1、晚上睡覺，腰酸發涼
你好，腰部發涼怕冷，中醫認為可能是腎陽虛的表現，建議可用中葯調理一下，如服用中成葯金匱腎氣丸、右歸丸等治療，多吃溫補的食品如狗肉、羊肉、秈米等，注意休息，規律生活，不要熬夜，局部可進行按摩、熱敷，同時注意保暖，平時多鍛煉，增強體質。
2、後背涼，腰背部有酸痛感，晚上睡覺睡一覺兒感到疼痛加劇，這是怎麼回事,應怎麼調理？
病情分析：
您好，根據您提供的情況看，您經常腰背部酸痛，晚上睡覺加重專，主要屬考慮為腰背肌勞損，跟您工作性質經常久坐有關。
指導意見：
建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐，疼痛較重可以口服西樂葆、扶他林、腰痛寧等葯物。症狀緩解後要堅持每天做腰背肌鍛煉，平時應避免久坐，一個姿勢不宜超過1小時。經常參加各種戶外活動及體育鍛煉。
3、左邊腰老是酸疼，特別是睡覺的時候，腰還冰涼是怎麼回事
您這種情況西醫的說法是，慢性腰肌筋膜炎。中醫的說法是腎陽虛導致的。建議近期需要注意休息不要彎腰負重勞累睡硬扳床加長腰背肌鍛煉口服補腎陽的中葯治療。
4、晚上睡覺時，總感覺到腰部空盪盪的，總想把手墊到下面，總感覺腰部有些涼，怎麼回事啊
你好，我深知那種感覺，不過不知道你從事什麼職業，因為我是老坐著所以這樣，然後就去咨詢了中醫說是有些腰肌勞損，就是坐久了多活動活動，然後說還可以配合推拿和烤電，然後就去試了一星期的推拿，有所改善不過說實在的與其花錢推拿還不如自己多動動，你說是不，現在我就會坐一會了就起身扶著椅背扭扭腰，最起碼有個緩解。希望對你有幫助！
5、晚上睡覺後背很涼.感覺怎麼都不熱,為什麼?
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用葯.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。 濫用保健品和中葯材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：葯補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信「保健品」。 保腎食療便方 腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用葯物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應盡量咨詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助. 海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山葯各9克，白糖適量。煎成葯湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。 芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。 五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。 山葯肉圓：山葯200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白鬍椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。 羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。 黃狗腎1具，羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。 麻雀5隻（去內臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。 狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適於腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等症。 鴿子1隻，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。
6、最近一星期 腰酸痛，後背發涼 是怎麼回事？
兩個懷疑，一是注意回顧，是否有扭到、掙到腰部的情況；二是你要注意檢查是否腰肌勞損。同時，後背發涼你要考慮保暖。
7、腰部經常很冰冷是怎麼回事？
腰部冰冷怕寒、跟腎虛、貧血、血虛、甲狀腺功能低下、精神壓力大等都有關系
你女朋友身體出現腰部畏寒症狀，不及時調理的話，嚴重時不僅是腰部怕冷，還會引起下肢發冷，致使睡眠不好，引起焦慮，心情煩躁等症狀
尤其在冬季畏寒症狀會加重
畏寒現象的發生常與女性缺乏耐寒鍛煉、身體虛弱、激素失調、營養不足等因素有關
女性由於經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸疾病及久病體虛等，肌體的抵抗力降低，抗寒能力差，所以天冷了容易畏寒（你女朋友連夏天都是如此腰寒，說明不是短期的病症了）。
她主要屬於腎陽虛，腎陽虛的人不能吃六味地黃丸，六味地黃丸只適合腎陰虛的了人服用，吃反了，會更畏寒、怕冷的、別亂吃啊
時尚的女性 ：體內鐵攝入量少、體質較弱、缺乏耐寒鍛煉以及血壓低、糖尿病、甲狀腺功能低下的女性，容易引起局部或全身的血液循環不良，導致腰部畏寒、手腳冰冷
亞健康女性也容易出現畏寒現象
女性的工作與生活的壓力增大，會有明顯的：氣虛(氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促)
血虛(頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫發、月經不調)
脾虛(貧血、身體發胖或消瘦、腸胃不好、便秘或便溏)
肺虛(虛喘咳嗽、反復呼吸系統感染、易感冒)
腎虛(手腳冰涼、腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、小便頻數)
畏寒是可以引起很多臟器的虧虛
她應該養血調經、健脾，補肺益腎、安神，從調節臟腑功能，改善基礎代謝，多做耐寒鍛煉、尤其在飲食上好好的保健、調養
先告訴你腎虛的分類：
腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛：表現為頭暈耳鳴、耳聾耳鳴、心情煩躁、口乾舌燥、五心煩熱、皮膚瘙癢、腰膝酸軟、盜汗、失眠多夢、腰酸膝軟、手足心熱等症狀
女性會出現便秘、經血量少，嚴重的導致閉經
腎陰虛的人，忌吃熱性，辛辣，過甜、過於刺激性的食物，多吃寒性的蔬菜和水果
腎陽虛：表現腰部畏寒怕冷、怕風、面色蒼白、肢體發涼、易受風寒、臉色灰暗、多汗、腰膝酸疼、精神不振、食慾不振、陽痿、小便不利、手足冰冷、身體浮腫、腹瀉（五更泄）等
女性會出現不孕、性慾低下滴尿等症狀。
腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
腎氣虛：容易感冒、精力不足、失眠、氣喘、目無神、腰膝酸軟、遺精、滑精、遺尿、尿頻、排尿無力、有滴尿、或大、小便失禁等
在飲食上吃些滋陰補腎益精的食物：枸杞子、板栗、核桃仁、山葯、動物肝臟、黑芝麻、桂圓、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆、牡蠣、蓮子、海帶、櫻桃、桑椹、銀耳、豬腰、雞蛋、蜂蜜、燕麥、豇豆、豌豆、蝦、燕窩、銀耳、干貝、紫菜、人參、海馬、狗腎、羊肉、狗肉、鵪鶉蛋、甲魚、泥鰍等
由於在冬季，寒冷刺激神經興奮和內分泌功能紊亂，使毛細血管動脈及小動脈痙攣引起供血不足而出現毛細血管痙攣和微循環不好。
要多吃富含鐵的食物：人體血液中缺鐵也畏寒、怕冷，當增加鐵質攝入後，其耐受能力明顯增強。多吃動物的肝臟、瘦肉、蛋黃等含鐵多的食物的攝入。
含鐵的食物：木耳、海帶、蛋黃、豬肝、牛肝、黃豆（豆類）等
冬季手腳冰冷、腰寒的人：要多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、等黑色食物，可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況
富含碘的食物：人體的甲狀腺分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效能，碘靠外界補充。海帶、魚蝦、牡蠣等食物含碘豐富
怕冷、畏寒與機體內無機鹽缺乏有關
冬季常見的胡蘿卜、紅薯、菠菜、大白菜、藕等含有大量的礦物質，是維持人體健康、增強禦寒能力，在食用時不要去掉這些有益的部分。
腎陽虛的人多吃：蔥、姜、蒜、辣椒等熱性食物
睡前熱水泡腳，在泡泡手，促進末梢神經循環，還能使睡眠質量高
沒事多搓搓手，多跺跺腳，多用雙手搓熱後，搓腰部（有益腎作用）
腎虛的自然療法：
鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱後腦，然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等症有一定療效。
搓摩腎區：兩手掌按摩腰兩側，兩手上下磨擦腰背部，每次10分鍾，可防腎
虧。
別吃錯食物了，先分清你是屬於腎陽虛還是腎陰虛，在挑食物吃！
在飲食上，在這個季節，要少吃寒涼性的蔬菜、水果，多吃熱性的食物
越吃涼性的食物和飲料，越是腰部怕寒
綜合一下多吃以下食物：（這些食物中，有些性寒的食物，要注意少吃）
枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山葯、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜
蜂蜜、黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯
玉米、雪裡紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜
銀耳、鯉魚、鱸魚、帶魚、青魚等魚類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜
蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥
薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。
每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）
還要多喝生薑紅糖水、蜂蜜水、大棗
常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4個核桃）
枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的時間越長越好）。枸杞子性味甘平，有補腎、養肝、明目、益氣等功效、歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、益精明目、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症
核桃仁：補腎固精、潤腸通便、壯實身體，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能健腦，緩解疲勞和壓力的作用，增強記憶力及延緩衰老
經常喝生薑紅糖水水、多吃燕麥粥、薏米粥
每天吃一個西紅柿；4、5個大棗（補血補氣）
經常多吃燕麥粥、薏米粥（適合夏天時吃，薏米性寒，腎陽虛的要少吃）
多吃胡蘿卜含（胡蘿卜素、維生素A）：胡蘿卜補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟
常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等補滋陰壯陽、補精氣，補腎虛、畏寒、腰膝無力等
黑芝麻：（吃炒熟研末後的，吸收的好，可以喝牛奶時，放一點）
用沙鍋熬點紅棗、桂圓、蓮子、銀耳、冰糖粥堅持每天服用一小碗
早上起來吃營養早餐（具體的做法你可以參照網上的一些資料）
少吃過辣、過甜、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶
多吃蔬菜水果、和清淡的食物
蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說，不僅有滋補、增加抵抗力、有美容的功能，還能起到潤腸通便作用
吃這些經典的食物：枸杞子、核桃仁、大棗、黑芝麻、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、山葯、西蘭花、蜂蜜、紅糖、桂圓、姜、燕麥粥、薏米粥、黃豆、黃豆芽、玉米、紅薯、南瓜、芹菜、金針菜、海帶、等
這些食物一定要多吃，常吃，長期的堅持吃，一段時間（一個月後你女朋友就有好的效果了），她的畏寒、腰部冰冷的症狀會有很明顯的改善
祝你在牛年祝你事業如日中天，戀人親密無間，薪水上萬成千，快樂無際無邊，煩惱渺如雲煙，逍遙勝似神仙!
祝你牛年工作舒心，薪水合心，被窩暖心，朋友知心，愛人同心，一切順心，永遠開心，事事稱心!
希望在牛年：領導欣賞你，同事讓著你，鈔票跟著你，彩票罩著你，股市隨便你，愛情貼著你！
祝你牛年財源滾滾，發得像肥牛;身體壯得像頭牛;愛情甜得像牛奶;好運多得像牛毛;事業蒸蒸像大牛。
願你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂，祝春節新年快樂，萬事如意!
祝你新年發大財，行大運！吃好喝好，玩好睡好，贏得多，睡得好！
祝你心想事成！！！！！！！！！！！
祝你身體健康！心情愉悅每一天！
8、腰酸背痛,腰旁肌肉總是涼早上起床時更加酸
你好!早上感覺腰酸背疼注意力不集中壓力很大考慮腎虛,可以看中醫,服用六味地黃丸
9、後腰發涼是怎麼回事
你好,這多見於腰椎的病變或者是有腎陽虛弱的原因導致的