1、腰部酸脹的原因
腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
2、站立後感覺腰部酸脹，坐著或者仰卧就沒有問題，是腰間盤突出嗎
僅僅據此症狀不能診斷為腰間盤突出，但是應該列為懷疑對象。腰間盤突出，典型的表現是腰腿痛，確實具有勞累加重，休息減輕的特點。但有時候需要與腰部肌肉筋膜的無菌炎症，已經腰部肌肉勞損能等相鑒別。其實很簡單，做一個腰部的CT或者核磁共振就知道了。不過，二者之間在治療上有很多相同的地方，如果暫時不方便檢查的話，再可以試行保守療法，休息，局部可以熱敷，理療，按摩，貼葯膏等等，也可以適當用葯，無非就是活血化瘀，消炎鎮痛方面的。平時注意腰部的保護以及腰背肌的鍛煉，一般來說，有問題的可以治療，沒有的可以治預防。
3、腰痛很久了是不是患了腰椎間盤突出
腰疼分為腰椎間盤突出與腰肌勞損
是腰椎間盤突出還是腰肌勞損？教你幾招弄清楚
腰椎間盤突出症和腰肌勞損因症狀相似，很多患者分不清楚，將腰肌勞損誤以為是腰椎間盤突出症而引起各種恐慌，五招教您分清腰椎間盤突出症和腰肌勞損！
看名字
慢性腰肌勞損是諸多慢性腰痛症的總稱。現代醫學認為，持久的外力反復、持續牽拉擠壓，震盪腰部，使肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤和骨關節.發生組織結構，理化性能、運動規律的徽細變化。這種小量微細變化累積起來，超出了人體的代償能力，便出現腰痛，稱為慢性腰肌勞扭，也有人叫功能性腰痛。
腰椎間盤突出症是一種常見病、多發病，也是一種對人們的生活質量影響較大的疾病。
看活動是否受限
1.腰肌勞損患者對患者腰部活動度的影響很小，往往是早晨起床或久坐起立時，加劇腰背痛的程度，但患者只要活動一會兒後腰背痛就會緩解。
2.腰椎間盤突出患者的腰部活動可能向某個方向的活動會有障礙。
看有無腿痛
1.腰椎間盤突出的疼痛分為3種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。
2.腰肌勞損的疼痛常常較單一，只是腰痛而已。
看痛感
1.腰椎間盤突出會有隱隱作痛的腰痛表現。
2.腰肌勞損所致的腰痛則是帶有酸脹感，甚至是劇烈疼痛。
看壓痛點在中間還是兩邊
1.腰椎間盤突出患者的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1.5～75px，即背部中間有壓痛。
2.腰肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背兩邊有壓痛。
4、腰疼是腰肌勞損還是腰間盤突出
腰突患者注意保持正確的勞作姿勢，避免過多的彎腰、負重。腰椎間盤突出壓迫神經的，主要的治療方式是平卧硬板床，卧床至少3周。如果疼痛厲害可外用獨絕康， 緩解疼痛。適當的做牽引。如果保守治療無效應考慮進行手術治療。
5、腰部酸脹是什麼原因
腰部總出現酸脹，引起的原因比較多，一般可能是以下幾點導致：一、由於日常生活中長期姿勢不正確，如長期的坐立低頭，長期的彎腰負重導致腰部肌肉疲勞引起酸脹。二、由於受涼，比如日常生活中腰部長時間暴露在外，外感風寒引起酸脹。三、可能由於一些疾病，從而出現腰部酸脹的情況發生，比如常見的有強制性脊柱炎、泌尿系統炎症、腎結石、腰椎間盤突出等疾病都會導致腰部出現酸脹。腰部總出現酸脹，最好建議積極去醫院進行相關檢查。根據檢查結果，給予一定的治療措施，才是最正確的選擇。
6、腰部酸脹是腎虛還是腰肌勞損
腰肌勞損往往在發作的時候會感覺到疼痛或者脹痛，往往經過充分的休息這種症狀就會減輕或者消失；而腎虛或者腎炎是持續性的，你還是去堅持看看，具體的看看是什麼原因
7、到底是腰肌勞損還是其它的？腰突？
共振都做了，還要做什麼去查呢。我不是醫生，我也是患者。以我看，你的身體是嚴重缺鈣和Vc了。要快速輸液補鈣。有下面的資料為證。缺鈣會使身體的幾乎每一個器官都受到侵害，其中較為突出地表現在以下幾個系統和器官：
神經系統：失眠、眩暈、發燒、癲癰症、精神病、胃潰瘍、帕金森氏症、歇斯底里症等；
血液循環系統：貧血、血友病、高血壓、冠心病、糖尿病、心律紊亂、動脈硬化、血液混濁、惡性貧血、血管脂肪化等；
運動系統：骨折、關節炎、軟骨症、骨質增生、骨質疏鬆、骨質軟化、腰酸背疼、手足麻木、肌肉痙攣等；
五官方面：耳鳴、耳聾、白內障、近視眼、老花眼、牙齒松動、牙齦出血等；
泌尿系統：腎炎、膀胱炎等；
皮膚方面：皮炎、粉刺、黑斑、皮膚老化、過敏、粗糙、皮質硬化等。
肌肉方面：肌肉的拉力韌度和彈性都降低了，會出現經常性的腰肌扭傷，肛裂等。
在日常生活中，我們還可以根據一些症狀進行自我診斷。
（1） 兒童
當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「X』型腿、「O」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
（2） 青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
（3） 青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（4） 孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（5） 老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁