的部位多在上腹痛、劍突下或臍周圍，約經6－8小時或十多小時後，腹痛部位逐漸下移，最後固定於右下腹部。腹痛的特點：急性闌尾炎的病人腹痛多數以突發性和持續性開始的，少數可能以陣發性腹痛開始，而後逐漸加重。2．胃腸道的反應：惡心、嘔吐最為常見，早期的嘔吐多為反射性，常發生在腹痛的高峰期，嘔吐物為食物殘渣和胃液，晚期的嘔吐則與腹膜炎有關。3．全身反應：病程中發燒，單純性闌尾炎的體溫多在37.5－38.0℃之間，化膿性和穿孔性闌尾炎時，體溫較高，可達39℃左右，極少數病人出現寒戰高燒，體溫可升到40℃以上。檢查
5、腰大肌疼半年
腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。
6、腰肌炎什麼症狀
1.發熱常達 40℃以上； 2.疼痛，主要是髖部及大腿，有時向下肢放射，劇烈，不能負重，負重時疼痛加重； 3.炎症三反應，即白細胞高，血沉快， C-反應蛋白陽性明顯； 4.托馬氏征及「 4 」字試驗（+ ）； 5.關節後部紅，腫，壓痛及瘺道形成； 6.直腸刺激征（膿液向小盆腔波及）； 7.關節穿刺：從後方可刺出膿液； 8.X 線早期無明顯改變，晚期示關節面硬化顯示蟲蝕樣改變，關節面增厚，有時有死骨； 9.CT.MRI 對診斷有決定指導意義 CT 可清楚顯示骶髂關節面的骨破壞.磁共振成像T1 像為黑 色， T2像為白色，且可以清楚的顯示病灶的范圍.
7、中醫腰痛有哪些鑒別診斷
有外傷腰痛，風濕腰痛，寒濕腰痛，腎虛腰痛等
中醫對腰痛的分型及自然療法
王程在研究會「自然療法保健技能與方法專題講座」報告
1、 風寒濕性腰痛。
主要症狀：腰部冷痛重著，每遇陰雨天或腰部感寒後加重。腰肌痛點為腰眼、腰骶部、雙側臀部多見。
治法：散寒除濕、溫通經絡。
自然療法：火罐、刮痧溫熱療法。
方葯：麻桂溫經湯、獨活寄生湯、滲濕湯。
2、 濕熱性腰痛。
主要症狀：腰髖馳痛，牽掣拘急，痛處伴有熱感，每於熱天或腰部著熱後加重。伴有小腹部抽痛、脹痛。
治法：清熱利濕，舒筋活絡。
自然療法：推拿、刮痧、拔罐（走血罐為最好）。
方葯：八正散、四炒湯、加味二妙散。
3、氣滯性腰痛。
主要症狀：情緒所致，生氣、三焦不順，腰痛急劇，走竄不定，轉側困難，雙下肢均可受累。
治法：活血祛瘀，疏肝通絡。
自然療法：刮痧、走罐、耳穴、針灸，背部膀胱經全走罐，重點部位肝俞穴、膽俞穴，橫向走罐。
方葯：復元通氣散、復元活血湯。
4、瘀血性腰痛。
主要症狀：痛處固定，或脹痛不適，或痛如椎刺，日輕夜重，或持續不解，痛處拒按，面色晦暗，舌質隱青或有瘀斑。常有外傷、勞損病史。
治法：活血化瘀、理氣止痛。
自然療法：血罐較好，用三棱針點刺。
方葯：身痛逐瘀湯、調榮活絡飲。
5、痰淤性腰痛。
主要症狀：腰肌勞損性，多由素體陽虛，營血不足，寒凝濕滯，痹阻於肌肉、筋骨、血脈所致。
治法：溫陽補血，散寒通滯。
自然療法：針灸、刮痧、火罐，背部調理，以調理脾胃為主。
方葯：陽和湯。
6、肝腎兩虛性腰痛
主要症狀：腰痛以酸軟、困為主，喜按揉，腿膝無力，勞碌後加重，休息則減輕，且出現墜痛。偏陽虛則手足不溫，少氣乏力，偏 陰虛：手足心熱，面色潮紅。
治法：偏陽虛則溫補腎陽，偏陰虛則滋補腎陰。
自然療法：溫熱療法為主，手法以補性手法為主，定罐，不宜用血罐。
方葯：偏陽虛用右歸丸加黨參、黃芪，偏陰虛用左歸丸加當歸、木瓜。
介紹幾種鍛煉腰部方法。
1、「後退行」又叫「倒走」，是一種有益的健身方法。要領是走時膝蓋不要彎曲，步子均勻而緩慢，雙手握拳，輕輕地向前後擺動，挺胸並有規律地呼吸。全身放鬆，身體直立，胸部挺起，腿要伸直，踢起，膝部不要打彎，兩臂前後自由擺動，走動起來有骨絡圓潤、全身輕松如松綁的快感。
2、單臂展翅。將左手（或右手）輕輕地搭在座位(或其他地方)上，身體正直，抬起右側（左側）上下肢（同側或對側下肢都可），昂頭，上肢和下肢都往後上方使勁伸展。
3、燕子平衡。採取俯卧位，兩臂向後伸直，頭部、肩部盡量後仰,同時下肢綳直,頭足翹起,僅讓腹部著床,全身呈弧形。
4、長時間坐姿調理法。坐姿時間長，引起雙腿酸、軟、困，不要急於起來，先舉右臂、伸左腿，做6—9次，再換位置，舉左臂、伸右腿6—9次。
5、活動腰部。前後左右轉腰、搖胯。塗抹紅花油用熱水袋腰部熱敷。推按手部腰椎反射區。
第三、現場回答的幾個問題。
1、下山膝蓋痛。這是因為下山時重心在膝關節上，腳後跟先著地，因為無彈性，震動造成半月板受損，膝關節損傷。
調理方法，熱敷，理療（微波，超短波）。要學會保護自己，膝關節鍛煉，可以爬樓梯，爬上去，坐電梯下樓，以免膝關節受傷。
2、小指尺側麻木三周問題。是否腱鞘問題。點按肘、腕部心經穴位，拔伸小指。
3、肱三頭肌損傷問題。按揉肩部，捏、推、熱敷。
4、左腳面麻木。是否神經損傷。點按陽陵泉、解溪穴。
6、膝關節增生。無好辦法。按摩髕骨兩側膝眼處韌帶為主，可先塗抹「正骨水」，熱敷。