1、女性,28歲,每天晚上睡覺至半夜腰部都特別酸脹,酸脹的感覺是都不能深呼吸,但是起床小完便就好了。
結合患者的年齡和描述的問題考慮應該是腰肌勞損、神經感覺異常等引起的上述症狀的發生的<br><br>建議患者注意休息,注意保暖,放鬆心情,保持良好的心態。可以檢查婦科彩超和泌尿系彩超,有助於排除器質性疾病。陰性者可以不予特殊處理的
2、為什麼一深呼吸就腰痛
腰痛是一個症狀,不是一個獨立的疾病,引起腰痛的原因很多,可能是由於腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的.建議患者要明確腰痛的原因。一般常見於以下幾類疾病:一類為脊柱疾患,如脊柱退行性骨關節炎等;第二類為脊柱旁軟組織疾病,如腰肌勞損等;第三類為脊神經根受刺激所致的腰背疼痛,如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質增生等;第四類為內臟病變,如腎臟病、膽石症等;還有腰椎腫瘤、腰椎間盤病變、腰椎滑脫等等也會引發腰痛。
慢性腰痛按摩手法
揉:取坐姿,兩手五指並攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。
滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部產生發熱感。
壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。
捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次。
抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次。
抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鍾,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
3、腰部下一點地方酸痛酸脹大概會是什麼病?我
對於經常出現腰部酸痛,考慮可能與您的坐姿習慣及時間長短有關,建議您在日常生活中加強腰背肌功能鍛煉,如游泳,拉單杠,倒走等運動。建議:建議您行相關X光,核磁共振等檢查,以進一步排除病因,從而給予相應的治療措施 查看原帖>>
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4、腰部酸脹是什麼原因
腰部總出現酸脹,引起的原因比較多,一般可能是以下幾點導致:一、由於日常生活中長期姿勢不正確,如長期的坐立低頭,長期的彎腰負重導致腰部肌肉疲勞引起酸脹。二、由於受涼,比如日常生活中腰部長時間暴露在外,外感風寒引起酸脹。三、可能由於一些疾病,從而出現腰部酸脹的情況發生,比如常見的有強制性脊柱炎、泌尿系統炎症、腎結石、腰椎間盤突出等疾病都會導致腰部出現酸脹。腰部總出現酸脹,最好建議積極去醫院進行相關檢查。根據檢查結果,給予一定的治療措施,才是最正確的選擇。
5、腰部兩側肌肉時常酸脹難受是怎麼回事
腰肌勞損,注意保護腰部,多健身鍛煉。有興趣可以關注唯圈的專注視覺十年圈,有很多健身小貼士
6、鍛煉的時候腰有點酸脹 怎麼回事
腰疼可以試試倒走,倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢一旦超過了20分鍾,肌肉就會開始緊綳,無論是什麼姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話,可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環,鞏固倒走鍛煉的效果,對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸:這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起並攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系,保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時,應坐高度適中的硬板椅子,坐上去使膝關節略高於髖關節,使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息,減少腰部後伸,比較舒適。如椅子過高,可將雙腳墊起來,也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保護腰部。注意定時改變和調整姿勢和體位,或作簡單的放鬆運動。
7、腰部酸脹的原因
腰疼可以試試倒走,倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.
8、腰部肌肉酸脹怎麼辦
你好,你需要去醫院拍個ct片,知道是什麼問題,具體用葯治療! 謝謝