肌效貼腰使用方法

1、治腰肌勞損的土方法。

腰肌勞損，典型症狀：腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重. 常見症狀：腰肌勞損主要症狀有腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重,休息時減輕. 其他症狀：患者不能堅持彎腰工作,腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部

2、體育運動肌貼 貼布的選擇有什麼介紹的，在那裡可以買到？

選擇方法：
1、正規廠家的體育運動貼。
2、選擇透氣性好，彈性適當。
3、貼布長度和寬度適宜。
4、注意保質期。

貼法：
1.依據肌肉、關節的活動狀況，找出疼痛點或疼痛區域。
2.依照肌肉的長度和形狀，選擇貼布的長度和寬度，順著肌肉長軸、走向來貼。手腕等部位用窄貼布，腰和大腿等用寬貼布。
3.不要使勁伸展開貼布，平貼就行了。
4.貼時，先不要撕掉內層的紙，最好一邊貼一邊撕下。如果一下子把內層貼紙全撕光，貼布很容易卷在一起。
5.確認邊邊角角全部貼好、貼牢。
6.貼完感覺太緊綳，就揭下來重新貼，貼完要感到舒適才好。

3、運動綳帶膠帶彈性肌效貼肌內效貼布有什麼作用

肌能貼： 用於治療和預防關節和肌肉損傷，通常是運動前使用，幫助有舊傷的關節正常活動，防止再次受傷；受傷之後，主要是肌肉拉傷或關節扭傷，不能是外傷，用來消腫，加快血液循環並且糾正受傷的關節恢復原來的姿勢和位置，加快康復。基本上從運動防護上就是這些作用，在其他方面其實也有神奇的效果，這個上世紀就傳到中國，但是一直都只是專業的人在用，這兩年普通人也在用了，個人推薦這個牌子，感覺還是不錯的。

4、怎樣知道肌內貼膠布對肌肉勞損是否有治療效果？

隨便一搜就找得到的我就不重復了。目前關於肌內效貼布的研究數量不算多，高質量，說服力強的研究更少。以下選取少量代表性研究結果。

1. Kinesio Tape （以下稱KT）對比普通貼布，在短期內（1-3天）對由骨骼肌損傷引起的關節活動度下降有顯著提升。KT長期（> 3天）效果與普通貼布沒有差異。就緩解疼痛程度的效果而言，KT和普通貼布沒有差別。實驗對象，年輕的肩關節疼痛受試者。(Thelen, Dauber, &Stoneman, 2008)   

2. 對比不使用貼布，使用普通貼布，KT對肌肉力量沒有提高也沒有降低作用。實驗對象，年輕健康無運動損傷的運動員。(Chang, Chou, Lin, Lin, & Wang, 2010; Fu et al., 2008)   

3. 對於慢性疼痛，例如腰疼，短期內KT有降低疼痛的作用。長期效果不顯著，臨床意義很小或者沒有。(Castro-Sanchez et al., 2012)   

4. 我自己貼過之後的感受：心理康復作用大於實際生理作用。貼起來覺得簡直超能戰士outfit，瞬間神力超量程。實際的，肌肉感受得到KT在正確力線上牽引作用。

綜上，就目前研究結果來看，KT是有用的，但臨床效果並不是那麼的神奇，保守來說，效果不顯著。

Castro-Sanchez, A. M., Lara-Palomo, I. C., Mataran-Penarrocha, G. A., Fernandez-Sanchez, M., Sanchez-Labraca, N., & Arroyo-Morales, M. (2012).Kinesio Taping reces disability and pain slightly in chronic non-specific low back pain: a randomised trial. J Physiother, 58(2), 89-95. doi: 10.1016/S1836-9553(12)70088-7  Chang, H. Y., Chou, K. Y., Lin, J. J., Lin, C. F., & Wang, C. H. (2010). Immediate effect of forearm Kinesio taping on maximal grip strength and force sense in healthy collegiate athletes.PhysTher Sport, 11(4), 122-127. doi: 10.1016/j.ptsp.2010.06.007  Fu, T. C., Wong, A. M., Pei, Y. C., Wu, K. P., Chou, S. W., & Lin, Y. C. (2008). Effect of Kinesio taping on muscle strength in athletes-a pilot study. J Sci Med Sport, 11(2), 198-201. doi: 10.1016/j.jsams.2007.02.011

5、護腰帶的正確使用方法？

護腰帶，又稱束腰帶。日常腰部病疾保護固定,體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。 
    以上兩種是市面上常見的兩種護腰帶， 對於腰間盤突出患者而言， 多數是起到加壓和支撐腰部的作用。

6、肌肉效貼對腰部勞累有用嗎

肌肉效貼能夠幫助緩解腰部勞損等損傷，也有鎮痛的作用，但是不能過於依賴這類外用的葯物，因工作勞累引發的肌肉勞損，除了要積極的幫助腰部恢復疲勞（通過拉伸腰部肌肉、洗熱水澡、按摩等方式），還要通過腰部肌肉的鍛煉來強化肌肉（肌肉出現勞損傷，很多時候都是因為肌肉不夠強壯造成的），這才是既然決問題的根本。

7、腰肌勞損貼膏葯有用嗎？

腰肌勞損貼膏葯，里邊一般都是含有活血的葯物，和一些去除風濕的葯物，對腰肌勞損有一定效果，但是很難治癒，腰肌勞損主要是由於平時過於勞累導致的腰肌損傷，嚴重了可能會導致腰脫。治療葯物肌勞損還是需要葯物進行治療，膏葯都是輔助療法。

8、腰肌勞損貼什麼膏葯好

腰肌勞損貼什麼膏葯都是止痛作用，活血化淤強筋骨的功效。都是治標zd不治本。黑膏葯貼比較合適。因為經歷過千年的歷史。快速內止痛用扶他林。平時注意身體健康。盡量不要抬重物。不要猛烈運容動。可以游泳。這個對於腰病有益的事情。補補鈣。祝福你幸福快樂健康。。

9、肌內效膠布在運動多久前使用

這就是一種護具，運動時使用，運動後有損傷也可以使用。一般它都有產品說明的。