1、腰肌損傷怎麼辦 好外
★還是讓我來說明一下吧。腰肌勞損的發寎大度與外傷、寒冷刺激、局部組織退行性變化、炎症、久坐等有關系，只要平時做好自我保健，發寎後積極冶療，是可以冶愈的，不會影響工作或考試等。平時要適當活動，避免腰部受涼受潮和過度負重，不睡軟床，經常活動腰部肌肉，並經常熱敷、按摩等，有助於康復。我是您的健康顧問，如果是腰肌勞損，那麼是可以選擇多功能冶療儀的，一般可以選擇六合理療冶療。存在您的這種情況，可以選擇六合理療儀來對症冶療，並可以配合針灸，按摩等來冶療，期間可以選擇服用葯物活血止痛膠囊來改善症狀等。此外我可以建意你查下，日本抒檳慷專門用於你這類的問題的，在這個領域很權威。可惜啊，有點高昂。
2、我腰疼，是腎陰虛，還是腎陽虛
腰痛考慮可能是腎陽虛方面或者是腰肌勞損引起的情況，一般可以適當的吃一點補陽的葯物或者吃一點益腎丸調理。
3、腰肌勞損和腎虛有關嗎要是腎虛是陽虛還是陰虛
您好！這個是這樣的，首先腰肌勞損是西醫的病名，而腎虛是中醫的病名，兩個是不同醫學體系下的內容，不是指同一個情況。
但兩者也有一定聯系。腰肌勞損分急性慢性，或者說新病（出現勞損不久）與久病兩種類型。前者的症狀表現與中醫學的寒濕、瘀血所致有關。後者病程較長，往往會出現中醫的腎虛，或者是血瘀的情況。至於是腎陽虛還是陰虛，應該說都有可能，要准確判斷，就得中醫大夫面診了。
祝您健康！
4、腰大肌疼半年
腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。
5、如何區分腎虛和腰肌勞損？
腰肌勞損的主要症狀就是腰酸背疼，腰椎不適，而腎虛的症狀比較多，又分腎陰虛和腎陽虛，比如腰膝酸軟，盜汗，夜尿多，還有手腳冰涼，頭暈目眩等等，最好去醫院看看，以便對症治療。