腰曲沒有豎脊肌

1、人體脊椎最後的一塊骨頭是什麼，如過它等候受傷了，會壓迫神經嗎？有沒有癱瘓的危險呢？

我來說兩句來，我正在幫你源翻我們的生物書....

脊柱由24塊椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨組成。從側面看，脊柱有四個生理彎曲.....你說的最後一塊骨在骶曲上，尾骨很小的。我看了教科書的圖，尾骨在臀部，沒有向外突吧？應該是向里凹才是嘛|||

同時還提醒你，尾骨離腰不近！你經常疼的部位肯定不準確在腰上....要麼你尾骨就沒問題！太科學的話我也不會了，至少國家人教的教科書是肯定沒錯的！我說的話好好想想哦~

2、您好，解剖學裡面的豎脊肌的作用是什麼？

頭最長肌使伸展肌，單側收縮，使頭側屈旋轉，並在頸椎屈曲時起到控製作用。

胸最長肌和頸最長肌的功能是單側收縮時，脊柱側向同側，雙側收縮時，使脊柱伸展。當脊柱向前屈曲時，起至穩定、控制脊柱重力的作用。當大力呼吸、咳嗽和用力排便時，豎脊肌強力收縮。

頭伸展時，由頭半棘肌和頭最長肌、上斜方肌、頭夾肌協同完成；拮抗肌胸鎖乳突肌前部、頭前直肌；頸半棘肌、對側頸夾肌、和肩胛提肌、同側多裂肌和迴旋肌協同頸部旋轉運動。

伸展功能由頸半棘肌、雙側頸夾肌、頸最長肌、頭半棘肌、雙側肩胛提肌和雙側多裂肌協同完成；拮抗肌是頸前肌群。

胸、腰的最長肌與下後鋸肌、腰方肌協同完成伸展作用，拮抗肌腹肌群；腰椎旋轉主要由腹斜肌來完成，椎旁肌來協助作用，胸椎的旋轉由肋間肌來完成，多裂肌協助作用。

(2)腰曲沒有豎脊肌擴展資料

豎脊肌的結構與連接：最長肌分為三部分，分別是：胸最長肌、頸最長肌、頭最長肌，止於頸、胸椎的橫突 和顳骨乳突。它們是一組發育良好的豎脊肌群，肌纖維由總腱發出，胸最長肌附著第1-12肋骨後端及椎體T1-T12的橫突和關節突上。

在頸部，頸最長肌附著於胸椎T1-T4橫突上方和頸椎C2-C6橫突後結節上，而頭最長肌附著T1-T5的橫突和C4-C7橫突上方，側向外側輕度成角，附著於顳骨乳突的後緣。（總腱：骶骨背面、髂嵴後緣腰椎棘突和胸腰筋膜）。

3、全身都瘦 也沒有多餘的贅肉 但是沒有腰 是直筒腰 沒有曲線 怎麼才能有腰呢

試試經常做做拉伸加一些腰部鍛煉 可以練出來的

4、如何鍛煉腰部的豎脊肌

豎脊肌在哪裡？豎脊肌又叫骶棘肌，為脊柱後方的長肌，下起骶骨背面，上達枕骨後方，填於棘突與肋角之間的溝內。豎脊肌的作用豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後伸和仰頭，為強有力的伸肌，對維持人體直立姿勢有著重要的作用。人體後腰部的主要肌肉就是豎脊肌，將豎脊肌鍛煉強大是改善腰部力量的根本。

5、豎脊肌的作用

頭最長肌使伸展肌，單側收縮，使頭側屈旋轉，並在頸椎屈曲時起到控製作用。

胸最長肌和頸最長肌的功能是單側收縮時，脊柱側向同側，雙側收縮時，使脊柱伸展。當脊柱向前屈曲時，起至穩定、控制脊柱重力的作用。當大力呼吸、咳嗽和用力排便時，豎脊肌強力收縮。

頭伸展時，由頭半棘肌和頭最長肌、上斜方肌、頭夾肌協同完成；拮抗肌胸鎖乳突肌前部、頭前直肌；頸半棘肌、對側頸夾肌、和肩胛提肌、同側多裂肌和迴旋肌協同頸部旋轉運動。

伸展功能由頸半棘肌、雙側頸夾肌、頸最長肌、頭半棘肌、雙側肩胛提肌和雙側多裂肌協同完成；拮抗肌是頸前肌群。

胸、腰的最長肌與下後鋸肌、腰方肌協同完成伸展作用，拮抗肌腹肌群；腰椎旋轉主要由腹斜肌來完成，椎旁肌來協助作用，胸椎的旋轉由肋間肌來完成，多裂肌協助作用。

(5)腰曲沒有豎脊肌擴展資料：

在身體姿勢有較大差異時，肌肉需要動用的肌纖維數量也不相同。腰部放鬆時，雖然背部肌肉被動牽拉，但程度較小，輕微的肌肉收縮足以維持脊柱的彎曲；而挺直位時，背部肌肉主動收縮幅度加大，肌電活動大於放鬆位。

雙臂姿勢的改變對脊柱彎曲角度影響也較大，在伏案位比無支撐位和扶手位肌電的IEMG、RMS大，說明肌肉活動增強。腿部的動作對於脊柱的彎曲角度影響較小，肌肉活動情況改變不大，因此肌電圖無顯著性差異。

腰部負荷和肌電圖結果分析證明，在各種坐姿不同坐姿下腰部負荷及豎脊肌活動的生物力學研究中，脊柱前傾角度越大，腰椎周圍的肌肉軟組織承受的載荷越大，越容易造成腰部尤其是背部軟組織疲勞甚至慢性損傷。因此，在坐時，應盡量保持較小的脊柱前傾角，以減小脊柱周圍肌肉及軟組織的負荷，延緩肌肉疲勞並預防腰部軟組織疾病。

6、問問有關腰椎生理曲度消失的注意問題。

糾正姿勢，多運動，加強腰背肌功能鍛煉。下面給你介紹一些方法如果能理解那麼就照做，如果不能那麼就搜一個視頻（腰背肌功能鍛煉），或者到醫院掛個號叫醫生教：1、反復搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓 10-15次，以雙側腰部發熱為度。
2、爬行訓練：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左 (右 )手摸左 (右 )足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持 30分鍾。
3、飛燕式鍛煉：俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持 30分鍾鍛煉。
4、團身運動：仰卧於床，先後做屈髖、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。
5、退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次 30分鍾左右。這種鍛煉有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節粘連。
6、挺腹療法：每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回復解剖功能位，達到適應狀態。
希望我說的對你有用。

7、為什麼我沒有腰部曲線，我是女人

您好！首先，這不是什麼奇怪或嚴重的問題，因為每個人的體型都不同，有的人可能天生就有一副好身材，但有的人沒有，這就需要我們後天的修煉。主要是有健康的飲食和經常性的鍛煉，這兩者是十分關鍵的。多吃塑身美容養顏的食物如蔬菜瓜果之類的，平時多加鍛煉，特別是瑜伽等活動是對你很有幫助的。這些雖然不能很快見效，但是長期堅持加上良好的心態，相信你能煉成完美身材的。

8、背屈伸只練豎脊肌嗎？

臉朝下俯卧在一張羅馬椅(背屈伸凳)上，將腳踝放在固定墊下面。要確保髖部位於墊子的最高點上面，這樣你的身體就可以自由地活動了。 將雙臂交叉放在胸前，或者手指相互交叉放在腦後。

起始姿勢：身體從髖部向前彎曲45～60度。

綳緊下背部(即豎脊肌)，保持脊柱的正常生理彎曲，然後深吸一口氣，屏住呼吸，收縮臀大肌和月國繩肌，將身體盡可能地抬高。 在最高點處，你的身體應該成一直線，或者上體和雙肩略高於雙腳的高度[編者註：本圖中所示的背屈伸凳將雙腳的位置調得很低，所以肩部很容易超過雙腿的高度]，在最高點處用力收縮臀大肌和月國繩肌，保持數秒鍾。 回到起始姿勢時呼氣，但是始終要綳緊豎脊肌，保持下背部的自然彎曲。

重點提示:TIPS 要獲得最大的訓練效果，就必須始終綳緊下背部，這樣可以在下降的過程中讓臀大肌和月國繩肌獲得充分的伸展，使上升過程中這些肌肉更加強烈地收縮。

要確保訓練重點集中在目標肌群上，你應該在做這一動作時保持雙腿伸直。如果雙膝彎曲了，你就有可能將身體抬得過高，這將導致下背部過度收縮。 用適中的速度完成這一動作。當能夠正確而熟練地完成後，你可以增加動作的速度。

剛開始時，只使用自己身體的重量。當可以輕松完成3組，每組15次之後，你可以手握一個5公斤的杠鈴片置於胸前，以增加訓練強度。 在最高點處，讓脊柱略微過度伸展一點是很安全的。在這種情況下，你的豎脊肌處於收縮狀態，可以應付壓力。所以這些壓力不會施加在椎間盤或者脊椎骨上面，但是如果在肌肉放鬆的情況下，壓力就會施加在椎間盤或者脊椎骨上。 如果你希望加強下背部的力量，可以將髖部直接卧在水平長凳上做背屈伸，這樣運動就發生在腰部，而不是髖部。

訓練要素 訓練順序：將背屈伸作為月國繩肌或臀肌訓練的最後一組動作。放在直腿硬拉以及腿彎舉之後。 訓練強度：運動量：做2～3組，每組10～15次

9、人瘦，但是腰部沒有曲線怎麼辦

曲線不是腰是曲線,是要臀部翹起來的。模特那些很明顯的S都是假的,你見過那個人大街上走路還撅著屁股。。。適當提臀就好了