男人腰肌脊膜

1、為什麼男人腰都不好

說起男人的腰不好，很多人就會想到男人的生育能力，想到男人的性能力，因為中醫認為一個男人的腰部有問題的話，那麼就很有可能身體會出現很多的問題，腰部是人體最重要的一個部位，如果腰部出問題的話，由其是對於男人來說腰部有問題就意味著生殖健康出現問題了。

近年來隨著生活條件的好轉，越來越多的男人不到四十歲就有腰部過粗的問題，而腰部越粗，健康就會越大折扣，什麼高血脂，高血壓的問題就會跟著找上門來，有專家就指出男人的腰部多一厘米，健康問題就會多一分，男有腰部越大壽命就會越短，所以男人說自己腰不好，多是指身體的健康指數出問題了。

男人腰不好的腰不好，還指一些常見的頸腰椎疾病，因為人體的腰部是頸腰椎神經之所在，而如果腰部有問題的話，就會影響到神經的健康，而一個人的腰椎結構，其實是從第一根腰椎到第五根腰椎之間的組織結構。人體在運動的時候腰椎可以說要負擔起身體的全部體重，就算人在座著的情況下，腰部也還在支撐實在身體的體重。所以說腰部是最累的一個組織。

從另一方面來說，男人天生就比較喜歡做一些運動，多數女人更願意在家裡呆著，因此男人們從事體力勞動，危險性勞動的機率要比女性多得多，而大部分的勞動其實都和腰部力量有著很大的關系。

而從社會的角度上來說，男人的腰似乎天生就要比女人累一點，無論是在平時的工作上，還是其它方面，由其是一些重體力活，其實都是要由男人來做的，因此男人得腰肌勞損的機率可以說比女人要大得多了，所以男人腰不好的情況也會比女性多得多。

男人的腰不好，其實也就等於腎不好了，中醫認為腎是人體最重要的一個器官，如果腰不好的話，就會引起腎氣不足，腎虛，內分泌，泌尿，生殖系統的一些病變，同時還會引起很多血管神經系統功能的問題，可以說腰部對於任何人來說影響都是非常大的。

如果腰不好的話，那就不僅僅是腰疼這樣的問題了，甚至還會引起頭暈，因為腰部是人體的中樞神經之所在，用牽一發而動全身來形容腰不好是最恰當不過的，腰不好對男人的影響還表現在性功能受到影響，臨床上常把早泄，陽痿，等性功能障礙疾病稱之為腰不好。

總得來說腰不好，就是腎不好，因此對於任何人來說如果有腰不好的問題的話，一定要及時的治療，由其是對於男性朋友們來說要想保住自己家裡當家人的位置的話，最好保護好自己的腰部健康。

2、什麼是腰部肌肉膜炎

肌筋膜炎又稱「腰背肌損傷」、「腰背部纖維炎」、「腰背筋膜疼痛癥候群」等，是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。

而且在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者由於病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。

(2)男人腰肌脊膜擴展資料：

發病原因：

慢性勞損是最多見的原因之一,常見如下幾個誘發因素：

1、部分患者有程度不等的外傷史。肌肉筋膜受損傷後未及時治療或治療不徹底，留下隱患，遷延日久而致病。

2、不少患者雖沒有明顯急性外傷史，但因長時間坐班少活動；或因工作姿勢不良，長期處於單一的特定姿勢；或因工作緊張持續性負重過度勞累等遷延日久而致病。

3、感受風寒濕邪絡阻滯氣血運行不暢、影響肌肉筋膜的營養和代謝，遷延日久而致病。

4、患者體弱，免疫功能不強或是腰骶椎先天變異（畸形）或是脊柱退行性疾病（骨質增生）誘發

3、男人腰肌勞損吃什麼葯合適

男人腰肌勞損，是腰部氣血運行不通所致。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受涼，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌，導致腰肌氣血運行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰部肌肉，變得強健，柔韌，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法， 希望幫助到你。

4、男性腰冷是怎麼回事

一. 腰腿痛多發，<疼痛門診佔20.21%，疼痛病房佔35.71%，原因繁多，病情復雜，診斷困難，療效難以保證，為確保療效，必須診斷明確，從繁多的病因復雜的病情中，辨析發病規律選擇有效的治療方法。二. 1、辨別清楚腰腿痛的科室歸屬,避免延誤診治.。 2、針對疼痛的病因及病情特點，採取特效安全的治療方法。3、知曉病人全身狀況,確保治療安全。三. 辨別清楚腰腿痛的科室歸屬，避免延誤診治。各臨床科室均有引起腰腿痛的疾病，只有辨別清楚腰腿痛的科室歸屬，才能將到疼痛科就醫，而不屬於疼痛科治療的腰腿痛病人正確的轉到相關科室，避免延誤治療。四. 辨別清楚腰腿痛的科室歸屬，避免延誤診治。1) 良性腫瘤：1、椎管內脂肪瘤。2、脊膜瘤。3、畸胎瘤。4、椎體血管瘤。5、椎體骨髓瘤。2) 惡性腫瘤：1、股骨轉移瘤。2、多發行骨髓瘤。3、肝癌骨轉移。4、腎癌術後復發轉移。病例一、多發性骨髓瘤　男，71歲，開始診斷為腰椎間盤突出症，行推拿治療後疼痛加重，一般情況惡化，請疼痛科會診，查骨髓像異常漿細胞佔80%。血漿球蛋白升高,尿本周氏蛋白陽性。腰椎MRI顯示彌漫性和灶性浸潤，矢狀面T1加權像示椎體信號廣泛減低，在低信號背景中可見多個結節狀或斑片狀更低信號影；矢狀面STIR像示：椎體信號不均勻性升高，診斷為多發行骨髓瘤，轉血液內科行積極化療和支持療法。3) 骨性腰椎管狹窄症 ：有馬尾神經受壓缺血表現，間歇跛行，腰腿痛，但症狀、體症分離，可藉助CT確診。這種病例，大多數可行非手術治療緩解症狀，但我科有20%病例保守治療無效，轉骨科行椎管擴大手術治療，症狀緩解。4)真性腰椎滑脫症：病例二 女，45歲，韓國人。X線斜位片、CT片均示腰椎峽部裂，並1度腰椎滑脫，腰椎椎間關節半脫位，回韓國行手術治療。5)腰椎間盤突出症合並骨性椎管狹窄症或間盤鈣化或馬尾神經綜合征。五. 針對疼痛的原因及特點，採取特效安全的治療方法。1) 明確產生疼痛的原因以便採用對因治療。神經阻滯療法是治療疼痛的有效措施，同時，還可打破病情發展的惡性循環，為治癒疾病提供條件。但是實踐證明，尚有不少病例，神經阻滯的鎮痛效果不持久，必須明確病因，採取對因治療，才能從根本上解除疼痛。⑴ 急性感染引起的疼痛，必須積極有效的抗感染治療,才能徹底永久地解除疼痛。 ⑵ 腰椎TB: 曾誤診為腰椎間盤突出症，來我院疼痛門診，問出午後低熱，盜汗史。化驗：ESR87mm/h。CT示：L4.L5椎體破壞。⑶ 肌筋膜疼痛綜合症(MFPS)范圍局限，痛點明確：病史短者痛點注射消炎鎮痛液或激光治療，病史長者再加用針刀療法，均配用NSAIDs。范圍彌散，痛點不明確者：採用中葯汽療，SSP，范圍局限，查到壓痛點後，再用注射和/或針刀療法。⑷ 脊神經後支卡壓綜合征(SPRCS)：腰腿痛不過膝，小關節外緣投影處壓痛，放射至臀或股後可確立診斷。可行阻滯療法，針刀療法，冷凍療法，射頻療法等治療。⑸ 小關節功能紊亂綜合征(FJDS)：有外傷史，腰屈曲到某一固定角度受限且疼痛加重，小關節投影處叩擊痛。行小關節內注射，針刀行關節腔減壓，再行手法矯治。⑹ 強直性脊柱炎（AS）：綜合治療：可行中葯汽療，針刀松解，手法矯治，NSAIDs和特殊葯物（火把花根，轉移因子，SASP, MTX）治療以及功能鍛煉等。⑺ 痛風：急性發作期：秋水仙鹼，消炎痛； 非發作期：減少尿酸生成葯—別嘌呤+速尿酸排泄葯—丙磺舒2）分析疼痛特點，確定病變位置。對於需要注射葯物或針刀松解治療的腰腿痛疾病，只有對病變准確定位，才能確保治療到位，收到針到病除的效果。僅舉三種疾病為例⑴ 腰椎間盤突出症：首先根據病人疼痛的分布區域和體征確定受累的脊神經，再沿該脊神經徑路尋找病變，符合規律可明確診斷並確定病變位置。根據X 線平片或CT片測量准確定位，穿刺到位後將膠原酶溶液集中注射到椎間盤突出的部位，收到滿意的溶盤效果。⑵ 神經根炎：確診，定位方法和程序同椎間盤突出症，只是CT發現的病變是變粗的神經根，注射的葯物是消炎鎮痛葯。⑶ 神經根粘連：溶盤術後或神經根炎側隱窩注射後，疼痛消失或緩解，但約60%的病人仍有酸脹，麻木等不適，甚至近20%的病人下床後仍有根性疼痛。這多因神經根受壓或發炎致水腫，滲出後，周圍纖維組織增生，引起神經根粘連所致。以往處理較困難。現採用椎間孔內口或/和外口針刀松解治療，可收到立竿見影的效果。六、知曉病人全身狀況，確保治療安全。為確保滿意安全的治療效果，在明確腰腿痛的原因及病變特點和部位的同時，還必須了解病人的全身情況，重要臟器

5、腰肌肌膜嚴重嗎?

是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。本病又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖國醫學稱為腎虛腰痛。是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。

腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等張收縮和等長收縮的雙重作用，前者產生或控制脊柱的運動，後者在任何位置（舒適站立和運動極限除外）均要拮抗重力的牽拉而維持軀乾的姿勢和脊柱正常的屈度。由於腰部過度疲勞，如長時間的彎腰勞動致使肌肉、筋膜、韌帶持續牽張，使肌肉內的壓力升高，血供受到影響而處於缺血狀態，肌肉痙攣並產生大量乳酸，加上代謝產物（自由基、5羥色胺等）不能及時消除，積聚過多而引起水腫、粘連，久之可導致組織變性，形成慢性勞損。或由於腰部軟組織急性損傷後，未及時治療或治不徹底，使受損的腰肌筋膜不能完全修復，局部形成慢性無菌性炎症，肌纖維變性或疤痕化，刺激神經末梢而產生腰痛。此外，由於先天性病變如腰椎骶化，脊柱隱裂，造成結構上的不穩定，部分肌肉和韌帶失去附著點，從而誘發勞損而產生腰痛。

[診斷]

（一）臨床症狀

長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則症狀加重。

腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等症狀。

（二）檢查

1、腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴後緣等部位。

2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感。

3、X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，余無異常發現。

[治療]

推拿治療慢性腰肌勞損有一定的效果，但關鍵是消除致病因素，即改變不良的姿勢和超負荷勞動，才能達到滿意的治療效果。

治療原則：舒筋通絡，活血散瘀，解痙止痛。

部位及取穴：腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎、秩邊、委中、承山及腰臀部。

主要手法：滾、按、揉、點壓、彈撥、擦及被動運動。

操作方法：

1、循經按揉法：患者俯卧位，醫者站於一側，先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍，用力由輕到重。然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，並配合腰部後伸被動運動數次。

2、解痙止痛法：醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處，反復3~5遍，以達到提高痛閾，松解粘連，解痙止痛的目的。

3、調整關節紊亂：患者側卧位，醫者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，雙下肢屈膝屈髖，醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，順、逆時針各8~10次，然後作抱膝滾腰16~20次，以調整腰骶關節。

4、整理手法：患者俯卧位，醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術，往返3~5遍，並點按秩邊、委中、承山等穴，然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度，最後用五指並攏，腕部放鬆，有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。

5、輔助治療：功能鍛煉，加強腰背伸肌鍛煉，如仰卧位拱橋式鍛煉，俯卧位的飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各作20~30下。有利於腰背肌力的恢復。

[預後]

推拿治療慢性腰肌勞損能明顯改善症狀，特別早期見效更顯，但本病往往易復發，應注意平時的工作姿勢。如能配合功能鍛煉，並持之以恆，則有利於提高療效。

[附註]

1、在日常生活和工作中，糾正不良姿勢，經常變換體位，勿使過度疲勞。

2、注意休息和局部保暖，節制房事。

3、加強腰背肌肉鍛煉，適當參加戶外活動或體育鍛煉。

[相關研究]

慢性腰肌勞損是一種頑固性的勞損性疾病，推拿治療有一定的效果，但很難痊癒，關鍵應排除勞損的原因，加強預防措施。在進行推拿治療的同時，如能配合內服補益肝腎、活血祛瘀、溫經通絡的中葯治療，則可取得良好的效果。

6、我的腰部是腰肌膜炎怎麼辦

腰背肌膜炎的病因：
潮濕、寒冷的氣候環境，是最多見的原因之一，濕冷可使腰背部肌肉血管收 縮，缺血，水腫引起局部纖維漿液滲出，最終形成纖維織炎，慢性勞損為另一重要發病因素，腰背部肌肉，筋膜受損後發生纖維化改變，使軟組織處於高張力狀態， 從而出現微小的撕裂性損傷，最後又使纖維樣組織增多、收縮，擠壓局部的毛細血管和末梢神經出現疼痛。其他如經常一個姿勢坐著、缺少相應的活動、久坐電腦前 及病毒感染、風濕症的肌肉變態反應等都是誘因。
醫生在治療腰肌筋膜炎時，先是做相應的推拿檢查，確定筋膜炎的結節壓痛點，在確定後醫生用刃針進行針刺治療，在治療松解結節點，患感到有酸，麻，脹。
2運針時醫生採用提插用針法，以達到結節完全的松解，治療時間為二天一次，經過五次的治療，患友腰肌部的筋膜炎病完全治療痊癒了，
注意事項：
在治療筋肌膜炎的時間里，做適當做腰部肌肉鍛煉，以加強腰肌的肌力功能。

7、怎麼鍛煉男人的腰肌？

首先，搬運工的腰是長期搬運鍛煉的結果，你如果不是搞健美或者是從事力量性工作，一般很難達到這種效果，從事這種搬運一般的人一般從少年時代就開始了。
其次，腰部粗細跟人本身的體格有很大關系，如果你想有好的腰身，那麼靈活有力，韌性十足是你的目標。
因此，腰部的鍛煉分為幾大部分：
（1）腹肌，你看到很多肌肉線條好的，腹部肌肉分為6塊，腹部肌肉鍛煉就有很多種方法，仰卧起坐是最基本的，你有啞鈴，可以把啞鈴綁吊在腳脖子上，人面部朝上平趟，做腿部向上的動作，以腹肌力量來牽引。
（2）腰背部，這部分肌肉要靠負重，你的啞鈴效果不行，重量不夠，要用杠鈴，抗在肩膀上，反復做下蹲，起身的負重訓練。
（3）腰側部肌肉，可以採用單手啞鈴鍛煉。

8、腰部肌肉包括那些

腰部肌肉主要包括腰大肌、腰方肌、腰小肌、髂肌。

肌肉（muscle），主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關系。

(8)男人腰肌脊膜擴展資料：

肌肉的命名原則有多種，主要有：

①按形狀，如斜方肌肉、三角肌肉

②按位置，如岡上肌肉、岡下肌肉、脛骨前肌肉、肋間肌肉等

③按起止點，如胸鎖乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等

⑤按作用，如旋後肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等

⑥按構造，如半腱肌肉、半膜肌肉等

⑦按結構和部位，肱二頭肌肉、股四頭肌肉等

⑧按部位和纖維方向，如腹外斜肌肉，腹橫肌肉等

9、我的男友有腰肌勞損，我想知道這個會不會影響到性生活？

現在年輕，看起來沒什麼影響，以後就會有影響了。
1、腰不要受涼，就是不要睡地上
2、睡硬床，但不是睡地上
3、「肝主經、腎主骨」，就是肝腎和經、骨關系密切。你們雖然只是周末，但密度太大，容易傷腎臟，長期下去對腰肯定有影響的，兩次就夠了。四次太頻繁了。
4、平時少坐，坐久了一定起來活動一下。